為什麼晚上容易悲傷？

02-22

大概就是白天還挺好的，晚上就感覺很悲傷，也不知道為什麼。

晚上一個人一張床當然悲傷

因為白天不懂夜的黑

受到生物鐘的影響，人體晚上分泌的多巴胺和5-羥色胺比白天少，而這兩種神經遞質決定著人類的積極樂觀情緒。因此，晚上比白天容易悲傷。

題主這種情況，我也有，而且非常嚴重。我是抑鬱症患者，因此建議題主去檢查一下自己有沒有抑鬱症，建議去綜合性三甲醫院或大城市的公立精神專科醫院（如南京腦科醫院）掛個神經內科看看。

大概是因為白天事兒多沒空想，晚上沒事兒瞎琢磨。

你想想，夜深人靜的時候，獨自坐在電腦前，這個時間想做點什麼又太遲了，睡覺的話又太早，只能坐下來思考人生。

但當我回首往事的時候，不由得因自己虛度年華而悔恨、碌碌無為而羞恥。萬一自己突然掛了，我恐怕會說：我的整個生命和全部精力，都浪費在了毫無意義的人生之中。

寫到這裡我不由得悲傷起來。

因為天黑是一種不安全的環境，在人類還是原始人的時候，天黑了就要進到庇護所，小心翼翼躲避猛獸，以及其它災難。

所以天黑讓人感到脆弱，自然更容易自憐以及悲傷了。

但同時，很多情感的深度溝通都是在夜晚比較容易進行。

因為又虛度了一整個白天

夜晚讓人脆弱，自憐，想起生活的千瘡百孔。爸每月的六百塊錢，交給搞網路傳銷的人；媽被騙走幾萬塊民間借貸的錢；我高中爆發精神分裂，落到上大專；家裡沒有房，還是爺爺那套老房子，一家人擠著住，換衣服也很不方便，每天要去外面上老式公共廁所；沒有自己的房間，睡覺的屋子堆著亂七八糟用途的東西。這稀爛的生活，白天尚能溫水煮青蛙的得過且過，夜晚就只剩下悲哀。

要怎麼做才能突破人的局限，去擠進好的環境，去做費力、不情願的事情，克服惰性，彌補匱乏的天資，而我只是個普通人。

因為沒有性生活。

我也這樣如果晚上睡得晚，有時候會好難過，不過生完孩子後難過是難過不會那麼容易哭了。

題主可以晚上的時候跑跑步，運動一下，促進大腦多巴胺分泌，然後就不容易悲傷了。

副作用就是，一晚上都很亢奮。。。

評論要笑死我了，什麼沒有性生活，什麼因為一個人睡一張床，什麼白天不懂夜的黑，哈哈哈哈哈

我覺得因為晚上比白天安靜，又不用工作，受到的干擾少，那麼思考的時間就多，而且通常會悲傷就是因為只有自己一個人，所以，安靜和孤獨會引起悲傷。

因為晚上你不用上班，也許你去找個上夜班的工作就好了