紅撲撲敏感肌，角質薄+發燙，該怎麼護理？

冬季一到，很多人私信說：「慘了，死定了，臉又要開始紅燙了....」

「屏障受損還沒有修復好，我咋過冬啊？辦公室開空調，臉就紅，進商場也紅，睡覺也發紅...」

個人的經驗來自於：20歲時候，去治痘痘，塗各種阿達帕林，班賽好幾個月。吃的抗生素讓臉變得很乾，後來痘痘消了，留下紅痘印，臉紅嘟嘟了好幾個月，修復起來也十分緩慢。

總結：無論你是如何變敏感的，只要皮膚敏感「有段歷史」了，面部角質層薄，對日晒、護膚品、溫度（悶熱）比「正常人」要敏感，環境變化、情緒不穩就臉部潮紅，甚至有紅血絲，你就該注意修復角質了。

嘗試「塗多種護膚品」快速消除「臉紅」，「發燙」

角質層的恢復和毛細血管收縮能力的恢復都是一個很緩慢的過程。「當下」你的屏障受損，你去還嘗試各種不同配方的護膚品、「野雞」品牌、熬夜、亂吃，你不爛臉，誰爛臉？！

降溫，是解決臉發紅最「立竿見影」的辦法。不論你是醫美術後的紅斑+水腫，還是屏障受損、敏感皮炎「紅癢燙」，在癥狀明顯時，先降溫！

1. 冷噴：依泉噴霧，雅漾，臉紅當場就可以給噴噴噴

2. 冰敷：這可能有點不好弄，一般只有在家裡才有冰敷的條件。醫用膠原面膜，也算是冷敷的一種。

原理：降溫，毛細血管不容易「擴張」，紅斑消退很快。

倩碧柔性潔面皂：這款洗臉後會留下「保濕劑」在臉上，滑滑的比較滋潤，防止緊繃乾燥。它的配方不算是一個標準潔面品，更像是保濕品。干紅燙的皮膚，想追求「潔面儀式感」，就用它。

雅漾特護潔面：清潔力爆弱，洗不幹凈。優點是重敏皮想要洗臉，就用它，完全不會緊繃乾燥。

清水洗：嚴重敏感的修復期，你盡量早晚都冷水洗，輕輕沖洗，不用毛巾，減少了摩擦 = 減少刺激。

保濕：不是美白抗衰老密集抗氧化喔，就是簡單的保濕修復品哈。「無添加」是首選—沒有香精、酒精、刺激性防腐劑的。

要訣：尤其在臉常發紅期間，不要塗抹質地太稠厚的霜，不然你皮膚都沒辦法「散熱」了，越悶越紅。感覺乾燥就用清爽薄一點的保濕乳/霜就OK。

1.油皮-混油：OGEN高保濕凝露，完全不會油膩膩的，油皮大愛。既能修復（含神經醯胺），又不悶皮膚。

2.混油-混干：想要增加保濕力，又不想太悶，就疊一個MUJI高保濕乳/舒柔乳，它算是清爽質地的乳，又具備保濕力，白天夠用。

3.混干-干：可以直接上面霜，怡思丁安膚舒緩滋潤面霜，抗菌肽成分（代替了）防腐劑，無添加，刺激性極低。

想貼就要貼品質靠譜的保濕修復面貼膜，醫美膠原類。美白抗衰抗氧化暫時不考慮貼，頻率控制在：每周2-3次即可。貼的時間不超過20分鐘，貼太久，會誘發皮膚炎症。

要訣：那種抹上臉還要洗掉的面膜，不要用！反覆洗臉對皮脂膜損傷太大了。

1.紅燙厲害：硬防晒。在家裡拉上窗帘，出門要帽子墨鏡打傘+躲著太陽走路

要訣:防晒對皮膚來說很重要。在受損期塗防晒，可能會誘發皮膚「細微」炎症，耽擱皮膚的修復。

2.紅燙緩解：就可以慢慢試著用「低刺激的防晒品」，譬如優佳FACE、NOV娜芙、怡思丁等。

地面反射陽光，怎麼辦？

不要戴口罩 ： 口罩悶熱，會妨礙你肌膚散熱，「越悶越紅」，同時會摩擦你的新生皮膚。注意躲著太陽走路就成。

臉紅燙緩解後2-3個月，才能化妝。否則會誘發你皮膚細微發炎，炎症會持續損傷皮膚。

不要用熱水沖臉，洗澡速度快一點，盡量不形成「桑拿」蒸汽的浴室。對皮膚的按摩、搓蹭更是不行。睡覺不要用被子捂著頭。

吃得燙了、飲料（酒、咖啡、濃茶）、辛辣刺激食品都會讓你臉泛紅。

游泳不行：泳池裡的消毒水含有「氟」，會誘發你的皮膚炎症。

劇烈無氧運動不行：毛細血管擴張厲害容易形成紅血絲。

緩慢的有氧運動：在涼快的時候出門，最合適。

以上辦法就瞄準1個目標：不干預角質修復 + 減少臉潮紅。如果你都照做了，基本上3-6月下來，憑藉你自己皮膚休整，臉紅燙就能消退很多。

但是在剛開始爛臉很劇烈的時期，臉紅根本沒辦法緩解，怎麼辦？

這時就需要醫院藥物的幫助，你的臉「當下」處于敏感期，炎症劇烈影響著你的皮膚，需要抗敏葯、消炎藥去幫助緩解紅斑、瘙癢等皮膚刺激的癥狀。一邊治療，一邊注意生活護理，你的臉會慢慢變好的。

加油！相信大家的皮膚都能愈來愈好！

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