歲月向左我們向右---30歲，我的美麗日誌

昨天和老公一起曬被鋪床，我對著那條褥子感嘆了一句「哎呀！這條褥子可有些年代了，十來年了吧！」~~~話說完 自己愣了下---怎麼這麼久了呢？老公道「那可不，你以為，咱們都三四十了」。。。。。說完,我倆目瞪口呆，完了哈哈大笑。

以前總那三四十歲的字眼來描述他人，轉眼我們這一代就到了30歲！！

真的是歲月向左，我們向右。

所以我想要去抓住歲月的尾巴，不被她甩的太遠。

想寫寫自己的美麗日誌，一則勉勵自己，二則希望可以分享給想要變美的姑娘。

放張小時候的照片，那時候真的是又黑又丑的，右邊是高中時期具體幾歲記不清了（十七八歲吧），照片上看不出來，其實是白了一些的，還有高中已經是雙眼皮啦！我出生以來是單眼皮的，不過上了初中就覺得人家的雙眼皮都好漂亮，就想方設法的用膠水粘，功夫不負有心人啊，到了高中時已經是很自然的雙眼皮啦！（偶爾睡腫眼睛還是會被單眼皮翻出來）

真正開始護膚應該是大學快畢業時，一直到現在……

有條件的女孩子還是早點護膚更加有助於日後的皮膚養護，建議可以是16-18歲開始，只做最簡單的基本護理（水 乳 精華類的，粉類的就不要了，會傷皮膚的）大部分的女孩子如果沒有人指點，相信應該和我差不多吧！當然我算晚的啦~時光不能倒流哇！

我的護膚品以植物類型的居多，覺得很溫和。況且又是敏感肌

我的基本護膚步驟是：

白天：皂皂潔面>蘆薈水>精華液>乳液>面霜>眼霜>隔離防晒>BB霜

晚上：皂皂潔面>蘆薈水>精華液>乳液>面霜>眼霜>防皺>睡眠面膜>護唇膏

不論早晚簡單的基本護膚是一定要做的，皮膚的養護不外乎―保濕和防皺。

當然，做好清潔是第一位的，不然再好的護膚品也吸收不了。

我的清潔步驟一般是這樣的：

去角質---按摩排毒--手工皂洗臉--收斂水

我每周都會去角質，因為角質層比較薄，用的產品也比較溫和，裡面含有精油護膚，輕輕按摩之後用清水洗掉，會發現皮膚乾淨了很多。而且還有助於後續護膚品的吸收。

我沒什麼黑鼻頭，所以都用去角質膏搞定了。有黑鼻頭的姑娘可以嘗試（用食用鹽沾水化開也可祛除黑鼻頭），不要用市面上的絲拉鼻膜，只會讓毛孔變得更大！

每天晨起都做臉部按摩和敷面膜，不要覺得很貴，我用壓縮面膜泡我的爽膚水，在裡面適當的調和了蘆薈和玫瑰，鎮定美白緩和皮膚又補水，因為是敏感肌膚，所以每年春天花粉過敏期會早晚都用，身邊的好朋友都被孵化，哈哈。

我之前是純粹的乾性肌膚，最嚴重時臉上會起干皮，慢慢調理皮膚已經變得很水分和光澤了。

而且早晚我都會用醋水洗臉，淡斑美白光潔皮膚，沒有嘗試的朋友要堅持了才知道效果。

關於臉部按摩，網上也有很多種，我整理了一下，把自己平時常用的發圖在下面：按摩能幫助我們很好的梳理淋巴排毒養顏，提升面部肌膚緊緻感。

但要注意的是需要按摩手法配合按摩油，這樣才有助於我們推拉提升。

我們可以按著這個來做，力度稍微小一點

一定要配合按摩油哦！

我生來就是國字臉，大學的時候還嬰兒肥，隨著年紀的增長雖然面部嬰兒肥稍有收斂，但是依然不會改變原有的臉型。

【大學時期】

【這個是25歲左右吧，不再嬰兒肥啦】

【現在的樣子，還要歸功於日常的按摩護理】

彩妝太傷皮膚，一般不化~

不化彩妝還想要顯得精緻，就要做好基礎護理，通透的肌膚才是革命的本錢~按照基礎護膚後，就用我的BB霜做最後守衛者，我比較懶啦！同學們還是要依次用隔離或是防晒，如果覺得膚色不太好，然後再輕輕的打層CC什麼的。我雖然只用了BB，但它濃縮了隔離防晒均勻膚色的功效。

化妝的朋友一定要卸妝的，不化妝只做基本護膚的也要定期用卸妝產品，來做深度的清潔。

是啊！女人可以不化妝，但是不能素麵朝天！！

女人可以不化妝，但是不能素麵朝天！！

女人可以不化妝，但是不能素麵朝天！！

重要的事說三遍！！！！！！！！！！

還有最重要的一點就是防晒啊！防晒！除了防晒品，只要陽光比較曬的情況下我出門都會戴帽子。俗話說風吹日晒能白才怪呢？很多上班族騎著電車上班都裸著一張臉，你覺得就這樣下去，面部肌膚會不黑不長斑不長皺紋嗎？

最起碼佩戴安全帽和口罩吧！

本人眉毛較濃，很少去化，用修眉刀修過，之後的打理就用眉部的小剪刀來祛除長出來的雜眉，可以減少拔眉刮眉帶來的皮膚鬆弛~而且堅持每天用眉梳梳理眉毛。（時間久了好像眉毛會向著自己喜歡的眉形長去呢，哈哈）

如果有時間的話可以夾夾睫毛，翹翹的睫毛會增加你的靈氣~我不上睫毛膏（覺得傷害睫毛，當然我的睫毛比較長），可以選擇不用了的唇蜜，輕輕刷下就可以很好的定型和保護睫毛，而且也很自然。

關於唇部只需要每晚做好保濕就可以了，第二天就可以選擇喜歡的口紅來提升好感度啦！關於口紅真的是件太好的女性物品，猶如發明的婚紗一樣討喜。一樣的穿著扮相，塗了口紅就真的讓整個人看起來都很氣質，關鍵還顯白。很多女生剛開始都很排斥口紅，就像小時候第一次去買衛生巾一樣，^_^~~~~~~~

可是過來人都知道口紅的妙處，對於我這種注（sui）意（yi）細（la）節（ta）的姑娘來說,塗在嘴巴上的東西一定要講究，除了好看滋潤，天然無添加也是重要滴！

當養護成為一種習慣，一切都會變得自然而又美好！

當然想要肌膚由內而外的透著光澤，光靠護膚品是遠遠不夠的。

對於25 的女性來說，每天的補水是必不可少的，我就是沒有喝水的習慣（不過現在已經在養啦…），介紹一種中藥材~玉竹 麥冬 枸杞，將這三者泡入白開水中（脾胃好的），可以堅持每天喝，每類每次放2-3顆，可以反覆沖泡一天。滋陰補腎補充體內缺失的水份。長期飲用可讓皮膚煥發光彩。（胃不好的就不要這樣了）

>二十五歲以後，維c和維e的攝入

我是先天性的維生素不足，到了冬季手指乾裂嚴重，醫生給我開了b2。起色不少！有一位老奶奶曾經告訴我，她從二十多歲就開始堅持吃維c和維e，人到年老依然神采奕奕！

我從二十五歲開始吃維c，二十八歲開始加入維e，這個習慣一直堅持到現在。維c可以提高身體的免疫力，維e可以促進身體代謝同時抗皺。

維c二十歲以後都可以適當補充，維e就建議二十五歲以後加入吧，不過也有朋友說三十歲開始，根據自身情況吧二十五至三十。缺鈣的朋友，可以適當補充鈣片。

維生素c和e也是抗皺良品，（條件允許可以攝入膠原蛋白粉喔），除了養顏還提高了身體機能~ 當然……說到身體機能當然離不開鍛煉！

面部的肌膚可以靠護膚品來維持，那麼身材就只有靠鍛煉了:-D。有那麼一句話:控制得了自己的體重 便控制了自己的人生，腰是少女和大媽的分水嶺~（哪邊自己選）

>早醋晚蜜

每天早晨一杯水相信是很多人的習慣，然而我的習慣則是在早晨的一杯白水裡加入適量的白醋，醋中含有氨基酸和有機酸等物質，氨基酸可以促使體內過多的脂肪轉變成體能消耗，還可以消化身體吸收的糖和蛋白質，讓新陳代謝順利進行，增加腸胃的蠕動。

晚蜜則是晚上睡前一杯蜂蜜水（喝牛奶的時候並不衝突）。蜂蜜可促進消化、提高免疫力、改善睡眠等。蜂蜜的好處很多，這裡就不一一羅列了。【關於蜂蜜的美容小秘訣，以後會分享給大家】

頭髮的養護:

一直覺得一頭又黑又亮的頭髮是一個女孩子最吸引人的標誌，本身頭髮有點偏黃毛毛的，看大學嬰兒肥那張照片就能看出來。

最近兩三年開始注意頭髮的養護：

洗髮水用的是植物型的，相對不傷頭髮。一般一周給頭髮做次護理，類似大家用的發膜之類的，然後還有精油。平時只用這兩種簡單的方式，頭髮洗過後半干會噴點凝露。

發質慢慢變得好起來，頭髮也烏黑髮亮了呢！

我還是覺得黑髮是東方女孩子最好看的顏色。

分享幾個關於去除雜草發質小秘訣：

我沒有試過，大家可以嘗試一下。

1. 醋 ―柔軟發質

   每次洗完頭髮最後一次的清水中加入適量的白醋，將漂去洗髮水的頭髮放入水中，浸泡一兩分鐘既可。

蜂蜜 蛋清―滋養順滑

洗髮水洗過沖洗乾淨後，將蜂蜜和蛋清以1:1的比例攪勻，然後敷在頭髮上，最好用毛巾包裹住，5-10分鐘後取下清水沖洗既可。

都說心靈美最重要，可是好的外表真的是一封無聲的推薦信。楊瀾都說過：沒有人有義務通過你邋遢的外表去發現你美好的內在。

我相信美好應該是由外及內的，所以讓自己變美是件必修課。

漫步在熙熙攘攘的人群里，美麗的人兒總是吸睛的，不要盲目的去批判那些扮相精緻或妖嬈的女人，因為從來不收拾的你一定不知道她付出了什麼，要美也是一件有毅力的事情。

愛美可能是每一個女孩都與生俱來的『天份』，它驅使著我們去尋求和探索關於美的一切！

今天就分享到這裡，

關於瘦身塑形我們下篇繼續-----

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