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嗅覺是日常生活中不可或缺的一部分，它讓我的好盆友小白拒絕吃榴槤，它讓我一聞到甜甜的桂花香就想起初中的日子，它還讓隔壁老王家的小公狗找到了屬於它的小花狗。

很多研究都揭示了嗅覺與心理學之間存在千絲萬縷的聯繫，嗅覺可以影響記憶、情緒和精神健康。

心情不好會讓「臭」的更「臭」

抑鬱症對嗅覺的影響是確實的。抑鬱症會使人對氣味的辨別能力下降，對嗅覺閾值產生影響。同時抑鬱症會使個體使嗅覺感知的極值朝一個方向移動，使得對令人不爽的氣味感覺更不爽。

2010年，科學家對創傷後應激障礙（PTSD）患者的嗅覺過程進行了研究，發現隨著PTSD嚴重程度不同，患者對難聞氣體的反應會變得更強烈，而這種現象在令人愉悅的氣體的嗅覺上沒有發生。

有研究人員讓參與者看令人不安的圖片產生焦慮，結果顯示這些人對不適氣味的反應比不焦慮時更強烈。美國心理學協會（APA）2014年報道全美引起壓力的兩大原因是職業壓力和錢。考慮到焦慮和壓力反應有很多相同的物理特性，許多學者認為，壓力也可能導致嗅覺不愉快體驗，影響到嗅覺質量。

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壓力和嗅覺簡直是相愛相殺的一對。在壓力影響嗅覺的同時，嗅覺也在影響著壓力。

研究表明，戀人的氣味可以帶來愉悅感和令人感到安慰。80%的女性和50%的男性會去故意聞他們伴侶衣服的氣味，有43%的女性和16%的男性稱這會令他們感到舒服和放鬆。

而這一結果最近也被研究證實有其生理學意義。

該研究安排女性試驗者分別接受不同情境的襯衫測試，分別為伴侶的襯衫、陌生人的襯衫和未穿過的襯衫，來探究不同的嗅覺刺激對人壓力的影響。

通過壓力感知調查和皮質醇收集結果分析發現，聞伴侶襯衫的女性和陌生人、未穿過襯衫相比，感知壓力更小；聞陌生人襯衫的女性在壓力測試後的皮質醇水平顯著升高。

人們從嬰兒期起就開始害怕陌生人，特別是男性陌生人。

通常情況下，另一個人的氣味會引起個體心理和生理上的應激反應，暴露在陌生人氣息中，女性的皮質醇水平會升高，而暴露在伴侶氣味中的女性在經歷壓力前後都會感覺到較少的壓力。研究人員將這種伴侶氣味的效應稱為「伴侶安慰」效應。

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Reference：

Burón E, Bulbena A. Olfaction in affective and anxiety disorders: a review of the literature.[J]. Psychopathology, 2013, 46(2):63-74.

Hofer MK, et al., Olfactory cues from romantic partners and strangers influence womens responses to stress. J Pers Soc Psychol. 2018 Jan；114(1)：1-9.