求長生，古人的方法可以說很全面了

@起點專欄主 月雨白

天上白玉京，十二樓五城。 仙人撫我頂，結髮受長生。

——李白《經亂離後天恩流夜郎憶舊遊書懷贈江夏韋太守良宰 》（節選）

面對自然，人類祖先深感渺小。

敬畏自然，人類祖先結合幻想，誕生了宗教。

似乎每個宗教都說，生在世間是痛苦的。 佛教講人生八苦，「生、老、病、死、愛別離、怨憎會、求不得、五陰熾盛。」，又講輪迴。

基督教說死後有天堂和地獄。

唯獨道教，不講死後，只講生前。既然道教認為生是快樂，長生便成了道教亘古不變的追求。

就連《西遊記》中，石猴向菩提祖師學藝，都問，「能得長生否？」可見長生之魅力。

下面便隨著月白開始探尋如何追求長生吧。

一、長生的兩種途徑

丹者，單也，一者，單也。惟道無對，故名曰丹。

天得一以清，地得一以寧，谷得一以盈，人得一以長生。

道教的長生修鍊術大體分為兩大類，一是自我修鍊，二是外物調理。

自我修鍊內丹，又以「練氣」為重中之重，不管是吐納還是存思，方法各異但殊途同歸，都強調了對「氣」也就是「精、氣、神」的重視，畢竟有個好的身體基礎才是長生的本錢。

《西遊記》中鎮元子曾說，想要長生需要不停地「養精、練氣、存神、調和龍虎、捉坎填離。」金角對小弟們講神仙之事，強調「打坐立功，煉龍虎，配雌雄」便可修「金丹大道」。

這都可歸為修內丹，但是修行不易，一旦放鬆便前功盡棄，哪有使用外物來得輕鬆，因此不管是古代幻想還是現實，追求「外丹」長生似乎都成了主流。

因此，小說里妖魔鬼怪為了唐僧肉而瘋狂，現實中服食長生藥，成為了絕大多數人的追求。

二、金石礦物可長生？

①五石散

五石散又名寒食散，源於秦代而興於魏晉。

魏晉時期，五石散被當做「長生藥」，由「石鐘乳、紫石英、白石英、石硫磺、赤石脂」五味石葯組成。

當時戰亂頻頻，士大夫階層腐朽奢侈，精神上沒有信仰壓抑痛苦，而肉體上又朝不保夕。因此，便開始五石散，成為風潮。

服用五石散後身體燥熱，需要吃冷食、飲溫酒、洗冷浴及行路來發散藥性，謂之為「形散」，這也是「散步」一詞的來源。服用五石散後皮膚敏感，因此要盡量減少皮膚和衣服的接觸面積，敞胸露懷。

但就又因為當時的紡織技術不過關，新衣服太過粗糲。因此，魏晉之士都穿著舊衣服，從而導致虱子叢生。或許沒人能想到，服食五石散後的癥狀，居然成了「捫虱而談」的高雅風流氣度。

服食五石散的風氣，一直延續到唐朝。醫藥學家對於這幫有錢有閑的高端腦子有恙的患者，不尊醫囑瞎吃藥進行了嚴厲的批評，又因為確實吃壞了很多人。服食五石散的風氣才漸漸平息。

②金丹

五石散的潮流漸漸散去，尊從老子為祖師的煉丹術又登上了舞台。

煉丹指的是使用例如鉛汞、丹砂等礦石原料，進行混合配比後，經過爐鼎烘烤、提純而的來。其依據是來自於「真金不怕火煉」，認為長存即不朽，不朽即長生。無數道教大師與醫療聖手，諸如葛洪、孫思邈等都曾有過煉製金丹的經歷。

練成的金丹不可直接服用，稱為「丹頭」。需要「點化」方可服食。最後雖然沒有真的讓人長生不死，卻也為治療疾病使人健康長壽做出了不可磨滅的貢獻。

三、仙草仙果可長生？

《列仙傳》是中國最早有較為系統敘述黃老道者事迹的著作。記載了從赤松子到玄俗七十一位黃老道家已買傳承者的姓名、身世和事迹。其中的巨大多數，都是服食仙草成仙。

①人蔘果

人蔘果又名草還丹，也叫長壽果。

是《西遊記》里獨有的產品，種在鎮元子五庄觀別院的後花園。據說乃是混沌初分，鴻蒙始判之際，生成的異果靈根。

三千年一開花，三千年一結果，再需三十年才能熟，一萬年才能吃。

據說成熟的人蔘果，長得像小孩一樣，四肢齊全，五官皆備。聞上一聞，便可以長壽三百六十歲，吃上一個，就可以活上四萬八千年。

只可惜，想要真碰上成熟的人蔘果，對於常人來說，比中彩票還要難上四萬八千倍。人生果太不親民，捨棄。

②靈芝

作為大型真菌的靈芝，相比於人參果可就常見多了。

不過，依舊很少見就是了。在古老的民間傳說中，人吃了靈芝，不光能強身健體，甚至還能起死回生，長生不死，包治百病。簡直就像是地方電視台電視購物廣告里的保健藥品一樣神奇。

保健藥品誇張的療效能信么？靈芝誇張的功效能信么？相信大家也已經有了答案。

③桃

東方日出之地，有一位東王公，葛洪在《枕中書》記載，東王公為扶桑大帝。

扶桑，傳說中東方一顆美麗的大樹，太陽就是從其下升起，因此東王公也被叫做木公。

無獨有偶，在崑崙有一位西王母，《山海經》中說西王母手中有一種不死葯。

《述異記》中又寫，「崑崙有玉桃，光明潤徹而堅瑩，須以玉井泉洗之，便軟可食。」將這些記載串在一起，便可以胡亂推想出東王公送與西王母一棵樹，這棵樹是桃樹，結出的玉桃有續命之功效。

只是，這堅硬像是石頭一樣的玉桃，必須用專門的溶液洗了之後，才能變軟食用，想必不會好吃。後來經過無數如袁隆平、孟德爾一般神仙人才的苦心培育，後來終於出現了既好吃，又好聞，又能讓人延壽的蟠桃。 王母娘娘才能手握蟠桃林，時不時的開開蟠桃大會，犒賞神仙。

然而，桃就真的能讓人長生么？

不，不能。 那為什麼人們又認為桃代表長壽呢？

「桃」字分開為「木兆」，十億曰兆，代表著多子多孫。中國人熱衷於桃子，祝壽用桃，擁有一枚巨大奶油桃子的中國特色生日蛋糕。自然也是希望能夠子子孫孫無窮匱也。

或許，從古代開始，中國人就已經意識到了，個體的肉體終會腐朽，無法做到長生不老，但子孫的延續，基因的延續，卻無異於永生，無異於長生。

這是月白話長生第一話，下一話月白將向大家講述歷史上追求長生的帝王。最後祝大家身體健康，謝謝觀看。