快速閱讀將如何改變你的工作？

作者：七芊

首發公眾號：七芊職場物語（ID：qiqianZCWY）

如果你具備快速閱讀的技能，你將很容易成為工作領域裡出彩的那個。——七芊

大學時期的教授早年在日本會社實習，有一次接到合作公司的電話，對方說了大概十分鐘的內容傳達，結果她掛了電話後全忘了。

最後，不得不全公司的人都和她一起找那通電話的來源和電話內容。

工作後，人們常常會面臨上述的現象：閱讀一份枯燥文件或者憑空聽取領導傳達一項冗長任務時，即便全神貫注地閱讀和聽取，結束之後，腦子裡還是有日了狗的感覺，記憶模糊，少數能記住的如果不加以重複，轉頭就忘記了。這種問題會為你的工作帶來非常大的困擾。

快速閱讀和快速聽取，並且保持高效的記憶和理解，是工作領域裡十分必要的技能。而培養聽的技能之前，首先需要培養的是快速閱讀並且保持記憶的能力，只有形成這樣的讀寫習慣，才能才思維中形成聽力速記習慣。

閱讀速度= （閱讀頁數X每頁單詞數 ）/ 閱讀時間。

那麼如何高質量的快速閱讀呢？

1 首先意識到高質量的快速閱讀源於如下步驟：識別，吸收，領悟，理解，保持，回憶，交流。然後辨別自己在閱讀過程中在哪一環節出現問題。

識別就是視覺對於文字和符號的識別。

吸收是視覺到大腦的過程。

領悟是完成大腦中對構建閱讀材料內容的關係構建。

理解是觸類旁通地將閱讀材料里的內容聯想應用。

保持信息的存儲，保持的狀態是在不斷回憶中進行的。

交流就是立即使用所獲得的信息，思考也是交流的一種。

2 閱讀材料需要離自己的眼睛「遠一點」,50厘米最佳。

大多數近視眼是因為沒有養成好的閱讀習慣，人眼是一高精密的照相機，保持遠距離除了科學上人眼定焦有利於大腦記憶的說法之外，也不容易快速造成視覺疲勞，一旦眼部視覺疲勞，大腦就不會接受任何信息了。

3 閱讀時視線調節方法：雙線後掠，可變後掠，反向後掠

雙線後掠就是逐行閱讀法的進階，一次看兩行文字。

可變後掠就是逐行閱讀和雙線閱讀的結合。

反向後掠就是從最後向前看，這種方法聽起來很荒謬，但是當你從一頁最後一個單詞開始向前閱讀的時候，一會發現這種閱讀方式有效幫你提升記憶，是預覽，略讀的最好辦法。

4 閱讀時注意力不集中的原因及解決辦法

（1）辭彙困擾 ：不要立刻查詢自己不懂得辭彙，而是先做標註

（2）概念困擾：應用略讀的閱讀技巧，先了解文章內容構造，不糾結於具體概念

（3）被其他事情分散注意力：先整理優先順序別，重新制定閱讀目標和進程，暗示閱讀重要性，尋找合適的閱讀環境以及閱讀姿勢。 閱讀環境最好是自然光下閱讀學習，靠近窗戶，資料隨手可取，椅子不能太硬和太軟，桌子比椅子高20cm，坐姿雙腳平放在地面上，盡量拿著書，不要平攤。

（4）糟糕的組織能力，經常會覺得想做一件事的時候缺這缺那：事先準備好需要的一切，將容易分散注意力的手機等物品收起來，建立可實現的目標，而且一定要安排休息時間

5 應用瀏覽和略讀來構建閱讀材料在自己大腦中的關係體系

瀏覽：尋找特別信息的閱讀方法。比如尋找關鍵詞

略讀：獲取概述的過程

6 日常拓展辭彙量

不管你是學習一門新的外語，而或是閱讀任何材料，辭彙量是助你快速閱讀的必要積累。所以養成閱讀詞典或者相關領域的學術著作和新聞是非常好的習慣

7 提升閱讀速度的關鍵訓練：預習和筆記

預習的養成是快速閱讀的積累習慣，當你一直堅持預習，會發現之後閱讀速度和理解能力都會有很大的提升。預習的作用就是進行第一遍的深入理解。

預習離不開筆記，所謂筆記就是：思維導圖。思維導圖是高效的筆記，它的宗旨是使記錄的詞語最小化，記錄的信息最大化，採用圖像記憶法更加直觀且保持長久。

七芊，職場作家，前愛奇藝市場公關經理，新書《你怎樣過一天，就怎樣過一生》上市，得到古典，祝小兔，師北宸等知名作家一致推薦。

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