後天努力長得高的人都有哪些習慣？
愛喝牛奶
愛運動（運動分泌一種促進長高的激素）游泳不錯（個人認為）牛奶！！
四川人，沒有基因優勢，我爸也就164的樣子，老媽161左右吧（其實在四川我媽的身高已經不錯了）。
從小個子就小，營養不太好。小學畢業也就145左右？反正班上個子最矮的女生。
然後突然喜歡上牛奶，每天保證兩盒牛奶，早晚各一盒。
初中畢業166，已經是班上最高的幾個女生之一了。╮(︶﹏︶)╭沒辦法同學個子都不怎麼高。
雖然這個個子不算很高，但是每個假期回家不管是逛街還是搭公交都挺有自信的哈哈。希望我明天可以來回答這個問題
喝牛奶，多運動，少做力量訓練，多做一些靈活性訓練。20歲之後加入力量訓練增加骨密度。初中時候從165長到183，高中漲到184，本科漲到185，碩士畢業187。
女，身高165，不算高。爸爸165，媽媽156。堂姐150，堂哥163，叔叔都沒有高於165。以前整個家族爸爸最高，現在整個家族我最高。是有點反常，所有很久沒見的長輩和親戚都很驚訝。其實呢^_^我小學的時候也是個小矮子。但五年級開始就以每年10多cm的速度咻咻咻的增長，不誇張，連續兩年都是這樣。然後初中就160多啦。這些年，我也有總結我長得異常 高 的原因。就是早睡，喝牛奶！小學期間，特別嗜睡，從來沒有8點以後睡覺的，風雨不改，六年級也一樣。還有呢，就是從五年級開始，姑姑就叫爸媽給我訂牛奶卡，然後 身高 就以神一樣速度增長，啦啦啦，現在不是小短腿啦。
感謝題主邀請我回答這個問題，但是很遺憾的說我 長不高，但是我妹妹就長得很快，初一半學期長了六七厘米變魔術似的，我可能就是長不高的體質什麼葯都吃過了什麼運動也做了，純牛奶喝了不知多少，認命，不過我覺得我妹妹長得快也沒什麼秘訣，就是經常跳舞，然後喜歡動，吃的倒也沒什麼特別。
小學畢業159cm初三畢業181。學校體檢報告照片找不到了 就不發了。父母身高撐死165吧其實沒幾點 初中三年不怎麼熬夜然後初一有空就打打籃球跑跑步騎騎車 初二就沒怎麼出去運動 不過基本天天跳在家沒事就跳跳 一開始跳起來碰燈 後來碰橫樑 後來碰天花板。現在伸手就摸的到燈?????營養方面好像也沒有老喝牛奶吃什麼鈣片啥啥的現在高三好像不怎麼長個子了 三年才長4厘米...可能和不跳了也不運動了有關吧 畢竟我愛學習?????
我爸174 我媽158 我目前170（不知道還長不長）
不挑食 愛吃 非常愛吃。這點很重要。 我們家一直秉承「胖了還可以再瘦，矮了就不能再長」的信念。
運動。 游泳 乒乓球 羽毛球 滑冰 滑板 跑步 跳繩 基本常見的運動大多都會一點。尤其在小學時候因為跟別人瘋鬧，一跑就是幾十分鐘。
愛睡覺。不同意樓上說的不要熬夜。我非常會熬夜晚上精神賊好。不睡午覺。但是晚上睡著了睡眠質量非常高，而且一睡就醒不了的。初中喜歡跳街舞，各種想辦法不讓自己長高怕影響跳舞，現在覺得當時好傻，慶幸還是長到了182 （畢竟對女生來說180是個分水嶺吧），我覺得長身體的時候多喝點牛奶補補鈣，然後打打籃球會有用的，不過還是基因決定的多一點吧，但我覺得男的個子別超過187，不然顯得很楞不說，而且身高越高的人越會出現返祖現象...
初一165 初三175 今年20歲了 178了 嗯如果青春期的話不要做什麼負重吧盡量然後就是睡覺跟飲食規律吧不算高個字也就是個平常個so,你們看看就好啦
爸爸166媽媽158我現在174 六年級135 初一144 初二153 初三163 高一169高二171 高三172 現在174 要升初中那個暑假每天打球，每天10點睡，每天喝牛奶。養成習慣了就是整個初中。高中沒怎麼長了，學習壓力大。習慣就是那樣，早睡早起，多運動，多喝牛奶。別人怎麼有用你就可以嘗試一下，不過基因真的很重要。
前年量的身高體重。。。如圖，小學初中並不高，屬於中游吧，然後到了高中因為離家遠了，離奶奶家近了，所以就住在奶奶家裡了。你也知道的，奶奶做飯給我飯量巨大，而且還訂的鮮牛奶，就是村裡放牛的擠的新鮮牛奶然後做成瓶裝送到家門，然後每天加熱一大杯都必須喝完！！同時呢，因為離我媽比較遠了，我媽經常跟我買豬的骨頭熬成湯配米飯吃喝。對了，還有學校里經常蹦蹦跳跳的，經常跑步。所以我覺得當時促成我長高的因素就是：鮮牛奶，骨頭湯，早睡早起，然後還有適合的運動吧。
別想了 基因太強大了 我（女）171 我哥183 從小就是個傻大個 小時候物質平乏 除了正常吃飯基本沒額外吃過啥營養品 高三吃過一陣子生命一號 不過那個時候已經逼近170了 不造後來的幾厘米是不是生命一號的作用 我覺得女生小小個也很可愛啊 可以用小拳拳錘男友胸口 不像我們 一拳下去非死即傷 所有的撒嬌都能被看成物理攻擊 媽噠 不服氣！
我我我，女生
爸媽都不高，爸爸勉強170 媽媽157的樣子
但是因為我從小愛吃肉愛喝牛奶
青春期一下子竄到了172
（單位厘米）
我。。。可能算強答
先說先天條件
出生就66cm據我媽說，那天產房的護士小姐姐都在驚呼沒見過這麼長的小孩隨後的每一年都比普通小孩高那麼10cm直到初三長到184.185就不長了然後高中終於有了後桌，開心你要說我有啥習慣？
小學畢業前，一天三盒牛奶
畢業後去學游泳，然後遊了三個暑假直到上高中目前每天一袋差不多，當然有的時候早上睡過頭就沒喝了，日常早餐就是麵包牛奶
其次應該是我鈣片吃到了十二歲
因為從小長身體小腿膝蓋酸痛，醫生說缺鈣（對，把牛奶當水喝還缺鈣 ）去年開學還帶了一瓶鈣片去新疆哈哈哈哦，對，我還是個愛吃魚的乖寶寶
最後我想說的是，我!
真的真的不愛打籃球
（大概是因為我彎成了蚊香？ ）最後的最後，切一次題
我爸170，我媽163，親哥173，我185我就問你後不後天，後不後天!我爸爸174，媽媽164，我171。
我也算是超常發揮了！說說我爸媽從小給我養成的對賬號有幫助的好習慣：
1、睡午覺！2、喝牛奶！3、不吃零食，不挑食！前兩點對於補鈣真的很重要，小學的時候我真的是拿牛奶當水喝，而且雷打不動的睡午覺！
不吃零食讓我每頓飯都吃的比較多，飯前餓了，吃什麼都倍兒香，所以就不挑食了！現在也不怎麼胖！以後孩子也這麼養，謝謝爸媽大部分以為努力長高了的人
可能只是年齡沒到，基因還沒翻譯全罷了不要嘗試和遺傳物質作鬥爭了買一包蝦皮還有大蝦皮小蝦皮其實高的人本質都是Lucky dog.