後天努力長得高的人都有哪些習慣？
來來來
讓我這個小學一米五，初三一米九的人來為你們揭秘！後天長得高的真正秘密！小時候根本不高，就普通長度，不對，普通身高，初一初二時候也不算高，在班裡當時有一群高個子的男生，那時候覺得他們都好高。
然後，重點來了，半年多後，到了初三，突然覺得那些男生也沒那麼高了，因為他們都比我矮！（偷笑）是的，我沒有寫錯！我真的是在不到一年的時間裡從一米七多直接長到一米九！那麼到底是如何達成的呢？
也經常有很多人問我其實，是我初二時候有一次無意幫忙扶了一位老奶奶過馬路，然後我就給了我一瓶水，我喝完之後感覺雙腿膝蓋隱隱發熱，第二天就恢復正常了
然而，在短短不到一年裡，長高了將近十幾厘米，很誇張對不對，我知道我說了你們不會信，因為當時老奶奶說我給別人說了沒有人會信。（攤手）那麼
一年長高十幾厘米的感受就是：常常膝蓋痛，嚴重時候根本走不了路。然後就是近一年沒有跑沒有跳，因為膝蓋痛（這些感受我保證是真的）好吧，不信的人就當段子聽聽，信的人，emmmmm，那就給你一個mua好了。
至於其他原因，我爸媽個子不算高，自己也不算經常打籃球，除了小時候喝純牛奶上癮（一天四五袋濃縮奶的那種）。
就這樣。點個贊的人分你五厘米（認真臉?(???????)?我爸174cm 我媽165cm
小學五年級171cm，聽我媽講小時候喜歡吃肉，有次去小姨家吃飯光挑肉吃，不誇張……喝牛奶，基本每天都喝吧~小學時也挺喜歡運動的，跑步，跳繩…幾乎每年運動會都會參加，哈哈~
男，初二時身高只有1.4米，每次排座位都穩居男生倒數第一
和女同桌廝打，結果被修理到生活不能自理
和同學出行都很受照顧，幫我背包，替我拎東西，請問這是什麼體驗？
全家都愁死了，我爸普通身高1.72米，我媽可是有1.68米呢，大家都說這孩子到底是怎麼回事？
到高中終於開始發育了，平均每年10厘米，高一1.6米、高二1.7米，到高三繼續竄到1.8米，全家終於鬆了一口氣
感受就是褲子來不及買，腳踝處一直很風涼！
題主問習慣，我來說幾點：
第一，我從小挑食，營養不良，初中階段人非常瘦弱且不愛運動
第二，高中階段每天一杯牛奶，同時開始打籃球和踢足球
第三，多睡覺，少熬夜，人都是夜裡長個子的
第四，少擼管（這一點本人無法確認=.=b）
外界刺激法
說一下我小時候自身經驗，試試騎自行車，把坐墊填高，腳剛剛能夠到踏板，每天騎，因為上學路上總有紅綠燈，騎騎停停，腳夠不著地，難受是不是，身體為了改變這種情況，主動刺激身體長個。
我覺得這個就像我們剪短的指甲，如果經常刮東西（比如撓頭皮），你會發現颳了一天的指甲長得比沒刮的長不少。
同樣的還有喬丹為了長高，每天除了運動還把自己掛在單杠上懸空，腿部負重，利用重力刺激加大腿部發育。
（上次看知乎，有個推薦，把自己雙腳固定在單桿上，倒掛在單杠上）
《《《《《《《《《《《《分割線》》》》》》》》》》》》》但是最重要的，長高跟增肌一樣道理啊
飲食，運動和作息。首先，你大腦有個潛意識，你希望自己長高，那樣你腦垂體會增加分泌那個啥生長激素
飲食：補鈣，喝牛奶，多吃肉，提供發育原材料
運動：打籃球，摸高，跑步，甚至舉重三項，刺激骨骼發育
作息：多睡覺，少熬夜，畢竟長個子都是睡覺時候進行的。這就跟增肌一樣，多吃蛋白質，無氧運動，加充足修復時間。初一一米四，初三一米七，現在大三emmm，一米七三。（女）
我和其他答主不一樣，不喝牛奶。（主要對當時的一個說法深信不疑，說是牛奶中的有害物質比有益物質多很多，所以堅持不喝牛奶）
但是運動量當時是很大的，一日三餐正常保證，再加餐麵包或者蛋糕。愛吃胡蘿蔔 。不吃垃圾食品。也算是健康飲食作息了。
（默默說一句，其實長高這東西，不是靠後天努力就一定有用的，但是健康飲食作息肯定會好一些。）睡午覺，喝牛奶，不挑食，看見答案裡面有的和我差不多一樣，但我真的就素這樣
身高1米9，父母輩都也不高，我覺得我長這麼高八成因為牛奶吧。
小時候我媽生我的時候奶水少，吃各種補的東西也沒見有效果，萬幸的是我家附近好多養奶牛的(家在內蒙)。
我爺爺就每天早上5.多起來去隔壁鄰居家給我打現擠出來的牛奶，拿回來給我煮熟喝。現在想想，很慶幸隔壁有奶牛，不然估計我連奶粉也喝不起。
後來長大了一點，發現更喜歡喝牛奶了，幾乎每天把牛奶當水喝，然後在高中的時候神奇的事情發生了，本身一米7多的我在高中那倆年串在了1米9，順帶著腳也46碼了〒_〒，多長一碼我就得訂做鞋了。
堅持很重要吧，不管是飲食、運動還是睡眠，能夠堅持持續的人，只要是非疾病因素導致的矮小，年齡不是25歲以上，長高的可能性還是有比較多，3-5cm，越年輕的長高的可能性越大
女生，不怎麼熬夜，喜歡跳躍式運動，愛喝牛奶，我高中的時候170 大一的時候175了，當然基因問題也很關鍵
我要mark著，明年再來回答
我媽170 我爸172 我191 愛喝奶，每周大概一箱到一箱半吧
無非三要素，營養(以牛奶為代表)、習慣(睡眠，運動)、基因。
不熬夜，不挑食，喝牛奶，多運動（跳啊拉伸啊什麼的）高高的盆友們都是這樣欺騙我的然而。。。
等我長高了我再來回答吧 畢竟我相信自己可以的
父母分別168和165
小學畢業155，初中畢業178
現在裸足184，大三，83kg
首先不挑食，胃口好，吃嘛嘛香，人稱飯桶
然後嘛小學初中都是差不多九點鐘就上床睡覺的
還有就是牛奶當礦泉水喝....
留著 希望半年後可以回來答 現在170 男生 接近17歲