30多歲才開始健身的勵志故事有沒有？？看過有之前有問的，但很少~希望大家多回答~精回答~

02-24

86年的，從去年國慶開始健身到現在，一般一周五天左右，重量從88減到80，卧推從20到現在65kg，還在繼續中

站在28歲的末端。從跑步開始。

我36才開始健身的呢，去了一年健身房，體重從84kg下到69kg。

動起來就是健身，不需要特定的場所，不需要專業的器材。

與諸君共勉，

目前30歲，體重62KG，172cm

目標是增重和塑形。

開始一個星期了。

男 33 歲歷時3個月減重80斤身高1米84 從200多斤掉下來的

工作原因前段認識他時已經是個瘦子了看我喝碳酸飲料聊起來的瞬間他說話語氣氣質跟身材的違和感有解了哈哈因為現在他說話和氣質給我感覺仍是個胖子

去年這會他開始減的因為體檢指標太差了就每天下班在單位健身房跑步機上「走」10公里不跑耗時大概一個多小時替代晚飯時間免晚飯但早中飯正常量照吃仨月就瘦了80斤然後覺得肚子肉有點松就不走路了買個瑜伽墊開始照網上的姿勢仰卧起坐分組每組四十個一天七八組現在也沒反彈

認識他但有陣沒見的人一起開會開始都認不出他了所以都不搭理他他過去打招呼才讓人驚呼哈

減肥不止是身材問題更是心態和健康問題祝好

我86年的，近30，胖了近15年，減肥之前和跑步機上那哥們體形差不多，去年這個時候體重還是110+，去攤上吃串別人坐馬扎，我坐椅子，因為坐馬扎肚子受不了啊。今天早晨稱體重80整，其實在3月份體重就80左右了，最近幾個月一直在健身上面摸索，增肌的時候才發現減肥太容易了， @邊走邊啃腌生薑的話說的好，種一棵樹最好的時間是十年前,其次是現在。我也是因為這句話瘦了30+，LZ加油吧，減肥不用請教練什麼的，自己堅持就好，脫胎換骨的變化後你會愛上自己的。

這個真的有的，我看過兩三個～但是一時找不到了，至少說明這不是必然的吧