長時間睡摺疊床對身體健康有什麼危害？

02-24

由於工作的原因，住宿條件不是很好，目前買了一張摺疊床，布的那種，頭部有略微升高。這種床能長期睡嗎？是否對身體有危害？

親歷者答

我睡地鋪一年了，唯一影響你舒適度的，是床墊和枕頭的關係。

買個厚點的床墊，一個記憶枕，睡哪裡其實都問題不大。

我睡過一段較長時間的摺疊床，感覺還行，最初是外包駐客戶現場，空調＋毛毯睡了大半年，最近一次是去年端午節到10月1日的系統攻關，在這裡只討論摺疊床，不討論加班及作息習慣。

如果跟我一樣一段時間習慣了的話，這段時間只有在這玩意兒上你才睡得香，之前正常上班的時候，我會放一張在工位下，很晚或者下雨就不回去直接對付一晚上了。有一個小建議就是枕頭一定建議用充氣的那種，理由也說不上具體的，我感覺充氣放氣到一個你自己感覺合適的角度，是最好最舒適的的。

如果你還沒有買床的話，去淘寶去找「鋼、200公斤、承重」這三個相近的關鍵字，價位100～200左右。其次再好的摺疊床都有一個問題，就是「塌陷」（可能形容詞不大恰當），就說你睡久了長期不動的話，左中右三個靠臀部的著力點部位，會塌陷下去感覺很不好。所以你在買摺疊床的時候最好是另外再配置一塊那種型號相應的布。還有一個比較好的辦法就是，如果你沒有輕微潔癖的話，每隔幾天調轉摺疊床的頭尾，也是不錯的選擇。其次我個人是睡著了翻身幅度比較小，好像身體感應到目前空間比較狹小而自動適應一樣。

其次如果是冬天的話，最好是再配置一個睡袋（直接探路者這種200價位的就好），睡袋＋摺疊床＋小太陽定時，冬天也沒問題。

床放的位置建議最好是通風好點兒的地方，這個比床的大小更重要。至於身體健康的話，放在最後面說，短時間幾個月半年左右不會有問題的，肯定是不如床健康這個是一定的。

大多數情況下，是否對健康有危害要看你的睡姿而不是床

正常的健康的睡眠過程中人會自動翻身，避免長時間壓迫某一側身體，如果摺疊床過窄可能影響舒適度（睡眠質量）

能長期睡的，只要不要太狹窄限制身體活動，或者材質本身的問題，否則一般不會對身體健康帶來危害。不過，能不長期睡就不長期睡的就好，因為摺疊床承重力一般，不管你睡姿如何，都容易使脊椎處於不正常的彎曲狀態。如脊椎長期處於不正常的彎曲狀態下，甚至會影響其他臟器的功能。

因此，如需長期睡摺疊床，需要先測試一下該摺疊床是否適合長期使用，具體方法為：將一個3千克的重物放在床上，床被壓下去的凹陷在1cm左右的幅度即為正常可用。

摺疊床對身體影響應該不大，睡姿不正確長期下來倒是影響很大

頭部略高？這樣肯定對身體不好了。枕頭最好不要太高。