女人請認真泡腳

泡腳的好處不僅僅是針對女人，不管是男女老少，每天泡腳都有很大的好處。尤其是對於女人來說，由於每個月的生理期、以及生育等方面對身體的損傷，容易出息體質虛寒的癥狀。表現為經期痛經或是到了秋冬就容易發冷，手腳發涼等。此時身體的血液循環是不足的，如果可以每天堅持泡腳的話，有助於打通全身的筋脈，幫助身體回暖，抑制痛經。

我國民間早有「熱水洗腳，勝吃補藥」一說，從中醫全息學來看，人的腳底有很多穴道與內臟反射區，常用熱水泡腳可改善足部末梢的血液循環、強化臟腑功能。比如，熱水泡腳可以刺激湧泉穴和太沖穴。而這兩個穴位，一個是腎經勇士，另一個是肝經大將，兩穴若能同時刺激就能起到很好的養腎護肝作用。

很多OL一族的辦公室室女性，平時久坐少運動，足部血液循環普遍不良。（薇信+daoyigufang21）當足部供血不足時，心臟就必須拚老命加壓把血液送到足部末梢，所以這些人很容易罹患高血壓、心臟病及中風等病。如果我們能每天晚上用熱水泡泡腳，就可以給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷。

熱水泡腳還可以給我們的身心帶來舒暢，對於因焦慮而失眠的人而言．睡前享受一下熱水泡腳，馬上就能放鬆緊繃的身體、減緩高頻的腦波，從而改善睡眠的質量!

泡腳的方法其實很簡單，但每次泡腳要堅持30分鐘以上，且持續3個月。泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會兒腳部，等水溫適合時開始泡腳，泡洗過程中可加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗，泡腳時腳應在葯中不停地活動，（薇信+daoyigufang21）讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾，尤其是腳大趾。煎煮過的中藥可反覆利用幾次。

如何泡腳最有效呢?泡腳最好用深一些、底部面積較大的木質桶，這樣可以讓雙腳舒服地平放進去。開始時先用約40℃～50℃的溫水，泡一會兒待溫度下來了再加一些開水，使盆內的水溫始終達到40～50℃，水量以浸過踝關節、浸泡到小腿為度。

一般來說，泡半個小時就可以了，只要你感覺全身熱乎乎的，並微微出汗了，就說明起作用了。冬天泡腳時會感覺到一股熱氣從腳直達肚腹，很舒服。

有人也許會問，我每次泡腳時怎麼不出汗呢?一般來說，經常堅持泡腳的

人都不存在這種情況，（薇信+daoyigufang21）只有剛開始泡的人才會有這種情況，這主要是因為體內寒濕過重。只要堅持下去，就會慢慢排掉體內的寒濕，也就容易出汗了。體內寒濕較重的人，還可偶爾在水中加一些艾葉一起泡，就能很快排除體內寒濕了。

以上是關於女性經常泡腳的好處介紹，相信通過本文的詳細介紹，你對於泡腳的好處已經了如指掌了吧。泡腳不僅可以在冬天進行，其實夏天甚至其他季節都可以的，有時間就把你的腳拿出來泡一泡吧。

當然這些都是很複雜的泡腳方式，需要你費勁的去尋找中草藥，現在給你一個既方便又健康的泡腳新方法，幫你省掉一切那些繁瑣的找中藥的過程，一步到位。道醫古方，採用浴足的方式，是因為從古至今就有浴足養生的方式。人的的雙腳有60餘個穴位，佔全身穴位的60%，與全身器官相對應，所以浴足是調節五髒的最佳選擇。

推薦閱讀：