晚飯是盡量不吃比較好嗎？

02-23

如題。

現代人已經習慣了一日三餐，不像是古人日出而作，日落而息。如果你的早餐和午餐已經超過一天所需要的能量，晚飯可以吃清淡一點兒，但是不吃晚飯肯定是不合理的。

如果不吃晚飯，在感到餓的時候會吃更多的零食，就算你可以堅持一天兩天不吃零食，那每天都可以做到不吃嗎？不論是出於什麼原因考慮不吃晚飯，除非你可以回歸古人的生活方式，沒有任何壓力和工作、學習的任務，最好還是吃晚飯，就是吃的像乞丐一樣，也是有吃的必要！把三餐的搭配合理化，能量分配均衡，即使要減肥也沒必要過午不食！

謝邀。過午不食和睡眠的時間有關係，那要看您睡覺的時間了，如果在10點左右睡的話，可以考慮從下午3-4點鐘後不吃飯，餓的話可以吃個蘋果。

吃不吃晚飯要看你肚子餓不餓

還是要吃一點的，不吃對胃不好，餓了就多喝水

已經養成習慣，晚餐一碗蜂蜜小米粥加一個蘋果或一根香蕉

吃飽了好睡覺，肚子餓睡不著。當然了，科學點說法就是，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少

我就算吃了晚飯，過一會肚子也會餓

何況不吃！