從跳一跳說說情緒自控問題……

02-22

跳一跳已經成為了明日黃花，周圍玩這個遊戲的人越來越少了，但我還是願意玩，因為我突然發現，這個遊戲對訓練人的自控能力實在非常有益。

首先，這個遊戲想得高分，必須要放棄multi-tasking，也就是一心二用，否則，也許你可以通過手法熟練達到不錯的成績，但很難突破你靜下心來取得的最高分。通過這種訓練時間長了，你就會慢慢形成一種正反饋，也就是得出專心致志成績高的結論，從而放棄一心二用。

其次，這是一個需要在慣性和節奏之間取得微妙平衡的遊戲。很多人玩了一段就會發現，一些情況下速度越快越准，尤其是在距離差不多的情況之下。按照聽音樂來說，「123」，「1234」，「123」「12345」，「1234」，」123456「，在這種距離不超過兩拍的前提下，憑著感覺快跳落，連續中心點的機率要高一些。但同時，這種情況也是最容易失誤的時候，有時候，遊戲會突然出現一個變化超過三拍的時候，很多人不願意慢下來，也就失誤了。又有人說，最容易出失誤的時候是出現那四個加分項之後的一跳，因為需要強迫自己改變已有的節奏，因此很少有人會在出現留聲機時把整個音樂聽完，生怕破壞自己已經形成的節奏，其實這種做法是不對的，因為這些東西出現時，你的節奏已經亂了，強行逼自己保持原來的節奏，反而會失誤。這時不妨慢下來，調整一下情緒，然後就好像剛開始時一樣重來，這樣反而會失誤少。

這一點很像我們的生活，很多時候，我們會面臨強迫減速的局面，在減速時心態會發生變化，會不耐煩，迫不及待地回到工作中去，再啟動時就會犯錯。這時應該承認這種情況不可避免，然後調節一下心情，再重新來過。

最後，很多人都提到成績反饋問題，有的人會因為接近自己歷史最好成績而緊張，有些人甚至會把成績蓋起來，意識到這一點後，我反其道而行之，有意識地盯著成績，就是為了訓練自己在面對成功時保持平靜的能力。

總的來說，這是一款好遊戲，使用得當會讓人意志堅強，我注意到排名靠前的人（如果不作弊）的話，往往是優秀的情緒管理者。

ps. 上文說法不足為據，畢竟影響成績的參數比較多，設備，個性等等不一而足，但以我個人為例子，當我內心平靜，有意識進行調整時，比心亂的時候成績至少高出百分之五十以上。