初學者平時該如何練習棒球？

02-24

謝邀。沒有人可以覺得自己不是初學者。

日常生活就是練習棒球的熔爐。躺在床上時，朝天花板扔球練習撥指，走路時不用眼睛，用手改變握法熟悉球路，睡覺時是固定動作的好時機。乘巴士時站著練習平衡感，無所事事時練抓手和踮腳尖…這些東西不用教，只要你有心，總能找到自己的訓練方法。

總之，一切可以讓自己技術進步的方法都可以嘗試。當然，最重要的不是這些小技巧，而是體能。沒棒球隊？沒關係，到田徑隊練習體能，學習正確的跑步技巧也很好，球技的上升光靠打球屁用沒有，球感好不能成為好球員，體能好發揮穩定爆發力強會配合隊友不怯場鼓勵球隊才夠合格。

在棒球技術方面，只要一天不努力，你就又成了初學者。

希望題主能問一些再基礎點的問題，比如「打擊重心位置」「速球撥球技巧」之類的基本問題才會讓你的球技提高。像「如何練習」這種泛泛的問題，一萬個人一萬個方法，對題主著實沒啥好處。

轉會去京滬穗等一二線，否則練習再多也只能去有發球機的地方玩玩，前提還得是你附近的城市有....都是悲傷的故事

都28歲了才開始接觸棒球。到17年10月已經將近一年了。

現在每個周日早上8點到下午5點都會組隊訓練。

現在統一訓練的話，傳接球30-50分鐘，每人上場練補位，教練擊球我們在守備位置上練習。

一般下午的話，可能會分兩個隊來對抗練習。

對於初學者，花個把小時看下棒球規則。

然後買個入門款的棒球收到，200-300，入門款的棒球，200-300，再加幾顆棒球。

一個人的練習：

1.揮毛巾練習。幫你練成正確的投球姿勢。網上有教程的。每天100，不嫌多。

2.揮空棒練習。適合棒子的重量，輔助正確的揮棒的姿勢。每天100，不嫌多。

3.對牆對空練習接球。向空中垂直/斜著拋球，然後接住；向牆面扔球，接住反彈球（專門的橡膠球）。

4.揮棒練習。條件允許，買一些可以一個人練習的工具。有可以兩端綁在杆子上的棒球工具。

5.守備練習。條件允許，買反彈網，可以聯繫地滾球，反彈球。

如果你可以說服一個哥們跟你一個入坑的話，那就可以兩個人一起聯繫。

兩個人聯繫：

1.正常傳接球練習。聯繫球感，對球的判斷。

2.地滾球練習。好理解。

3.高飛球練習。

。。。。。。

兩個人的話，可以來各種練習，就不寫了。

謝邀... 因為初學一段時間後，就因為學校女生太少轉去做球隊經理了，所以我想我應該是從初學者到一直穩步停留在初學者的狀態。

不過，從觀察歷屆球員培訓的角度來說，正規的訓練會分成 守備訓練 和 打擊訓練。不知道題主是自己一個人想練還是有一群人和你一起玩？如果是一個人的話，就先從打擊訓練開始吧，先練習一段時間的揮棒，主要是糾正打擊姿勢，視頻可參考【【打擊】棒球打擊教程[附圖]_棒球吧_百度貼吧】，然後去打擊場做實戰訓練吧。上海有固定的打擊場cages棒球酒吧，或者洛克公園。香港也有棒球打擊場，在觀塘附近。

至於守備練習，至少要兩個人，玩玩catch ball game~這樣比較適合培養更濃厚的興趣，有利於堅持下來~PS，投球動作和打擊動作都是最好有人指導，或者看視頻自己慢慢調整的，不要亂髮力，容易受傷呢。答主就看到過投球骨折和擊球爆臉的血腥場景，要注意安全第一。

瀉藥，什麼東西都是要多練的，所以加油吧！

先熟悉棒球規則，然後練習基本功，傳球傳得又准又快，守備能不漏球，就行了···

謝邀……但是我真的沒打過啊，我的全部棒球知識來自紅白機和漫畫……

泛泛而談，如果從零開始學習一種運動，我認為首先要明白要使用哪些肌肉，先把這些肌肉鍛煉起來，然後就是不停的重複練習基本功。

謝邀。量力而行，循序漸進。練體能，練基本動作，練戰法，練配合，打比賽。久久為攻，堅持不懈。如果是單指一次練習怎麼做的話，恐怕問是問不出來的，找幾個人一起體會吧。練的多了就會有感覺，剛開始從撿球起步吧。

有多少人喜歡上棒球是因為安達充動畫裡面經常充當背景聲的那個金屬棒擊球清脆悠長的叮~~~~的一聲？

所以我買了根空心金屬棒，正中的時候就如同動畫里那般，只愛打硬球，因為軟球不好聽，即使被硬球打到受傷那麼多次

如果你也是，那就先選一根好聽的球棒吧^-^

一直用這句話催眠自己：「我一定要成為王牌投手，站上甲子園的投手堆！」

哈哈哈開玩笑。

每天從揮棒，扔球，跑步開始練習。

棒球也極為消耗體力，基本健身訓練要跟上去。

但是切記根據自己身體情況訓練，不能超負荷投擲，否則手會廢的。

謝邀，初學者如何學習打棒球的話，肯定是要先搞懂棒球規則啦~然後就是選擇下自己的發展興趣，然後根據這個發展方向基礎的是鍛煉身體，增加耐力啊腰腹啊手臂啊的力量。如果想速成的話，我蠻推薦你看看07【沒記錯的話】夏甲旋風佐賀北的訓練方式23333

熟悉棒球規則，玩玩mlb the show系列應該很快。看看棒球英豪來鼓勵自己，剩下的就是好好練習。。。

謝邀，但是，為什麼要邀請我？

我的原則是「一切以運動為目的的活動我都不參加」

我只了解漫畫棒球

卸腰。

棒門一入深似海，難得還能見到初入此門的愛好者。竊以為棒球就是那種大量存在著明明天賦比你高，偏偏還都那麼努力的人群領域。例證可參見鈴木一朗的生平事迹。如果想作為業餘興趣活動，就找一對手套兩個人沒事跟空場上20米左右互相丟丟球，逼格就已經足夠高了。

瀉藥，然而我看的多，打得少，不過我認為耐力是打棒球所必需要有的，每天慢跑十公里，俯卧撐，仰卧起坐還是有必要的，當你的耐力足夠了，才能練習投球和揮棒，然後練習快速的折返跑，再找個教練練習守備動作。

瀉藥練投球的話先甩毛巾，把動作固定下來，要像甩鞭子一樣毛巾的運動方嚮應該向前而不是向下。守備的話找個人幫打教練棒，向不同的方向把球磕出去就行，不需要多大的力量，然後一彈球，地滾球，高飛球各種球路都要練，接到後要準確回傳本壘。等甩毛巾把動作固定下來了以後換成球練習，我們當時練的時候先兩人面對面站，一方伸手向前作投球動作並用兩指盡量向前夠扇對面隊友的帽檐，其實還是在固定動作。換成球後要練習撥球，把球路傳平，同時用兩指用力撥球的縫線。

暫時先想到這麼多，隨時補充

俗話說得好，工欲善其事必先利其器，先買一個機械鍵盤。因為機械鍵盤每個按鍵都是獨立的開關，互不衝突

謝謝邀請，玩壘球的，不過棒壘規則差別不大，練好基礎，接球傳球動作，揮棒動作，規則看百度並沒有什麼用，基礎規則了解一下，多看比賽視頻就好，想了解詳細規則自己多打比賽！最後就是希望越來越多的人喜歡上這個運動，因為真的很有趣

謝邀~慚愧的是我只是看的多，卻從沒打過棒球。不過油管上有很多教學視頻，不同位置的不同技術動作都有比較詳盡的介紹，建議有興趣的朋友可以自行搜索觀摩。

額瀉藥。。。不過我根本沒打過棒球的啊。。總之先去揮棒三千下