人際交往的防禦機制透露了你的內心

以前，有人跟我說「生活如人飲水，冷暖自知。」我不明白，喝水為什麼偏要強加那麼多的哲學，故作高尚。後來，我慢慢發現了，有人飲著冰水，卻裝作暖水溫馨；有人忍著滾燙的熱水，一飲而盡心酸暗吞。更多的人，是配合你的演出視而不見。

我有一個朋友H，大家都羨慕她嫁了個好老公，朋友圈各種花式秀恩愛，美食，旅行。言語間也是各種感恩，遇見對的人之類的話，羨煞旁人。我想，這就是嫁給愛情的範本吧。有些人可能天生就不需要太努力，就可以成為生活受寵的小公主。雖然在幾次不多的朋友聚會中，覺得她性格有點招搖和做作，但我也沒有太多的在意，也許幸福的人本來就是可以任性點的。

她的一位曾經的好友D與我工作上的聯繫比較密切，交往比較多。有一次聊到H，D跟我說，H嫁了一位家世很好的媽寶男，男的每天都打遊戲，對她根本不上心。她拍照秀恩愛只是為了讓別人羨慕，滿足虛榮心而已。去年H生日，H讓D幫忙訂了蛋糕和花，約了一群朋友來開生日聚會，還讓D告訴大家這些都是H的老公為她準備的。我很驚訝，我記得她在朋友圈曬過的那個生日派對，兩層蛋糕加鮮花、香檳，幾個閨蜜拍照，還配圖說感謝老公準備的驚喜。萬萬沒想到只是自導自演的一幕溫馨戲碼。

我忽然就對她不羨慕了，每天都想著怎麼變幻花樣來秀恩愛秀幸福，看誰有點贊誰有留言，擔心家庭地位夠不夠穩固，該有多心累啊？

另一個朋友L是培訓班上認識的，她的眼睛很大，黑眼圈很嚴重，整體的氣質很陰鬱，讓我覺得不宜深交。在共同的培訓群上，她有時會主動聊感情經歷，高峰時期曾試過一拖十三，同時跟13個男生聯繫，一天約會3場。在驚訝於她的精力的同時我覺得她感情觀很有問題。除了培訓接觸以外，不想深入聯繫。

由於培訓一年內有分幾場，跟她碰面了有三四次，有一次大家聊天的時候，她說起她的童年，父親出軌，母親知道但為了面子不肯離婚，維持著表面的風平浪靜，她的父母都以為她不知道，其實她早就知道了，一直處於擔心受怕的狀態。後來長大一些，爺爺又去世了，爺爺下葬前的一些列儀式讓她覺得很懼怕，從此她就患上了失眠症。斷斷續續，睡眠不好，每睡隔一小段時間就會驚醒。但她也不敢告訴父母，害怕父母會爆發爭吵危機，家就散了。現在失眠的狀態已經困擾她十年了。在畢業以後，她也遇到過喜歡的男生，但是每次當男生沒有及時回復她簡訊的時候她就開始崩潰，害怕失去，於是就聯繫其他男生尋求安慰。當有喜歡的男生給她足夠的回應，她又擔心男生會離開，所以在男生離開前，她先傷害男生離開。我好像看到她內心孤獨自卑的小女孩在抱腿掩面哭泣，卻沒有人走上前去抱一抱。

我忽然就對她沒那麼討厭了，從小裝作一個懂事的女兒的角色，維繫一個本來就貌合神離的原生家庭是有多麼的孤獨和困難？

當我作為旁觀者聽故事的時候，一種上帝視覺讓我看到她們生活的全貌。幸福嗎？是真心的嗎？我忽然明白，生活本身只是一塊畫布，你看到的一角，只是她們加工過，願意讓你看到的一部分。而當真相暴露，這塊畫布就成了遮羞布。一面掩蓋真相，一面掩蓋她們內心的黑洞。

無論是用角色扮演來滿足自己的虛榮還是用謊言來掩蓋內心的恐懼。其實都很可憐，在業力的漩渦里一直掙扎，卻找不到出口，如同撞擊鐵籠想逃脫的困獸，撞得頭破血流，卻殊不知出口的門在身後正敞開著。

心理學有一個名詞叫防禦機制，最早由弗洛伊德提出，是指自我將可怕的東西控制於意識之外以減少或避免焦慮的方法；個人在精神受干擾時用以避開干擾，保持心理平衡的心理機制。

H覺得自己高攀不起丈夫的家世，害怕失去夫家和丈夫的依賴，所以一直營造維護大戶家庭的賢妻形象，讓夫家覺得她知書達理，同時用別人的點贊和羨慕，滿足自己的虛榮，彌補內心的恐懼和不安。於是，催眠自己是大戶人家的賢妻，夫妻恩愛、羨煞旁人的防禦機制就成為她每天秀恩愛的行為模式了。

L害怕原生家庭破裂，恐懼親人離世，一直故作鎮定，假裝不怕孤獨假裝自己很堅強。但心裡的巨大安全感漏洞，需要她不斷地尋求外界肯定和依賴，於是一個「萬花叢中過，片葉都沾身「的綠茶角色就無意識地成為了她的防禦外界傷害的模式。

防禦機制通俗地可以理解為因果模式中的，就果溯因。

你對別人疏離冷漠，是因為曾經得到過而後失去。

你對別人恐懼不安，是因為害怕未知的情況會有新的變數。

你對別人防範心重，是因為害怕別人再次對你隱瞞和欺騙。

你對別人嘲諷蔑視，是因為你內心住著一個自卑的小孩。

你對別人憤怒不耐煩，是你內心急躁和不安的投射。

一個不相信自己值得被愛的人，總是愛上疏離冷漠的人；一個害怕遇到渣男的人，總是被渣男吸引；一個自卑膽小的人，總是看不起追她的靦腆內向的男生。人啊，總是先傷害自己的內心，然後互相傷害。再然後用相愛相殺的事實來說服自己，這是生活的本來面貌。這其實是因果循環鏈條的閉合啊。

任何一種情緒，都是有意義的。喜怒哀樂怨，是比較顯性的情緒表現，其他的較為細微的如：嫉妒、慚愧、羞恥、自豪等情緒，通常就只反映在內心活動里。認識到自己內心情緒帶來的防禦機制，就能理解每一個行為背後的因果關係了。

人非聖人，孰能不以物喜不以己悲那麼超脫呢？一個敢於自我暴露，表達自己真實內心的人才是真正強大內心的人。有更多真心真誠的人付出愛，才會有愛的延續和反饋，才會融解恨和憤怒帶來的傷害。單純地受到了傷害就轉移傷害給其他人，讓別人也體會痛苦，其實是業力鏈條的冤冤相報，誰也不知道深淵的盡頭會在哪裡。

上天不會懲罰有愛的真心人，幸福是一種內心平和喜悅的狀態而不是生活物質的奢華和虛榮。願你一生溫暖純良，減少防禦，勇敢去愛，不怕傷害。