阿嬌做伴娘被吐槽胖，誰知被求婚的她悄悄活成了選紗顯瘦範本！

在沒有熱搜的第N天。

阿嬌結婚了。

一大早上，聽到隔壁同事說「阿嬌結婚了！」小犀姐還以為是個假新聞。直到我打開了阿嬌的微博首頁，今天是她37歲的生日，凌晨她就發了微博，在一圈生日蛋糕的圍繞下，有一顆碩大的鑽戒在閃動。

她說：「下一站幸福」

隨後男友兼准老公，32歲的台灣醫生賴弘國接受媒體訪問，承認求婚成功。

這個好消息讓身邊的朋友和粉絲都感覺，實在太猝不及防了。但這件事其實發生得並不突然，因為阿嬌去年上了個節目，她在節目里坦誠地表示「我想結婚了」。

在微博上，她也曾深夜感慨：「老實人在何方？我年齡不小啦。」

小犀姐不是阿嬌的死忠粉，算個顏粉。因為阿嬌的顏值一直屬於在線水平，剛過了37歲生日的阿嬌說27也不會過分。但她的身材卻不像她的顏值一直在線，阿嬌有著大多數亞洲女性有的身材通病：上半身還是瘦的，但下半身腰部到腿部就沒有那麼幸運，脂肪大量堆積在這兩個部位，也就是上半身瘦弱，臀寬大腿粗的梨型身材。

之前大部分出現在公開場合的穿搭都比較一言難盡。

過膝筒靴搭配黑短褲， 光聽這搭配是沒問題。但阿嬌這雙過膝靴，一沒過膝蓋，在膝蓋以下的過膝靴很容易顯腿短。二靴筒皺皺巴巴，整個造型看起來……很尷尬。

不長不短的裙長，完全讓阿嬌的腿變得又短又粗。

「腿短」、「腿粗」之外，阿嬌還有小粗腰的煩惱。擁有絕世美顏的阿嬌，還是可以透過腰部網紗看出：沒。有。腰。線。

阿嬌雖然臉小但是手臂的拜拜肉很多，所以喜歡穿露肩裝的她總是看上去壯壯的。

大多情況下，手臂拜拜肉和副乳的問題會一起出現。在舉手投足之間，副乳也不知道會在什麼時候跑出來，絲毫沒有美感。

阿嬌非常喜歡超高防水台的高跟鞋，怎麼說呢，雖然聽上去很顯高，但很多時候，反而讓阿嬌的腿越顯笨重。

比較經典的還有當初陳妍希陳曉結婚時，因為一張p圖痕迹明顯的合影，阿嬌又被網友說「大粗腿」。搭配的防水台高跟鞋也是一言難盡，和旁邊比她稍矮的妹子一比，穿對了鞋在視覺上也比阿嬌顯腿長。

本來以為阿嬌會一直這樣放飛自我，結果最近她直接華麗轉身我們：醜小鴨也有變成白天鵝的時候，何況她本來就不是醜小鴨。

從現在的紅毯還是街拍穿搭來看，阿嬌完全get自己身材如何揚長避短的精髓。

首先她已經get到長裙、闊腿褲遮小壯腿的這倆大法了，而且屢試屢爽，從不出錯。

扔掉了衣櫥里所有超高防水台的高跟鞋。你看拋棄笨驢蹄的阿嬌，腿部拉長，腳腕更顯纖細。

用裙子直接蓋住腿部，視覺上拉長了下半身比例，更顯高挑。

你再仔細看，阿嬌穿起來一！字！肩！手臂遮了一半不顯胖同時，又可以凸顯自己優雅的肩頸線條。

看了阿嬌美出新高度的紅毯新造型，小犀姐找了幾款最適合阿嬌梨型身材的婚紗禮服。p.s.同樣適用於微胖新娘的你~

①拖尾的一字肩婚紗

▲wecouture

②上半身吸睛設計的婚紗款式

就把目光聚集在上半身。

▲Georges Hobeika

③微魚尾款的婚紗

梨型身材妹子別以為自己和魚尾無緣。可以選一款下擺要比一般魚尾大一點的微魚尾婚紗，腰要夠緊才能顯示身材的前凸後翹。

▲shinemoda

④背後心機款婚紗

背後有心機的露背款婚紗也很梨型身材的新娘，注意婚紗下擺，也一定要大、蓬！這樣就不會讓人的視覺只注意在你肚子上的小肉肉和大屁股。

▲左：Roberto Motti右：BHLDN

斗膽猜測，阿嬌會在婚禮上選擇一字肩高腰婚紗搭配高跟鞋。

看到這你別心疼阿嬌或者嘲笑阿嬌身材，不出意外，你自己也是這樣的身材。個人身材拋開遺傳，身材走向變形還有後天因素。現在大部分人因為工作經常久坐，時間長了其實會導致臀部肌肉彈性變差，下半身脂肪積聚，變成肉屁股肉腿。不信你回家自己脫下褲子照照鏡子，是不是從大腿根部開始，肉質松彈。而且還會因此導致血液不循環，腿部水腫，即使你感覺自己吃得不多，也會看起來比較胖。

因為工作需要一直久坐，那怎麼辦？就無法根治了？不不，小犀姐這裡有個私藏的小秘招。

小犀姐上班的時候，隔一段時間就會起來運動一下。每個小時設置一個10分鐘休息的鬧鐘，從辦公室走到廁所，或者從辦公室走到樓下。當做工作間隙的小活動。

還有平時走路的姿勢，也會影響你的身形。

還記得學校里軍訓的走姿嗎？教官一直說腹部收緊，用臀部和腹部帶著腿走，而不是光靠腳的挪動，注意骨盆的位置。腳部落地時先是腳跟落地，然後是足弓、腳尖。因為走路姿勢的方法不對，才會有O型腿、X型腿。

站立的時候也不要前傾後後傾，雙肩打開，微微挺胸。雖然現在有很多低頭族，但低頭多了，雙下巴就出來了，比如說小犀姐。所以小犀姐現在盡量走路不看手機，等車不看手機。

另外，之前婚禮紀app新娘說社區新娘也分享過她們的減肥方法。

不吃重口味的東西@小顏

很多人一談起減肥就會想到節食，當初我也這麼以為，結果沒堅持多久，就發現自己每天餓的兩眼昏花，肥肉沒下去，自己倒是滿臉憔悴，整天無精打采，就和30多歲的老太婆似的，後來果斷放棄。

不管怎麼樣，我一定要好好吃飯。

所以，接下里的日子裡，我認真地研究了飯菜的各種能量，總的而來說，就是「少吃多餐，少鹽少油」。避免各種重口味，高脂肪高澱粉的食物。

千萬不要熬夜@妞小妞

白天要多喝熱水，就是為了加速身體的新陳代謝。晚上11點前一定一定要睡著。

定期拔罐@不p圖的人妻

每兩拔罐一次（拔罐作用不光是為了減肥，是為了祛濕氣和通經絡，我拔得全身，特別是肩頸，腰部，和幾個關節，主要為了祛濕氣，方便我減肥，頻率不高，兩到三個星期一次，我在中醫師那裡拔的。）

不過小犀姐還是建議，拔罐個人體質不同，減肥的效果也會不同，記得一定要去大醫院，遵循醫囑進行拔罐減肥！

新娘@小顏還給大家分享幾個在辦公室里利用有限的地方減肥運動的姿勢。

姿勢一：

姿勢二：

姿勢三：

姿勢四：

阿嬌的紅毯大變身

可以作為你的婚紗款式參考

那麼再吸一口阿嬌帶來的甜蜜氣息

美少女阿嬌恭喜你

終於找到了一個能看破你軟弱成為你鎧甲

能夠讓你依靠一輩子的男人~

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