先行章節：The Grand Warrior 大戰士 - 第七章 溫和的諮詢師 第二節 針對性排查：戀愛

這篇文章如果我沒猜錯的話可能是先行發布的一篇。之前的全部章節都已從大到小討論了一步步克服心理障礙，獲得全新視野的方法。也有行之有效的NLP新心理學方法來對特定的創傷和情結做針對性治療。這篇總結我在諮詢機構所遇到的主流感情，戀愛方面的問題做出答辯和解釋。作為新時代的心理學工作者，我希望引用更多與時俱進的辭彙，心理學是一門人的學科，那麼就要看清楚，我們的受眾群體是什麼，在大量與警察，不同機構和當局的溝通中，我們理解到心理問題低齡化成為趨勢，這更加提醒所有行業從業者，加快腳步，加入到拯救的行列中來。

第一部分里讓我們來分析和討論當今現狀和內部問題的本質，如果對理論性的東西沒有興趣，希望直接解決問題，請跳到第二部分。

血氣方剛，戒之在色。千年以前的先知實在是對人性了如指掌。正是如此，而戒之在色並不是我不去強搶民女就已經算戒了，還遠遠達不到，而是需要與本能和諧相處，不互相逼迫，才能算是戒了。幾乎所有諮詢治療機構都很明確地會對感情問題專門提供一些解決方法，這也足以看得出，感情和戀愛問題是非常熱門的一類。為什麼這方面的事情容易導致心理問題呢？

這是因為人作為一個物種，自然跟其他物種進行物競天擇。想像一下，假如地球上曾經有三種人類，智力，體能等等各方面都差不多，種類A繁殖慾望最強，B其次，C最少。那麼顯而易見，A會擁有更大的種群，更多的數量，在面臨傳染病和地質災害的時候，物種A更能存活下來。不可避免地，就算人對愛情做多麼冠冕堂皇的包裝和讚揚，無可爭議地，它的本質就是繁殖本能。正常來說，人的自我意識擁有最強大的思維能力，因為它是主要的人格。唯獨從本能產生的次人格，能夠撼動它的地位。讓我們溫習一下，行為模式背後的結構。先是有一種需求，產生了一種動機，生成了一個次人格，次人格或稱心理結構動用心理能，從而產生了行為模式。本能就像是一個強大的贊助商，有他做靠山的次人格，力量就會更強。

戀愛和感情所造成的挫折，最嚴重能變成什麼？答案是精神分裂症。本能所支撐的次人格過於強大，在於自我意識的對抗中，不斷地釋放出入侵式體驗。產生數次入侵式體驗的浪潮，最終自我人格不堪重負，永久地逃跑到最深的潛意思中去。人的精神變成了一家沒人經營的店鋪，不斷發生失去控制的事件。往往上一輩的家長具有更強的謀生思想，也就是代表了生存本能。這種生存本能的優先順序，比繁殖本能還要高，所以他們不能理解這方面的挫折，也是可以理解的。雖然可以理解，但卻造成了不可挽回的損失，因為不被理解，孩子心裡產生一種理性的和平，也就是一種執念，認為事情「應該是這樣」。這種「應該是這樣」偶爾能把問題掩蓋一生，但是也有些時候突然就爆發了出來，自我都沒有意識到。所以，正確的做法是，合理引導情緒，理解情緒，只有產生了理解，才能有化解的可能。

第二部分，讓我們來看看幾個典型的問題產生點，我把它分為三類，單身者的情結，分手者的情結，長跑期的問題。篇幅很長，諸君可以跳到屬於自己的問題章節上去。

長跑期的問題

先從最後一類開始說起，兩人已經交往這麼長時間，或者說已經結婚很久了。那種一開始的心跳加速已經不存在了，這時候出現的問題其實是投資不平衡。也就是一方已經過了熱戀期，一方還沒有。當然90%都是女性還不滿足熱戀期已經過去的現實。這種情況下，雙方出現不信任，互相傷害的情況。但是分開往往也做不到，在一起也有點痛苦，確實是挺讓人煩心。

解決問題當然是有的，只要雙方還能坐下來，統一價值觀，說我們都希望維持這段感情，希望能過的開開心心。那麼這時候就可以做下面這個五種感覺練習。這個練習的理論在於每個人對於不同付出方式的感覺是不同的，旨在通過這個訓練，找到這種不同，並通過最少限度的調整和付出，來達到重新投資平衡的效果。這五個指標是：

• 買禮物：顧名思義
• 共同度過美好時光：一起看電影，一起吃某個東西，一塊在很好的地方度假
• 擁抱和身體接觸：顧名思義
• 為對方做某些事：比如幫對方完成家務，幫對方物色工作，幫對方打理業務
• 甜蜜的語言溝通：顧名思義

兩人坐在一起，分別為這幾項打分。也就是說，這幾項在我心裡的比重是怎樣的。比如丈夫可能會選擇，給我買禮物，度假對我來說並不重要，我給2分，但是身體接觸和語言溝通對我來說很重要，我打7分。妻子可能會說，共同度過美好時光很重要，我打9分，買禮物和為我做事，沒什麼感覺，打5分。類似這樣的。

這樣一來，兩人對於感情的定義的分支就顯而易見了。只要雙方都還有基礎，就應該開始基於這個結果制定計劃，如何一步步補償對方。比如，丈夫發現妻子竟然對共同度過美好時光很重視，而我以前覺得這是不必要的。那我就考慮，如何在生活工作平衡的情況下，去更多地度過美好時光。妻子也會意識到，原來他不是不愛我，而是我們對愛的理解有差異，今後我會多加理解。這樣一來，互相增強能量的良性循環就恢復了。

在愛情長跑中，男性往往出現的問題是「以全蓋偏」，女性往往會「以偏概全」。怎樣理解呢？男性會覺得，現在生活這麼好，我也很努力地工作，你有什麼理由不開心而來責怪我的？女性的以偏概全表現在感受到我打分高的項目沒有得到滿足，直接得出他不愛我的結論。這樣一來男方也會很難過，覺得我付出了那麼多，你還不滿足。尤其是西方的女性，此時會得出男方吝嗇自大的結論。

不管是以偏概全還是以全蓋偏都是不夠完美的。男性應該要理解到，女性的思考總是以感性出發，所有的行為模式映射的往往不是原因，而是一種直觀的感受。而且人的需求是多種多樣，而且是不斷升級變化的，也要接受這個現實。既然生活也這麼好，你也很優秀，那麼更應該充滿信心地去了解一下，到底是什麼事情這麼重要，讓我來做做看。答案就在上面的練習中了。女性也應該意識到，我雖然產生了直觀的感受，不過還是要理性地加以判斷。每個人都是不容易的，在下判斷之前，是否多了解一點情況，會更好。同時這種對愛的定義的不同，也能令你安心，僅僅是個誤解，那麼解開誤解也就好了。仔細想想，我也並沒有要求他做什麼特別難的事情，通過這個練習，了解到了原來我的需求這麼簡單直接。這樣就能促成陰陽平衡。

當然不得不提醒很多走到戀愛末端的人，以上這個方法，適合的是有良好而且長期感情基礎的，像是10年的情侶，20多年的夫婦。這類人分手以後，會造成比較大的精神影響，對人生道路的影響更是變幻莫測。那些幾個月，幾年的交往，就不要對號入座了。如果發現真是不合適，還是不要狗尾續貂了。不會有好結果的。而且也還得看雙方的動機，如果是好無聊好空虛，找個對象，這種出問題了就該早點結束，免得耽誤時間。雙方的動機，一方不純等於兩方不純。因為一方不純會讓下一步的投資分化更加嚴重，另一方會投入更多精力去修復感情，結果火上加油，杯水車薪。

分手者的情結

第二部分的第二節，針對分手產生的陰影。單身者的問題其實是最嚴酷的，單身狗請直接拉到底部。現在談一下分手陰影。

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分手陰影之所以嚴重，是因為男方把自己心理結構中的「完美女性」原型，更多地投射到對方身上，這就是為什麼「情人眼裡出西施」。這種投射是很強大的，女方也是一樣。很多女性朋友對他們閨蜜交往的阿貓阿狗嗤之以鼻，但她卻視如掌上明珠。這種體驗相信每個讀者都不陌生。這就是人有趣的的地方，能夠產生投射，產生新的印象和感情。

嚴重之處在於，分手是一種靈魂創傷。對美好異性的幻想被撕個粉碎，彷彿被自己背叛了一樣，充滿了復仇和怨恨的氣息。這種氣氛對人是毀滅性的。修復這種創傷，請參考本作第六章里的精神操作辦法。如何化解這種不快？首先你要意識到，你交往了一個對象，不代表是你為他而活，你是為了自己過的開心，過的舒適，才去交往對象的，所以說，得到他並不是你的目的，得到舒適和開心的生活才是你的目的，這樣問題就清楚了，再看看你自己，你快樂和開心嗎？並不，陷入在仇恨和怨恨里。因為誰？那個人。那麼你下階段的工作就顯而易見了，要把他從你的生活中排除，開始追逐開心快樂的新旅程。

把你的投射收回來，你的前度不過是萬千普羅大眾當中的一個，別一臉被全世界的異性都背叛了的表情。你的投射從出生的時候就開始了，投射到異性父母的身上，那才是你最初的投射，你只是搞錯對象了。才會對認識幾個月小半年的對象就山盟海誓，海枯石爛。不錯，你確實心裡已經有一段戀愛長跑，而且足夠長，從你出生的時候開始，大腦就開始創造異性的個人化原型了。正如上面所說，你把這個原型套在這個異性身上，把他看作是原型本尊就錯了，原型的容錯性強就在於，他可以是，他也可以是。如果你熱愛的是原型，你熱愛著全人類。那麼全人類都會回報以愛，何談孤單寂寞呢？去體會和感受這種心理舒張，今天就讓自己釋懷。

這恰好是你增強自己，理解自己的契機。要這樣想，這種挫折是非常有必要的，多少年後，你回首看看自己當年的瘋狂就會搖搖頭，多不值得啊。不要做讓自己後悔的事情。在這種事情上一蹶不振，是真的會被未來的自己嘲笑的。馬上抬起胸膛，仔細觀察自己做的事，分析自己的處境，重新開始生活，你來到世界上就只有一場戀愛可談嗎？你身邊還有大把事情等著你去做，好多夢想等著你去追逐，好多新朋友等著你去認識。哪怕不是這個階段能做到的，耐心地做準備和等待，用最好的自己，去迎接那個階段的到來。

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很多人分手時候會問，為什麼。這一句為什麼會帶來新的問題。小情侶張張嘴，諮詢師跑斷腿。這時候，你的伴侶變成了掌握生殺大權的儈子手。他開個小差，就能給你帶來心理疾病，這一次是強迫症。「求求你 告訴我到底是為什麼！」「因為你太沉悶了」。對方可能是隨口一說，但是這對人會造成深刻的影響，很快這個妹子可能下一步就慢慢變成了個碧池，而她自己不會察覺，她會告訴所有人，我找到了適合自己的新的生活方式。她並不知道，這些多病態的生活方式是前任賦予的。

最可怕的是，這個強迫症是來自那位前度的，所以，你投入的心理能還會付給他。天吶 「我感覺自己永遠也忘不了他」。那是自然，因為你還在為他而努力。人的心理資源就是這樣一點點浪費掉的，這個人浪費一點，那個人浪費一點，這個人基本上就完蛋了，沒什麼機會出頭，而且會表現得像個智障。不要怕，山雞可以變鳳凰，智障也可以變身學霸。馬上回頭想一遍自己的那些前度，有沒有給自己留下強迫症，有的話，堅決剷除。每個人都是獨特的，做自己就好，總是遊走在模仿別人的話，永遠模仿不到位，而且會迷失自己的閃光點。每個人身上都是有閃光點的，而挖掘出來並且用於幫助他人是你的義務。

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第三類問題是價值觀層面的，女性多發，男性有這個情況的，大概是感覺系大腦或者非常矯情。一句話概括就是 "男人/女人里沒一個好東西！"。

這句話大概就是宣告，我吃飯噎到了，所有的食物都是有攻擊性的一樣。叫做因噎廢食。

第二章我們闡述了，心境會塑造未來，今天的你是你過去五年十年思維的結果。這種思維會產生一種執念，認為異性是不友好的團體，應該遠離。這類人更容易聽到關於渣男渣女的故事，從而鞏固這種價值觀。「那些好看的妹子都是很狠毒的！」「那些帥哥全都很黑心！」。那麼，這種價值觀會塑造怎樣的未來是顯而易見的了。會永遠也遇不到好人，找的一任比一任差。我相信這能引起廣泛的共鳴。所以消除這種思維是多麼地重要。

如果一個人哪怕遇到過騙子，也相信世界是美好的，大多數都是好人。如果一個人受到過感情挫傷，依然相信，屬於我的合適人選一定會來，到那時候，一切的創傷和挫折都會消失掉。這不是什麼理性分析，也不是什麼社會論證，這是在拯救自己。如果有這種信念，哪怕天下的男人和女人都只剩下一個好的了，那也是屬於你的。因為你堅持了正面的思維，這是你贏得的獎勵。思想的力量是巨大的，如果你開放心態，隨時做好準備接收最好的戀愛體驗，那麼它一定不會缺席。如果你一直信奉壞的價值觀，那麼機會來了也會從你身邊溜走，因為對方感覺，頻道沒有對上號，信號不太好。而且還會被更渣的人盯上。因為他們很清楚，傷害有多深，幻想就有多美好，他們會刻意製造那種幻想，說你受過的傷害都是這樣不公平，你一個這麼好的人，那些傷害你的人真是該死，讓你掉進陷阱。往往良藥苦口，而糖衣里都是炮彈。

這是我們的戰略，戰術上我們還是要明辨渣男渣女，請參考本站《人腦Console》第一部分里的內容。

單身者的情結

屬於單身狗的章節到了，既然是狗年的開頭，提前住各位看官新年快樂。單身者遇到的心理問題是嚴峻的，他們可能會因為現階段的痛苦而放棄和改變未來，因此墮入痛苦的循環，急需要一些辦法，把他們的生產力和頭腦解放出來。

單身者的第一大問題在於過度補全。為什麼花未全開月未圓最美？因為完美的花和月亮已經在我們心中生成了。對於單身者來說，他們的時間更多，會有更多的時間投入到幻想當中去，會對戀愛和婚姻的情況進行過度補全。總是很糾結於自己的單身問題。越看重這個問題，問題就會越嚴重，要麼繼續把這些事情想像得很美好來折磨自己，要麼找一個一樣急著要脫單的怪人，然後很快結束，然後又要找，又很快結束，伴侶的質量呈下降姿態，都不是好結果。

那麼現在就把一個小嬰兒交到你手上來帶，你得照顧小孩兒吃喝拉撒，你的伴侶一大早醒來，沒有化妝沒有華麗的衣服，要跟刷牙的你搶廁所。你感覺如何？你會說，這不是我想要的生活。那我明白了，你想要的生活是耍流氓的生活，你會說，這也不是我想要的生活。或許，我該好好規劃自己的人生，用最好的自己去迎接這種生活的到來，確保那時候我有足夠的耐心和能量去支撐和負責任。正是如此，這種想法對你來說非常有利。因為其他情侶花大量的時間吃喝玩樂吵架打鬧的時候，你把時間留給自己做自我開發和自我成長。一旦小情侶分手了，他們說過的上萬上億句話瞬間變成一堆廢話，而你學到的知識，增強的技能，增補的人脈，永遠都會為你所用。

在這個社會，拜金已經是現實，因為經濟體制對文化的影響指向了這個目標，無數人朝他奔過去，而你有充分的時間和餘地，站在潮流之上，說等一等，我想思考我的方向。我想變成一個有才華的人，吸引我喜歡的伴侶。你有了才華和頭腦，金錢就會找門而來，急著想進入你的口袋，而那些最優秀，最善良的女性，或者是最負責任，最有能力的男人都在尋找像你這樣的人。

上面這些，可能更加針對男性多一點，對於女性來說，我們從分析易經的坤卦開始。你作為一個女性，會更加容易被潮流帶動，想儘早找到伴侶，你或許也很清楚，可能會產生傷害，從而得不償失，但你目前依然還是想選擇前者。分析一下中國老祖宗的智慧易經。坤卦可以說是描寫女性的，在先天八卦里它代表一個家庭里的妻子，作為一個單獨的女性，可以把你的個人發展過程用坤卦來解釋，當然人生的道路是多樣化的，沒有哪個正確哪個不正確，只不過在真正的好戲上演之前，我們有能力進行選擇，不是更好嗎？

坤卦，女生都喜歡公主和王后這類東西，坤卦是一個靚女，一位來自於異國的高富帥靚仔王公貴族，終於找到了這個靚女，於是坤卦開始「從王事」。也就是第三爻：

六三，含章可貞，或從王事，無成有終。

《象》曰：含章可貞，以時發也；或從王事，知光大也。

內含文章之美而可以以此安定自守，但或者也可以選擇跟隨於王者做事，雖不能有所成就但也可以有個歸宿。

從王事之前，就是你目前的狀態。其中的道理不言而喻了，就是要安定地等候，不用著急。因為女性跟男性不一樣，這個年齡層次男性爭奪繁殖權的慾望比較重，再往後兩個階段，就變成了女性爭奪繁殖權的慾望比較重了。這種微妙的不平衡，大自然給了女性之間天然的親和力。女性可以上街手牽手逛街，男性就不行。也不是說不行，就是主流上不會那麼做。

坤，元亨，利牝馬之貞。君子有攸往，先迷，後得主利。西南得朋，東北喪朋，安貞吉。

這裡面的「牝馬之貞」特別重要，牝馬之貞就是保護你自己既能免受單身困擾，又能安心等待的秘訣。所謂貞，就是好，好心情好結果，牝馬，就是小母馬。野生動物里的幼年母馬，一起逃跑的時候總是在隊伍中間，受到大家的保護。這就是保身之道，把自己巧妙地保護在眾人的中心。幼年的母馬，它不拿主意，也不需要管太多事情，跟隨大部隊走，對它有利的事情自然發生。缺少女性朋友的，請參考本作第二章里的增強安全感章節。

華夏的老祖宗，這麼早就想到了今後他的子民會有這種問題，早就幫你寫好了解決辦法。作為一個女性，要意識到自己所擁有的優勢和劣勢，加以利用或者規避。比如，你跟母親關係很好，多跟母親溝通，能學到很多東西，還能增強感情。你有一位值得尊重的姐姐，多與她溝通。你有一些很不錯的朋友，可靠的朋友，多與她們溝通玩耍。

你跟一群女性朋友路過打籃球的場地，男生們奮力互相競爭碰撞，看到有女生走近了他們都更加想抓緊時間表現。因為處於緊張的比賽中，理智的成分被進一步降低，他們顯得有力量，粗暴，勇往直前。猛地投籃，結果沒有表現成功，他會把腳一跺，哎 我*！。其他的隊員眼神里抱怨著他不配合，光想著發揮了。你就會思考，不會有哪個女生為了追求男生，展示肌肉和強大的控制力的。這種男生向女生求愛的模式，存在於人的本能和歷史也都幾萬年了。不會輕易改變。你的優勢，只需要稍微保留一下，就會越來越閃耀。這就是 「含章可貞」的道理。

本篇到這裡就結束了。戀愛和感情固然是美好的，世界上也有80%的曲子都是在歌頌愛情，那麼，如此強大的一種感情，讓它為我們所用，而不要被他所奴役。熱愛和珍惜感情的基礎，並且讓它真正走得遠，走得長。挖掘自己身上的閃光點，同時和欣賞和讚美對方和其他人身上的閃光點。慢慢成長，安心等待。感情中沒有對錯，甚至沒有你我，每個人都能在沒有孤單寂寞的世界裡，做最好的自己。

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