這3種思維習慣，正在慢慢毀掉你

02-23

丟棄了那些影響大腦的壞習慣，才能徹底發揮大腦的潛力，成為真正聰明的人。

最近，小遊戲「頭腦王者」火遍微信朋友圈，我也時不時收到好友的對戰邀請。

有一次，早上起床看手機，竟然發現一個從來不熬夜的朋友半夜一點鐘發來的邀請，我問她，為了一個遊戲熬夜到這麼晚值得嗎？

朋友卻說，這是一款益智健腦的遊戲，這是在給自己交智商稅。

我不知道朋友說得對不對，但我曾經確實看過一篇報道，說的是英國一項為期6周，對大約1.14萬名志願者進行的研究，結果發現：

玩益智遊戲和不玩遊戲的志願者相比，雖然前者在益智遊戲及相關認知能力方面表現更佳，但在智商測驗中的表現並不優於後者，並且在測驗的某些部分，後者的得分甚至更高。

如果說益智遊戲魚龍混雜，這項研究並不具有普適性，那麼它至少證明了，並非所有的益智遊戲都有健腦的功效。

因此，如果你想通過玩遊戲來提升智商，恐怕有點困難。

那麼，如何才能真正讓我們的大腦得到鍛煉？

《影響大腦的7個壞習慣》一書中提到，了解什麼是「對大腦不好的壞習慣」，並且通過改正這些習慣使自己的大腦達到最佳狀態，才能真正鍛煉我們的大腦。

今天就來聊一聊，哪些思維習慣會影響你的大腦。

只關注自己感興趣的事物

日本醫學博士林成之認為，腦神經細胞有三個本能：尋求存活、尋求知識和尋求同伴。

很早以前，大腦就遵循尋求存活和尋求知識的本能，創造出了「科學」；遵循尋求知識和尋求同伴的本能，創造出了「文化」；又遵循尋求存活和尋求同伴的本能，創造出了「宗教」。

現代社會，尋求存活的本能又讓人類創建出「家庭」；尋求知識的本能讓人類擁有了「教育（學校）」；尋求同伴的本能創建出「公司」，並且一直延續至今。

從本質上說，大腦是在力求不違背其本能的前提下運轉的。但是並非每個人都能有效利用大腦的所有本能。

要把大腦的功能最大限度地發揮出來，就應該不斷磨練腦神經細胞的本能。

在腦神經細胞的三個本能中，與思考和記憶關係最密切的就是「尋求知識」。如何有效利用這一本能呢？我們先來看看嬰兒大腦的發育過程：

剛出生嬰兒的大腦要形成信息的傳導路徑往往需要一個契機，那就是對母親的「興趣」，即想要了解這個日夜守護在自己身邊，並給予自己無私母愛的人。

這種興趣促使嬰兒的大腦開始發育成長。

換言之，對於人類的大腦來說，「產生興趣」才意味著一切的開始。

無論一個人頭腦多聰明，如果他對某事物不感興趣，那就無法記住它，當然也無法對事物進行深入思考，更談不上產生獨創性的想法了。

因此，如果你關注那些少數自己感興趣的事物，無法對其他新事物提起興趣，不僅容易喪失大腦的思考能力，而且長期不使用的話，還會讓大腦的神經傳導路徑功能逐漸衰退。

前段時間，支付寶掃碼領紅包的活動開始後，許多上了年紀平時從不使用移動支付的大爺大媽也開通了支付寶，我的父親也不例外。

知道父親也有支付寶賬號後，我誇他潮，父親卻打趣說，為了預防老年痴呆，多了解這些新事物，動動腦子有好處。

的確，如果隨著年齡的增長，逐漸對事物失去興趣，覺得做任何事都索然無味，就說明你的思考能力正在下降，與此同時，大腦的神經傳導路徑的功能也在逐漸衰退，患上這方面的疾病便不足為奇了。

聰明的人，往往對任何事物都感興趣，並且願意積極地去鑽研它。

要提升大腦的運行狀態，首先要磨練腦神經細胞的本能，這是最快的捷徑。

因此，為了加強大腦「尋求知識」的本能，我們應該停止不感興趣的念頭。

「差一點就完成」的思維

你是否有過這樣的經歷：工作和學習中，在事情還沒有完的時候，往往有過「差不多快完成」的想法。

事實上，只要你的思想一放鬆，認為工作差一點就完成了，工作效率就會馬上下降。

比如，在會議快要結束的時候，許多與會人員的精力就不那麼集中了。

為什麼會這樣？

這得從大腦的「自我報酬神經群」講起。

自我報酬神經群是將信息送達思考階段的必經之路，正如其名，它是對自我獎勵的神經細胞群。

大腦的信息流中，有一個部分具有專門進行自我獎勵的動機。

如果自我報酬神經沒有運轉，大腦就不能充分發揮其思考能力，也就很難產生思想、精神和記憶。

自我報酬神經群的觸動契機是對於獎勵的期待，反過來看，在大腦認為「完成了、結束了」的那一瞬間，也就意味著該神經群已經失去了契機。

也就是說，如果事情還沒有完成，而大腦認為它已經完成的話，自我報酬神經群就會得出這樣的判斷——「此事已經不用再考慮了」。

由此，大腦的活動狀態便大大降低，思考能力也受到限制。

你或許還記得，雅典奧運會上，牙買加短跑田徑選手鮑威爾錯失金牌的場景：

鮑威爾以9秒47的成績打破了100米短跑比賽的世界紀錄。

因此，在那次奧運會上奪金被人們認為是理所當然。可是，他最後卻沒有拿到金牌。

賽後他曾這樣說：「在75米的時候我還是遙遙領先的，因此那個時候我想我獲勝了。但是後來我看到了旁邊選手的腳……我不知道自己為什麼會輸。」

可以說，不了解大腦的構造，是鮑威爾輸掉比賽的主要原因。

在比賽還沒有結束的時候，鮑威爾就認為自己「獲勝了」，最終導致自我報酬神經群的運動受阻，在成敗的關鍵時刻減慢了大腦的運行狀態，輸掉比賽便不言而喻了。

如果想要充分發揮自我報酬神經群的作用，在事情快要完成的時候，我們應該想的是：現在才是關鍵時刻，我不能放鬆。

換句話說，我們必須清楚地意識到還沒有完成的那部分。

比如說，當孩子考完試回家，你問他考得怎麼樣，如果他回答：「差不多都做出來了」，那孩子的成績就不會有所提高。

而如果孩子說的是：「這部分我沒做好」，並且認真地去研究沒有做出來的那部分，就更容易進步。

總之，緊張對於最大限度地提高大腦的活動狀態非常重要。

如果想提升大腦的活動狀態，就不要放鬆，而是保持適度的緊張感。

對上司唯命是從

職場上，為了做一名「好員工」，大部分人對上司都抱著「唯命是從」的態度。

但是，自我報酬神經群具有「從我做起」的主動性，不思考、不行動，這個神經群就不會工作。

因此，如果習慣了對他人唯命是從，就算大腦能「理解」一些事物，也無法對其進行「思考」。

那麼，對他人不唯命是從，難道是要違背上級領導的指示？

當然不是，這裡的「唯命是從」指的是「完全按照領導說的去做」的態度，這種態度不可取，我們必須有一種「既然自己做了，就要做好」的態度。

這有點類似《成長詞典》中的第48個詞條「批判性思維」，即所謂的淘金式思維。

海面式思維對各種紛沓而來的信息和觀點如何做出取捨，提供不了任何方法。

而淘金式思維則強調在獲取知識的過程中，與知識展開積極互動，帶著問題去思考，反對無條件地照單全收。

從另一個角度來看，如果上司不能理解自我報酬神經群的活動，就不能讓自己的下屬發揮他們的潛力。

要讓自我報酬神經群動起來，就必須要有「自己動手做」的意願，製造出歡迎自主性的氛圍。

因此，要讓下屬保持自主性，上司在下達任務時可以提一些啟發性的問題。

比如，「要是你的話會怎麼做？」、「你是怎麼想的？」、「你想怎麼做？」等，讓他們養成自己思考和提出建議的習慣。

就算給他們提出了一些答案很明確的問題也不要緊，最重要的是，一定要讓它們親口說出答案，因為提問的主要目的是提高他們的主動性。

以上3種思維習慣，是影響大腦正常運轉的壞習慣，如果不能認識並及時作出改變，玩再多的益智遊戲也很難達到健腦的效果。

真正優秀的成功者，往往並非具備過人的精力或聰明才智，而是懂得大腦與生俱來的本能，並順應它後天形成的慣性。

丟棄了那些壞習慣，才能徹底發揮大腦的潛力，走向成功。

參考書籍：林成之《影響大腦的7個壞習慣》

作者：飛小白，認清生活的真相後，依然熱愛生活。