從我的經歷整理出一些玫瑰痤瘡的注意事項

前幾天我分享了自己治療玫瑰痤瘡的經歷後,有不少小夥伴來和我聊。我感覺大家的心態都很著急，完全沒有積極的狀態來對待這個病。首先，我非常理解大家的感受，著急、消極、甚至絕望等等，這些狀態我都經歷過，本來好好的臉，結果被玫瑰折磨的無法見人，多麼讓人痛苦啊。我當時臉上嚴重的時候，醫生無數次和我說，不要著急，要調整好心情，千萬不能急，心情不好、著急很影響治療效果。漸漸地我也知道著急沒有用，已經反覆了兩年了，著急有什麼用，反而會影響我的皮膚。索性，我放寬心，好好聽醫生的話，吃藥，修復皮膚，當心情放鬆下來，病好的也快，這是我感覺到的，從皮膚嚴重到恢復正常狀態才用了不到2個月的時間。

我分享一下玫瑰痤瘡需要注意的一些事項，供大家參考。

一、好的心態，是我認為治療玫瑰最好的輔助方式。好的心態會讓你的治療效果和修復效果加倍。如果你成天盯著鏡子看自己的臉，經常因為玫瑰痤瘡以淚洗面，那肯定好的慢。所以一定要調整自己的心態，這是非常重要的，這個病是能好的，而且沒有大家想的那麼恐怖，肯定能好，你就反覆告訴自己經過治療，一定能好。

二、忌口，這是基本。如果你看過醫生，那麼醫生一定會囑咐你要忌口，辛辣的、魚蝦海鮮、牛羊肉之類的發物一定不能吃。為什麼好了總是複發？不忌口是一個原因，吃了辣的等刺激性食物或是發物導致玫瑰複發。我曾經特別愛吃魚，因為得這個病，我已經忌了兩年了，沒辦法，這一點必須做到。由於個人體質原因，所以每個人忌口的東西不可能完全一樣，但是公認的忌口的東西，比如辣椒、羊肉、魚蝦海鮮等一定不能吃，發的太厲害了。不管有哪種皮膚病，都得忌口。除了公認的忌口事物外，下面是我覺得大家要少吃甚至是不吃的東西，因為這些食物我吃上後，刺激皮膚。

咖啡（我很愛喝的，可惜咖啡很刺激皮膚）、快餐（肯德基、披薩之類的）、飲料、甜品、油炸食物。每個人的情況不同，我覺得刺激的敏感的，可能你吃上沒事，這就需要大家要仔細的觀察哪種食物吃了會加重自己病情，然後忌掉就行了。忌口是漫長的過程，千萬不要因為好了就肆無忌憚的放開吃。

三、防晒、防晒、防晒！不管你用什麼方式，一定要防晒。擦防晒霜也好，戴口罩、打傘也好，不要讓陽光一直照著你的皮膚。防晒不到位是容易複發的原因。我的臉是很怕曬的，上午如果有陽光照進我的書桌，能照到臉的話，我是必須要拉上窗帘的。

四、如果你得了玫瑰痤瘡，但得上班或是上學見人，可以擦bb霜之類的遮蓋。沒有關係的，可以擦些底妝，遮蓋一下，這我是經過權威醫生認證的。我上班會擦bb霜，總不能頂個大紅臉去見人吧，所以我會擦底妝，晚上回來卸掉就好了，但是底妝要買好的哦。

五、修復皮膚屏障特別重要，有人說玫瑰痤瘡，三分靠治，七分靠養。怎麼養，這就需要修復皮膚屏障。很多人又一個誤區，得了玫瑰，就不擦任何護膚品了，這是錯誤的做法，玫瑰是需要我們好好的護膚的。但選擇護膚品很重要，大家可以選擇像薇諾娜、雅漾的等之類的葯妝，這類護膚品更溫和，適合問題肌膚。其實我不太推薦雅漾，我用過雅漾的一個霜和噴霧，但是沒什麼作用。國貨葯妝就很好，我在之前的文章中提到過，不一定外國的品牌就好。我用過效果最好的一款修復乳是維娜芬水潤倍舒修復乳，之前文章專門提到過，現在我也主要用維娜芬修復乳來修復皮膚屏障。這款乳液調節水油平衡的效果特別好，之前我是混油，被玫瑰活生生折騰成干皮，用了修復乳一個月就變成中性皮膚了，確實是給了我不少的驚喜。玫瑰容易複發的重要原因就是皮膚屏障受損，皮膚抵抗力下降，然而修復皮膚屏障又是個長期的過期，所以想要根治玫瑰痤瘡也需要一個長期的過程。

六、要吃好、睡好、多運動。好好吃飯，好好睡覺，多運動，增強身體抵抗力，這樣玫瑰也會離你越來越遠，好的生活習慣對身體的益處大家都知道。

今天就先寫到這裡，日後會繼續補充。大家早點休息哦！

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