為什麼平時工作的時候不覺得累，上班沒活干反而累？

02-23

項目進入尾聲，bug該修的都差不多修掉了，今天沒什麼活，打了一天醬油，隨便瀏覽了幾個網頁。感覺好累，好想立刻下班。題主今年21.7歲，身體應該還算健康，是程序員。

為什麼上班或者上課之類的很忙反而不累，但是真的完全沒事幹的話，簡直累死寶寶了？

「累」是一個我感覺最不好說的一個字，經常聽說有人說自己好累啊，但是問題是怎麼才可以不累？似乎完全沒有辦法啊？你說休息一下吧，但是你試一下，休息一下，你就會知道還是很疲憊，甚至於比休息之前更加糟糕，我也一度以為給自己空閑時間，就會不累，但是發現幾乎是不可能的。通宵打dota，夜兼程騎行西藏，或者加班加點。。。這些都不會「累」，只會讓你「困」，和「乏」，是身體上的疲憊。但是「累」是心裡上的。

之前看到一種說法：人生就是一個遊戲，主線是小學，初中，高中，大學，結婚，工作。。。你要好好練級，長經驗，然後等級逐漸升高，當然還會有很多副本和意外。我對這種說法很感興趣，至少一下子就想通很多東西，那麼對於為什麼人會「累」？

大概由於人做事情都要有目的的，就像在遊戲裡面就是為了完成任務的，當你在工作的時候你會感覺好想休息，會忙裡偷閒。而這個「閑」來之不易，所以給你更多的快感，而且工作的同時你看得到收穫，看得到成果，你會擁有成就感，那種遊戲帶來的滿足。如果你只是選擇短時間的休息，你會把它當做任務的額外獎勵，但是當你長時間無所事事的時候i，那麼問題就來了，你會開始無聊，本來工作的時候你要做的事情是「工作」，雖然辛苦，但是有跡可循，看在眼裡有付出有收穫，一旦你閑下來，那麼你的工作就變成「消磨時間」，雖然消磨時間很簡單，但是她幾乎沒有成就感，就像在遊戲裡面沒有任務。就一直走，相信任何人都會覺得好無聊的遊戲啊，更重要的是你的教育經歷告訴你時間就是生命，或許你不會發現潛意識裡會感覺的「罪惡感」，然後你會發現好累啊，當然沒有那麼簡單，你逐漸地會尋找你花時間所要帶來的「應有收穫」比如說快樂和放鬆，可是你沒有發現那種東西就是你不要尋找的，只要安心完成自己的遊戲任務，多刷副本，開心那種東西自然而然就會跟著你的，你將放鬆和休息當中任務，你就會發現完全是沒辦法衡量的啊，你以為是你「努力」不夠，於是你繼續刷微博，聊QQ，甚至是無聊到手機隨便亂按，然後你更加無助，更加無聊，絲毫沒有找到你要的成就感，於是你更「努力」的花時間來尋找放鬆。。。

你要做的其實只有一個，就是趕快去做你認為你要做的事情，哪怕是很久想看沒有看的電影，很久想去沒有去的地方，很久想做沒有做的工作。

你會問，這個是「雞湯」文嗎？

no，不是

很多人失眠，然後死命的想睡著，結果發現完全是睡不著，其實不用安眠藥，也不用其他辦法，你一天天完成自己的任務，打怪升級，系統自然會讓你安心進入休眠模式。

我也有失眠的時候，更多的是第二天有比較重要的事情或者就是突然想要很早睡覺，結果弄得更晚睡了，就像之前說的睡覺這種東西你追求它，它越離你而去。於是我一般失眠睡不著覺就會把它當做上天多給我的一點時間讓我有機會做平時討厭但是對你有幫助的事情，我應當領情，你知道的，沒錯，對我來說就是背單詞，然後我睡著了。。著了。。。了。。。

很久之前就發現，身邊的同事和自己都會抱怨自己工作真的很累。有時候，也會再電梯里，在中午休息的時候，在開會的間隙，看著同事們一張張蠟黃色的臉，準確的來說真的是一眼就能看出來叫做『亞健康』的臉，就會發現，這樣的臉龐在北上廣深異常的熟悉，因為公交上、地鐵上、馬路上到處都是這樣的臉。我姑且把這樣的臉叫做『職場綜合亞健康臉』。

面孔各不同，但相同的是，這樣一張臉都會覺得寫著一個大大的『累』字。

這讓我想起來之前去雲南旅行，某旅館老闆竟然一眼能分辨出來我們是從哪來的。起初我只是覺得可能是從口音上來判斷，另外像這樣的熱門旅遊景點，來自北上廣深暫時逃離的青年一定很多很多，所以客棧老闆自然能猜的很準確。直到一次不經意的聊天，客棧老闆說：『你們臉上都寫著大都市、寫著累字』，這句話倒是讓我開始去觀察當時身邊的旅客，你別說，仔細觀察確實能發現，都市圈子裡的『累』，就好像方言一樣寫進了人的身體。

我們先來看看，人為什麼會覺得累。

人感覺到累，分為兩種。

一種是生理上的累，純身體機能上的累。這種很容易理解，一個人如果長時間的做體力勞動，比如徒步、登山、游泳或者是『體力勞動』，都會讓人感覺到累。這種也很容易處理，因為如果不是年齡大的原因，正常來說二三十歲的小夥子休息休息就很快恢復了。

第二種就是心理上的累了，我們知道大腦過多的運轉會消耗大量的能量，事實上人體約6成的能量都是大腦釋放掉的。正常來說，如果一個人大量的思考，或者思慮確實會大量的消耗能量。那如果是這樣的話，應該最辛苦的也是實驗室裡面搞科研的人。對於絕大多數坐在辦公室裡面，做著並不是那麼複雜（相對而言）甚至可以說很多時候是重複工作的『職場人士』來說怎麼會感覺到異常的累呢？

在這裡我總結了那麼幾條真正讓普通白領感覺工作累的原因：

做著無意義但有必要的事情，工作中感覺不到真正的意義。

企業的配置通常都是麻雀雖小五臟俱全。這些年無論是大的上市公司，還是小的創業企業，拿互聯網公司來舉例子，產品、技術、運營、財務、商務、行政、人事，在技術又分前端、後台、伺服器、運維，光運營就可以分活動運營、用戶運營、新媒體運營、市場運營等七八個分類，如果公司業務線多的話，可能根據不同的業務線又會有更多的細分，總之對一家公司來說，越是成熟的公司越是標準化，也就是工種越細分。這就是說對於實現一個哪怕是小小的項目，也是各部門之間的協作來完成的，很多員工在這個過程當中真的只是感覺到自己是一個螺絲釘，每天重複的工作，做著無意義但是又有必要的工作，工作無意義感，使人乏味，是累最大的原因。

朋友圈和現實的落差感。

信息過載，大量的信息從主動的搜索到如今的被動的接收（例如手機不斷推送的消息），恰好，在北上廣深從來都不缺光鮮亮麗，就如朋友圈什麼時候都不缺旅遊照、美食照、雞湯、成功學。簡單來說就是你舉著手機在地鐵、趕著末班車回家時，卻刷著朋友歐洲旅行的照片，想想機械工作了一天的自己，心就更累了。

錢少，錢少還是錢少。

除了以上兩點以外，恐怕更接地氣和直接的就是這條了。不得不說錢除了給人安全感，剩下的就是幸福感了，最新的研究表明，收入的提高會直接的作用一個人幸福感。一想到自己年頭到年尾最後也沒剩幾個錢，唯一增長的就是今年就老了一歲。想想這些確實就會讓人感到心累和不安。

選擇了錯誤的崗位，做了根本不適合自己的工作。

這個就不用多說了，你讓馬雲去搞開發，估計結果就是沒有結果了。

提了幾點，職場人士感覺到累的原因，這裡也給出幾條小小的建議，能夠更好的幫助你跳出這種焦慮，專註現在，更好的提升自己：

1、除了工作以外，給自己找到第二職業。根據自己的愛好，找到一個自己真正喜歡的方向，在這裡面找到個人價值感，實在不行，還能轉崗。

2、定期鍛煉。

3、定期冥想、閱讀、寫作（之後還會專門寫關於這一點的文章，歡迎關注公眾號：阿媽冥想）。

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作者：A夢的口袋。冥想觀察與實踐者。

阿媽冥想，給你安靜的力量。

上班什麼都沒幹，也會覺得很累，是因為內心並不安分，根本無法接受時間過得如此毫無意義。

空閑就是惡魔的時間，這句名言我一直記著，所以星期天我還是願意跟著QS一起去爬山，或去圖書館逛逛，也不願呆在家裡，一天都對著電腦屏幕，感覺整個人都抑鬱了不少。

有時候我也有這樣的感覺，上班忙的時候會覺得趕緊忙完忙完，當真的忙完沒事做的時候，就會覺得閑了更累！糾結，到底要怎樣，哈哈