少精弱精怎麼辦，吃什麼好？

02-23

我的精子數量是250萬/毫升，精子活力a+b40%。醫生說是少精弱精症，不知道少精弱精怎麼辦，吃什麼好？

不必太擔心，這事咱們老祖宗有妙招，不然中國也不會是人口第一大國了，聽說過生孩子的千古第一名方是啥沒，沒聽過也不賴你，因為這葯又便宜又管用，醫院是不會賣的，醫院只賣又貴見效又慢的葯，我說的這個千古第一名方叫五子衍宗丸，如果你屬於腎虛精虧導致的弱精，基本吃倆月就能恢復，而且能提高性能力，話說現在國內三甲醫院治療弱精的一線臨床用藥通常有兩種，麒麟丸和生精膠囊，都很貴，八十元一盒，一個月要兩千元，五子衍宗丸只要十元一盒，一個月只要六十元，所以不用擔心我是在忽悠你的錢包！不過一定要買北京同仁堂的，同仁堂的藥材是國內最好的，最好去同仁堂的專賣店去買，基本省會城市都有同仁堂專賣店！吃完這個葯之後你會感慨中醫的神奇與偉大，你會第一次慶幸自己是個中國人，等我生完娃，我一定會給同仁堂寫封感謝信！另外說句題外話，現在如果哪個醫院和醫生還給患者開五子衍宗丸，你一定要給他鞠個躬，因為有良心的醫生不多了！

吃之前精子畸形80％，吃了一個月，精子正常的佔80％

a+b當時好像20％左右畸形率80％後來吃完葯大概 40％吧畸形率20％我感覺吃藥是一方面最關鍵的是戒煙戒酒不熬夜少玩電腦和加強身體鍛煉至少每天慢跑一小時有段時間我對生活習慣放鬆了精子成活率出現了倒退

一般情況，男性的少精弱精比較容易患上，但也比較容易治療。日常中的食療法可以大致分為下面幾種：

1、補充有助於生精的精氨酸。比如高蛋白食物：牛羊肉，禽肉，魚類，蛋，豆製品，海參等，忌吃芹菜；

2、補充礦物質。鋅是睾丸、前列腺、精囊不可缺的元素，含鋅高食物有：牡蠣、魚類、豬肝、貝類、紫菜、牛肉等；鎂有助於提高男性生育能力，含鎂食物比如：馬鈴薯，大豆，核桃，燕麥粥，麵條等；

3、維生素E和生殖系統關係很大，可以性器官的衰老，促進空輸精小管再生和運動等。可以補充些珍珠粉、日服維生素片；

4、補充男性荷爾蒙也有助於精原細胞分裂和成熟精子的生產。比如鮭魚、當歸、魚子醬、雞肝等。

此外，中藥補精切忌不可亂服，應在醫生指導下使用，才會好的效果。比如，陽虛患者服用補陰藥物，後果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽藥物就會火上澆油。藥物是有適應證和禁忌證的，一定要對症下藥。

其他的生活措施也能改善少精弱精症。

1、少飲酒少食辣不抽煙，不穿或少穿緊身內褲和牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等；

2、安全性行為，預防生殖道感染。如有手淫習慣，切忌過度，會引發前列腺緩慢充血影響生殖系統；

3、保持日常30到60分鐘的鍛煉，生活工作勞逸結合，盡量保持放鬆心態；

4、注意預防流行性腮腺炎、性傳播疾病。

以前測一直是弱精，去年年底，有一次最差的是活率50%，AB加一起才20幾。吃中藥調了半年，上兩個月是活率60%多，AB40%多昨天又去測了，活率已經到94.4。AB已經到77%了，A是46% B是31% 把我倆都給震了果太嚇人高興的同時也介紹點精驗給大家經驗十九：1、其實主要的就是吃中藥調的。我們每次都去他家看。大爺給我們抓的葯也不貴。一幅是十幾塊錢。2、第二我感覺就是查精子的時間很重要，一般說是2——7天，但是我覺得應該是3、4天是最好的，這次他就是3、4天時去查的3、老公一直在吃著善存和鋅片。鋅片也是那位中醫大夫告訴我們的，一瓶好像十幾塊，也是不貴的。但是好像很有效果。4、上個月給他吃了好多海參，這兩天也一直在吃韭菜5、休息很重要，以前我們都是十二點才睡，現在十點多就睡了6、其實運動也很重要，但是這兩個說實話，我老公除了上下班騎十幾分鐘的自行車，其它的運動就是去菜市場買菜，回家做飯。沒有做特意的運動7、他已經戒了半年酒了，白的啤的，都沒喝。煙是從來不抽的8、補一條，我老公覺得喝牛奶很管用，純牛奶每天一大袋一斤的我當時也是這個病不孕的，後來懷了，寫了好多這方面的經驗裡面有很多怎麼痛經，弱精，中藥治療，西醫治療，怎麼用監測……

微信公眾號：nico686868 （娛樂樂悠悠）

這是標準，人類精子中的主要多不飽和脂肪酸是DHA。成熟的精子中DHA占磷脂中脂肪酸酯的30%，佔全部多不飽和脂肪酸的73%。有研究認為，精子中DHA缺乏是生育能力減低或不育男性的一個典型體征，也有研究認為DHA是生育能力減低者精液的發生改變的主要脂肪酸。

從臨床醫學專業來講可以給你推薦一個營養就是Omega-3。基於以下，有臨床RCT研究驗證：一項關於Omega-3對極度少弱畸形精子綜合征的不育男性的精子及精漿中抗氧化酶的影響的隨機雙盲對照研究發表在國際性男科學期刊《男科學》Andrologia IF:1.63。該研究共入組238名極度少弱畸形精子綜合征的男性患者，治療組給予每天1.84g EPA+DHA(Omega-3)，對照組給予安慰劑。入組238人，總共持續32周。並且採用嚴謹的隨機雙盲對照研究。

經過32周治療後，接受Omega-3治療的人群，較基線時精子數量顯著改善，從38.7 ± 8.7*106 變為 61.7 ± 11.2* 106, P = 0.001，精子濃度也得到明顯提高，從 15.6 ± 4.1*10^6

/ml變為28.7 ± 4.4*106/ml, P = 0.001。同樣精子活力也得到改善，從 18.7% ± 2.4% 變為27.4% ± 2.6%, P = 0.002。正常形態的精子佔比也顯著提升，從7.4 ± 2.8% 到12.8% ± 2.6%, P = 0.002。

而32周後，Omega-3治療組與安慰劑組的數據比較看出，總精子數，精子濃度，精子活力以及正常形態率均顯著優於安慰劑組。抗氧化酶活性也遠高於安慰劑組。在血液或精子中的Omega-3含量也均高於安慰劑組。

此外另一項流行病學研究也發現：在另一項107名弱精症病例對照研究（對應235例正常人）中也發現，高劑量的飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入與弱精症的發病率增高明顯相關，而Omega-3的攝入增加卻伴隨著較低的弱精症發病率。發表在下面的期刊

在選擇魚油時，盡量選擇高純度Omega-3魚油。

睾丸有兩個作用，一是分泌睾丸酮，二是生產精子！精弱需要改善睾丸環境！我告訴你不用吃的方法

樓上說的有道理，我洛陽朋友推薦洛陽名中醫也推薦這個藥物！

生育丸。我同學家在鄭州教授高知精子庫鄭州2277醫院治好懷孕了。這是醫院的中藥療法。熟地80克，黃芪80克，五味子80克，海狗腎1對，蛤蚧1對。上藥共為細末，煉蜜為丸，每日2次，每次服10克。溫開水沖服。功能：補腎益氣，適用於腎氣虧虛

精子活力是精子質量的直接反應，而精子活力低是男性常見的一種癥狀，也是臨床上最常見的導致男性不育的原因之一。要解決男性不育的辦法就是增加精子活力，精子活動力不足要吃什麼，就吃這些食物吧！

直接影響受精卵健康型態的精子品質，也可透過日常飲食來加強，當精子數量、活動力都夠優的時候，就能大大提升受孕機率。

現在來檢查看看你的餐桌飲食是否缺少了下列營養素，記得補充吧！

正確攝取，生育力UP！加強精子活動力

１. 維生素B12：主要存在於動物類食材中，例如動物肝臟、牛肉、豬肉、牡蠣、蜆仔、蛋、牛奶，乳酪及乳製品。

２. 鋅：尤以海鮮含量最豐富，像是生蚝、牡蠣、蝦蟹類，牛肉、羊肉、雞肝、大豆、黑豆或各種豆類、小麥胚芽、奶製品等。

微量元素『鋅』是精子代謝的重要物質，對精子製造及活動力有關鍵性的影響，但也有研究發現，過高的鋅反而會減低精子的活動力，因此想提高生育能力的話，只需從一般飲食中適量攝取即可。

正確攝取，生育力UP！增加精蟲數量

１. 維他命E：大多存在於植物胚芽里，例如大豆油等的植物油就是維他命E最好的來源，芝麻、核桃、杏仁、花生等乾果類及全麥製品、小麥胚芽中含量都很高。

維他命E學名叫做生育醇，一開始選被當成抗不孕的維生素，由此可知它與生殖系統有非常密切的關係。有調節性腺和延長精子壽命的作用並有助增加精子的生成與受孕力。

２. 維生素C：大多存在於深綠色蔬菜，以及柑橘類水果，芥藍菜、菠菜、花椰菜、青椒、高麗菜，其他水果則可多吃檸檬、奇異果。

有研究指出，維他命C的攝取量與精子數量呈正比，多補充維他命C可增加精子數目，精子也能再度充滿活力；對工作壓力大的男性來說也是很好的抗壓營養素。

３. 維生素A：維生素A只存在於動物性食物中，如動物肝臟、蛋黃、奶、奶油、魚肝油、小魚乾、鰻魚等。

維生素A主要促進蛋白質的合成作用，同時睾也是睾丸組織產生精子的要素，要素，要是男性體內缺乏維生素A，其精子的存活率便很低，不但精蟲活動力有差，也會影響性趣！

正確攝取，生育力UP！改善精子品質

１. 茄紅素：以番茄最具代表性，尤其是經煮熟後的番茄最多，其他像是紅肉西瓜、紅肉葡萄柚、木瓜或柿子。茄紅素是一種天然的抗氧化劑，當精液中的茄紅素含量過少，自由基會造成精蟲功能受損，多攝取茄紅素，有助改善精子濃度、提高精子的活動力與型態。

２. 精胺酸：存在於大部分魚類及富含蛋白質的食物中，例如鱔魚、海參、魷魚、帶魚等，或是芝麻、花生仁、核桃等核果類，多食山藥、銀杏也不錯。精胺酸是精子蛋白的主要成分，對男性生殖系統正常功能的維持能發揮極重要的作用。補充足夠的精胺酸，可有效提高精子數量及活動力，消除疲勞、增加精力。

弱精，一般是指精子成活率低。造成畸形精子多、精子成活率低的原因與前列腺的炎症，睾丸局部的高溫和精索靜脈曲張都是有關係的。長期的吸煙喝酒也可能導致的，建議去正規醫院進一步查明原因。

正常的精液液化時間是在30分鐘以內, 精液量是在2-6ml, 正常的精子活率是在70%以上, 正常的A級精子要在25%B25%以上,A+B要&>50%。

若有活力精子低於50%則為異常，如果精子完全無活動力為死精子症。

那麼，弱精應該怎麼調理呢？

首先從飲食方面來說，保持營養均衡，切忌偏食挑食，過辣過咸過甜等。

研究表明，微量元素缺乏與不孕不育關係密切，鋅硒缺乏將導致男性精子數量減少、質量降低和活力下降。男性要多吃富含優質蛋白質、鋅、硒等礦物質和微量元素的食物，還有攝取足夠的精氨酸及多種維生素。多吃有機食物，包括綠色蔬菜和堅果類食物。

以下幾種營養應該有意識地加以補充，有助於提高男性精子的質量：

1.蛋白質

蛋白質是人體的基礎營養，是生成精子的重要原材料。備孕男性的飲食應以高蛋白質為主，多吃牛奶、禽肉、蛋類、大豆類、牛肉、魚肉等富含優質蛋白的食物。

2.鋅、硒為核心

鋅、硒是精子代謝和男性生殖系統免疫功能最為重要的組成，一旦少了它們，不僅引起少精、弱精等精子異常，而且免疫力低下，容易受前列腺炎等炎症的反覆感染，繼而誘發精子畸形、精子不液化。

醫學上建議，男性平時注意多攝入瘦肉、豬肝、魚類、海產品等含鋅豐富的食物。

精子活力低的男性，可以輔助服用補鋅製劑，堅持每天服用祥明鋅硒康片，高效補充蛋白質、維生素和微量元素鋅硒，對健康的精子製造者來說是必不可少的。

3.多種維生素

果蔬中的多種維生素，是男性生殖生理活動必需的營養素，對促進精子生成、提高精子活性有很大的幫助，它們的強氧化性還可保護男性生殖細胞不受病毒侵害。

研究表明，很少吃水果和蔬菜的男性，精子質量普遍比較差，患男性不育症的幾率也比別人高得多。

4.適量的脂肪

很多人對脂肪避而遠之，認為脂肪是很多疾病的根源，這種想法並不科學。過量的脂肪固然對健康不利，但適量的脂肪是必需的。

性激素主要由脂肪中的膽固醇轉化而來，膽固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中還含有精子生成必需的脂肪酸，缺乏不僅影響精子的生成，還可引起性慾下降。

除了飲食上調理外，生活上還要多加註意：

1.鍛煉身體

增強體質和減肥對於生育也是有利的，經常運動的男性精子更活躍。虛弱的身體會讓男性的精子質量降低。適當進行運動，不僅能夠增強男性體質，提高抵抗疾病的能力，也會增加精子的活躍程度。

2.健康的生活作息

社會高速發展帶來的壓力，讓男人們有了更大的壓力，這也解釋了男性的疲憊程度會遠遠高於女性，因此也更容易導致內分泌失調，嚴重影響男性的精子質量。

3. 安排好性生活頻率

避免頻繁的性生活，透支身體，最好保持在每周１～２次的性生活，如果處在備孕的夫妻，丈夫最好在女性排卵期的前一個月禁慾，排卵期可以適當增加同房次數。

4. 戒煙酒

煙酒對精子的傷害是最大的，煙里的尼古丁和酒中的酒精會減少精子的數量及活性。為了提高精子的質量，一定要戒煙酒，還要躲開二手煙的侵襲。

5.遠離化學品、輻射及不良藥物

遠離各種有害的化學物質，無論是重金屬鉛、鎘等，這些化學品都會破壞男子的血睾障，並且還會進一步的影響精子的生成。由於工作原因經常接觸放射性物質的男性，最好能夠脫離此類工作半年後再生育，因為放射性物質可以導致精子畸形，從而影響女性受孕。

不要浪費時間，直接試管

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少精弱精的男性朋友，生育能力自然會受到一定的威脅，因為這樣精子和卵子相遇、相結合的幾率就大大降低，影響女性的正常受孕。但是，是不是男性少精弱精就會必然導致不育呢?

一般來說，如果精子的活動力好的話，少精還是會使妻子懷孕的機會大大降低，但也並非絕無可能，因為受孕就相當於比武招親，雖然參賽人數眾多，但最終只會產生一對的結合。只要是少精而不是無精，懷孕還是具備可能性的。要明確男性少精弱精能不能受孕這個問題，需要了解哪些因素是導致男性少精弱精的。主要有以下五點：

1、精索靜脈曲張：常會使男性睾丸局部溫度上升，血管中的活性物質增加，從而會影響睾丸的正常生精功能。

2、內分泌因素：男性正常的生精功能取決於丘腦下部-垂體-性腺軸的功能正常運轉。

3、隱睾：隱睾是導致男性精子異常的最常見的因素之一，患有該病的男性的不育率是比較高的。如果男性存在少精子症，並且還有隱睾的問題那麼一定要積極的治療，避免引起不育。

4、生殖道感染因素：男性的生殖道感染，尤其是附屬生殖腺的一些慢性感染經常是導致精液發生異常的重要因素，很可能導致男性出現少精子的癥狀。

5、染色體因素：染色體異常會影響精子的活動率和密度等。

6、缺鋅：鋅是一種重要的微量元素，對精子的生成、成熟、激活、獲能都有重要影響。如果男性體內缺鋅，將會導致少精弱精、前列腺炎、精子不液化等男性不育症。臨床醫學證明，大多數少精弱精症都跟機體缺鋅有關，而補鋅往往能使病症得以恢復。

當然，導致男性少精弱精的原因錯綜複雜，患者朋友們可根據實際情況選擇恰當的治療方法。

看中醫吧！比如我到雲南省中醫院找秦國政教授看。吃了四五個月，精達標，妻懷孕。