【視頻】最好的腹肌訓練動作之一! 超有感覺!
02-22
初六先祝各位66大順~
今天Burning帶來了一個鍛煉下腹肌的最好動作——懸垂舉腿。
網上此動作五花八門，無論動作怎麼變化，在我看來，如果你想更好刺激到下腹肌肉，有一點是必須要注意的——show your ass！怎麼理解呢？趕緊點開視頻觀看吧！
https://www.zhihu.com/video/949610715150061568
這是我個人最喜歡的下腹鍛煉動作，當然啦，需要有一定訓練基礎的人去做，如果初學健身的朋友可以做仰卧反向卷腹。
注意！做腹部訓練動作不會直接減少腹部堆積的脂肪，這點相信大家都不陌生了。
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微信：drburning2016
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