失戀後，該怎麼做？
能進來看，多半你現在失戀了。或者你無意間看到，那就看看我笑話吧！
我們都是平凡的人，但失戀在一定程度上對我們的影響會波及到生命（沒錯，我之前一度覺著失去了愛的人，活著沒什麼意思！），要是你也這麼想，那就繼續看吧。
先講講我的愛情（這部分不能少）：
愛情，終究帶給你的是美好的回憶和對過去不完美的遺憾。
我和她都是普通的大學生，她大一，我大二。她是我初戀，是我挖牆腳挖來的！總感覺自己賤賤的，但她確實當時已經不愛他前男友了，我也只是幫她解開那段愛情枷鎖的人，解完我自己也走了，哈哈……
我是個急性子，略帶脾氣（在學生會呆久了落下的毛病），但骨子裡是豆腐心（良心話），對於在乎的人，愛到打罵變臉不變心的境界，自己都服自己的認真。
她是個文靜、簡約、秀外慧中但很任性的cute gril，重點是她真的很適合做感情伴侶，內外兼修、太懂得愛了，總之她真的不是一般的優秀。但她也有脾氣，是分手後才發現的，只是戀愛時太過在乎我，沒來得及給我爆發脾氣。（戀愛期間她對我太好了，謝謝她！）
怎麼認識的省略，一切從簡！
我們的愛情沒有經歷漫長的思念、纏綿、表白，因為我對她屬於一見鍾情那種（不是我詞窮，是真的鐘情。），所以當我和她建立了聯繫後，我的大腦好像被瞬間開化，聊天簡直是被愛神附體。那會整我個人的思維特別活躍，神思敏捷啊，能巧妙地接住她說話；能靈活地讀懂她的心；能不尷尬而很溫馨的表達我的愛意。但從來沒說過「我愛你」等類似的話，因為感覺到了，其他的都不用說對方也能感應到！彼此心知肚明，但又閉口不提，那種感覺就是：愛！
我自己都服我當時的腦子，有種久旱逢甘露的感覺。整個前奏就不用刻意告訴對方我愛你，都能清楚的感覺到對方就是等了很久的人，然後就很想和她經歷接下來的人生旅途。就這樣不到20天，我驚奇的發現我的生活里有可以牽手的人了，什麼愛膩問候、牽手相擁、接吻的技能全都百度傳說變現實了，當時感覺別人經歷的都不是愛情，我倆才是愛情的完美詮釋（分手後才發現當時想多了）。讓我賤賤的笑會……
當然，瞬間的幸福感讓我體驗了神仙的感覺，同時也讓我忘了我是誰。絕對忘了，當時連學工部部長（大學裡主管學生學習、生活的一號人物）都干頂撞，因為工作問題，當時牽著前女友的手，嫌那個部長煩，於是我和他直接在工作大廳開吵，差點害的大學檔案記錄里寫下「問題學生」的光輝印記。我以前可是個很有禮貌、很負責任的孩子啊，怎麼愛情會讓我這樣？
不是誇張，因為當真實的愛情體驗超越了想像的完美，誰都把持不住啊！何況愛情這東西，是感情中最敏感而又神秘情感分支，但其實我就一普通的人，偏偏靈魂的鬼斧神工會讓你當時看不清楚自己，你只會盡情的享受時下的自在與幸福。而且什麼都不在乎了，就樂此不疲的覺得已經活的很Dame爽了，所以這就會給分手埋下TNT，太快了，還沒摸清彼此的性格就已經愛的無法自拔了，一旦問題出來，boom，灰飛煙滅。
於是當我在一連串的腦殘言語，違背她意願的自我表現，以及不暇思索的行為舉止的情況下，最終讓她給我的定義為：「比較自我，思想狹隘！」其實我想說我是太愛她了，覺得不會分手，自然也就不注意保持距離，頭腦清醒了。分手前後那段時間也正值暑期高溫，我也有可能被熱傻了吧。而她因為性格原因，不喜歡直接說出自己的難受，等你發現她的不對勁或者她自己恢復。但我當時愛的腦漿是混的啊，而且有時候真的在她面前像個黑猩猩一樣——傻不拉幾！於是刺激的時刻到了，她的暴脾氣憋不住了，說了：「我們好聚好散」、「我真的不愛你」、「什麼都別說了」、「我們今生就到這了」、「願你遇見有緣人」等直接刺激大腦敏感神經的話。
失戀的感覺是什麼？天塌下來了？不對！我快死了？不對！那就接著看我的三個月失戀體驗吧，爽爆了！
（因為失戀後我走的彎路太多了，而且一度抑鬱頹廢患得患失。所以想讓你們不要和我一樣痛苦，真的太難熬了。往下看就知道）
到我的失戀經歷了：
當時看見她說那些話的時候，我真的無法冷靜下來。滿腦子都是：
我這麼愛你，你怎麼這麼無情？
有問題就不能解決嗎，非要分手嗎？就不能原諒我一次？讓我把最好的一面給你嗎？那好，分就分。讓我死個明白吧！你說我怎麼啦？不說是吧？敷衍是吧？隨便是吧？好吧，去TM的愛情吧，我厲害著呢，你不算什麼？那就這樣吧，誰又不為誰而生，誰離了誰又不是活不下去，愛誰誰去誰誰！我第二天背起行囊，去旅遊散心吧，趕緊忘掉那個冷酷無情的人。於是我整整轉了十二天，但這十二天是這樣的：白天變換的風景和新鮮的人、物會短暫吸引我的注意力，但腦海里總會時不時浮現出這樣的畫面：「為什麼我一個人在旅遊，要是能和她一起該多好？」，但又裝著自己很快樂，還朋友圈曬旅遊體驗，以表示我不在乎她了。但晚上回到酒店一個人躺到床上，淚水就不由自主的模糊了雙眼（男人會哭，只是不好意思說出來），每天早早躺上床，流淚到睡著，然後突然驚醒，看下手機，睡了一兩個小時，就再也睡不著。然後又回想起曾經的美好瞬間，一幕幕真是「觸目驚心」。痛恨自己為什麼當時沒有好好對她，為什麼沒有怎樣怎樣……
就這樣，這十幾天的夜我都是這麼過來的，做夢全都是她，當夢醒景散的那一瞬間是最酸楚的，患得患失，不能自己。
當時美好回憶甜在腦海，痛在心根啊，就這樣還要裝帥自己不在乎了，我又何苦？與其說去散心旅遊，倒不如說是為了滿足自己的虛榮和無助下的精神補償，但其實旅遊並沒有什麼用，而且帶著悲憤、憂傷、惆悵、徘徊、無精打彩的心情去一個地方，不但看不出那個地方的美，而且會覺得此地無美以表，留下很多負面的印象。例如我以前對成都充滿好奇，失戀後去了，也正值陰雨天氣，心情瞬間崩塌覺得成都什麼都不好。
記得當時在成都的 寬窄巷子 里玩，然後突然好煩，覺得什麼破地方，有什麼好看的？於是徑直走出來，攔了輛車直奔火車站，回家。這我們分手的第十三天，我坐在成都火車站候車大廳二樓，腦子一片空白，內心除了酸楚和說不盡的憂傷，就只剩下焦躁不安了。於是我掏出手機想跟前女友說些什麼，但我又不知道該說什麼？於是就給她發了幾張美景圖，告訴她這是她的天堂，有機會一定要去。但內心期待她會跟我聊天，然而等來的卻是：「好吧」！
此刻心裡涼了一大截，在嘈雜的候車大廳，悶熱的人群和晚點八個小時的火車，我感覺到低谷了，太爽了，好累啊！我徘徊著，時坐時站，不停的翻著手機，看有沒有人能我聊聊天，但又不想讓任何人知道我的處境。想和旁邊的人說話，但又不在一個年齡段。無助、壓抑、憋屈、痛苦、酸楚、煩躁幾乎所有帶有消極情緒的詞都能表達我當時的心情和內心活動。
我想你失戀了肯定也經歷了一個很艱難的時期，那就慢慢往下看，後邊我會告訴你怎麼做。
不知不覺怎麼的上了火車，那會晚上九點多了，爬上卧鋪被子蓋上睡著了，夢裡依舊是她，但這次我醒來是第二天早上八點多，因為十幾天的折騰，精神和肉體已經嚴重脫軌了，實在撐不住了。
這僅僅只是分手後的酸楚，更多的還在後邊！在堅持一會，這苦我必須訴完，清理一下心裡的內存！
回到家後，依舊吃不下睡不著，因為那時候我已經確定她不愛我了，況且我有不想死皮賴臉的糾纏她，於是就在看勵志電影、看經典演講、看別人的分手經驗。事實告訴我，沒用，看完電影、演講、經驗依舊控制不住自己會想她，想她什麼呢？
- 和她的去過的地方
- 一起干過的傻事
- 每一個溫馨甜蜜的瞬間
- 曾將計劃要去的地方……
總之，和她有關的全部都會在腦海里一幕幕的翻篇，再怎麼也控制不住！一度覺得自己是不是瘋了？
就這樣我撐著到了七夕那天（中間煎熬了七八天），想著畢竟戀人一場，就算不愛了祝福一下吧，結果發了微信沒回復我。此刻我已經憋不住了，內心壓抑的怒火要爆發了，瞬間覺得怎麼可以隨便就說分手？怎麼可以這麼冷酷無情？難道就不能好好地聊聊天嗎？於是補發了一些哀求的話，希望能挽回吧，結果人家回復是：「我幫不你什麼」、「能咋」。此刻我做了一個很正確的決定，刪了吧，留她幹啥？找刺激嗎？（此時她已經愛上了另一個男孩，沒錯，就這麼快，她已經喜歡上別人了，但我還不知道啊，以為她還在生我氣，呵呵……）
刪除了以後還是不爽，總覺得心裡空嘮嘮的，可是事已至此，面對吧！
等到開學了，她到我這拿她東西，我還以為能挽救一下，自己各種不要臉的給人家好話連篇，連哄帶煽情加感情套路，沒用啊，人家態度很堅決，不喜歡了！而且對我冷漠的程度比仇人還仇人，因為她已經和別的男孩戀愛了啊，正臉看我幹啥？但我不知道她那會已經有男朋友了，還是逼急了她，才告訴我的。
觀眾們，想想那時的我吧，那臉被打的，此生難忘！一輩子的傷啊。之後，整天被我身邊的人告知前女友和她現男友各種恩愛，扎心不？難受不？但是我還是裝作什麼都不知道，就這麼死皮賴臉的硬撐著，然而實際自己是有苦難言、無言以對、不知所措啊！
就這樣，帶著無奈、悲憤、憂鬱的心情過了整整兩個多月，這期間：
- 有時晚上輾轉反側睡不著；
- 有時走在大街上瞬間濕了眼眶；
- 一次給好朋友發過脾氣……
各種奇葩的負面情緒和表現我都經歷了，只是我不想寫出這段時間的憂傷，因為我從中成長了，我現在走出來了，已經能從容面對了。只怪自己當初沒有好好的珍惜和冷靜的處理，才造成如此悲慘的結果，所以我要告訴你們，主題來了，該怎麼面對你的失戀了。
好的，現在你失戀了。
我知道你很苦惱，急著想從中走出來！或者你不想再這麼頹廢下去了，那就看吧。
分手後，最明確的做法就是：不聯繫！千萬別急著試圖聯繫對方，沒用！因為你是失戀，不是鬧彆扭。現在的你絕對不在理智的情況下，大腦極度的緊張和恐懼，說話完全不在狀態，而且只注重自己內心的感受。聯繫對方會加快雙方的情感破裂程度，甚至把你逼瘋，讓你們的愛徹底灰飛煙滅。
可能你覺得我這話讓你更消極，但你往下看！我所說的「不聯繫！」，不是讓你徹底忘掉對方，或者真的以後都不再有任何聯繫。只是想告訴你此時此刻，你需要的是控制住自己的手機，不要看你們的照片、不要翻聊天記錄、不要給對方發消息、不要做任何的決定。先想辦法讓自己冷靜下來，而不是速戰速決。
接下來，先穩定一下自己的情緒，洗把臉。找兩張紙和一支筆。一張紙寫下：我的缺點。另一張寫下：我的優點。一定要寫，不要覺得傻不拉幾的。
然後填滿兩張紙，不要告訴我你腦子一片空白，連自己優缺點都想不起來了吧。那好，你要真的一片空白，就放下手機，帶些零錢。出了家門隨便坐一輛公交車或者地鐵，來回倒。不要停，直到天黑再回家了。這期間千萬別拿手機，腦子就只想你的優、缺點。
好，現在你寫下自己的優、缺點，包括：
- 自己的性格；
- 自己的言談舉止；
- 自己的衣著打扮；
- 自己的為人處世方式；
實在寫不出來，那就求救你的朋友和親人吧，讓他們說說。但千萬別告訴別人你失戀了，也不要談你現在的感情狀況。更不要因為看到說出你的缺點而憤恨別人，也不要因為別人說出你的優點而沾沾自喜，記住，你現在只是為了填兩張優、缺點表。就這一個目的，其他的閉口不提。（期間不要有任何情緒波動，放鬆！）
現在有這兩張表了，拿起你的缺點，反覆的看你的缺點，不要停，最好念出來。直到自己完全記住了你的缺點，並且能真的認識到，自己的缺點後。你可以拿起那張優點表了，同樣記住優點表上的這些名詞。
然後制定一個計劃，想辦法把你的缺點改正一下，從簡單的入手。
先從你的衣著開始，簡約不失風度（你現在不是非主流的時候），聽我的，一切從簡，衣服顏色單調、盡量純色偏淺。把手指甲剪乾淨，身上的首飾全部卸掉。再根據你的衣著去理髮店剪一個簡單流暢的髮型（不要潮流個性，聽我的就行）。沒錯，先把自己收拾乾淨利落，整個人看起來精神面貌良好點就行。（此時大半你的心情會好點，但還是先別聯繫對方，也不要玩手機，因為手機90%的內容和對方有關係，你的世界以前只有對方，現在你還不需要聯繫誰。）
然後保持乾淨整潔，把自己的屋子，書包、床鋪、日用品統統整理一遍，讓所有東西看起來煥然一新。整個過程盡量緩慢一點，不要著急，沉下心，做就行。直到自己滿意為止。然後試著把其他缺點完善一下，不著急慢慢來。
好，接下來打開電腦，看幾部經典電影。盡量找和勵志、感恩有關的電影，比如《阿甘正傳》、《當幸福來來敲門》、《肖申克的救贖》、《被解救的姜戈》、《為奴十二載》、《放牛班的春天》、《辛德勒名單》、《深夜食堂》等等，每看完一部寫下自己的感受，很重要啊！必須寫，實在寫不出，在知乎找精彩人物影評。反覆的看自己寫下的感受或影評，然後給自己心理暗示，自己需要強大的精神支撐。多看幾天，你就會明白，你懂得感恩和理解了。
最後，再完善一下，看看你的缺點是否有改善，然後進一步完善。
再接下來，保持清醒，找幾本書看看，我推薦你看看，《了不起的蓋茨比》、《簡愛》、《麥田裡的守望者》、《人生的枷鎖》等等，細細的品讀。一對會對你的言語表達有深遠的幫助。這是最後關鍵的一步，你一定要堅持下來。
以上所有的步驟你都做完了，那好，問問自己是否在狀態？是否腦子保持清醒？是否不再心急著完成某件事？如果有否，返回去繼續改你的缺點，如果全部是：是，那麼是時候該思考你的感情的事了。
先屢清楚你們的感情狀況，想想自己是否需要再繼續下去，然後把自己的身份放低（不是卑賤），問問自己到底因為什麼會失戀，如果你找不出原因，你還是繼續回去修鍊吧，火候未到。
找出原因了，然後想好自己是挽回還是接受分手的現實。想好後把自己想給對方說的話提前編輯出來，此刻我之前讓你看的電影和書會對你有很大的幫助，不僅言語充滿感情，而且思維會很流暢。編輯好之後決定是見面談還是發消息，那就是你自己的事了。因為你要結合很多方面的因素去權衡你的感情了，這時候你處於冷靜的狀態，處理起來得心應手。
有時候有些東西需要去面對，你總會有所收穫，失戀後千萬別急著再找對象，與你與TA都不是好的開始。最好是先完善自己，讓自己變得優秀一點，忙自己的事，讓生活變得開闊一些，而不是自暴自棄，急於擺脫困擾。嘗嘗痛苦的結果沒什麼不好，你會變得強大起來，你會從容、你會淡定、你會懂得感恩與珍惜。不要怕失去的是最美好的，你能活多的圈子？你瀏覽過多少人？你就敢那麼肯定？有經歷才會有故事，有故事才會有品位，有品位才會幸福。
我希望大家明白愛情不是用來祭奠的，也不是用來例證的，更不是用來傳播經驗的。它僅僅是你生活的一部分，你可以懷念，但你不能沉淪；你可以留戀，但不能終結；你可以回首，但你需要總結缺失，活好當下。
不要抱怨你曾經愛的那個人，也不要恨TA，你們愛過，你們曾經美好過、幸福過，那就尊重自己的愛情吧，讓它有一個好的結局。
愛，是你知道對方的缺點後，能及時的提醒TA，幫TA改正，而不是出了問題輕易地選擇放棄。如果愛到困難時還能堅持，那真的再完美不過了。
愛情，會讓人出爾反爾，反反覆復。你拿得起但不一定能放得下。如果你們曾經真愛過，那就夠了。但不管你你們到了什麼程度，你都得從容面對。不要忘了給對方留下好的印象，而不是耍最後一把帥，直接作死。
像我，現在的心態，很感激我前女友，我不恨她，也不抱怨誰。回想起我們的經歷，很多時候她愛我比我愛她還有多，所以我悔恨，但我不遺憾。沒有比祝福她更好的了，希望她此生幸福。
今天感恩節，謝謝我愛的人給過我幸福。也希望你們能有此心態，感謝曾經愛過的人。
推薦閱讀：
TAG:分手失戀 |