身體健康，才是最好的年終獎

過了25歲，體檢才是最艱難的考試。

前幾天，在朋友圈看到一篇文章：《為什麼中國白領患有「體檢恐懼症」？》，文章本身姑且不論，文後的跟帖倒是耐人尋味。

體檢出有問題怕無力承擔後果，不知道的情況下還能開開心心生活。

真的是年紀越大越恐懼，害怕體檢，也害怕到醫院那種地方。

穿梭於餐館、酒吧、KTV、鋼筋混凝土與車水馬龍的鐵甲之間，不可能完成的任務工作量，面對上有老下有小的贍養壓力，被搶劫式高消費看病貴窘境！沒有恐懼那才是有問題的人。

本來是為了預防疾病的體檢，倒成了最可怕的一件事。

「沒事兒不敢體檢，怕一體檢全身都是病」似乎成了大都市年輕人的常態。

隨時可能倒下的年輕人

2017年6月，26歲的規培醫生陳德靈猝死。

之前，他經常通宵加班。猝死前晚，他剛值夜班連白班，到了交班時間沒出現，同事去查看，才發現這位年輕的醫生已經猝死在宿舍。

不知何時起，中國的年輕人開始「多病纏身」。

2016年《北京健康白皮書》中指出，近年來「三高」問題嚴重，僅血脂異常一項，患病者就超過50%，其中有近1/5為30歲以下的年輕人。

據美國醫學雜誌《預防》的報道，不少過去被認為到了六七十歲才會得的疾病，現在已經提前到來。

例如中風，過去發病年齡集中在65歲之後，現在的可能發病年齡提前為二三十歲。

• 認知障礙症，也就是俗稱的老年痴呆，以前是六七十歲老人得的病，現在的可能發病年齡已提前到40歲。

除了大腦的自然衰老外，主要是年輕人用腦過度、壓力較大等引發了記憶力問題，給認知障礙埋下了隱患。

而在死亡面前，人們才能認識到「活著」有多可貴。

陳天橋是中國網路遊戲產業的奠基人和領軍人物，26歲的他白手起家創立遊戲公司，30歲就是最年輕的中國首富。

然而36歲時，陳天橋淡出公眾視野，定居新加坡。

在之後的採訪中他透露，移居新加坡前，自己生了一場重病，坐飛機或者一個人呆在酒店，都會加劇痛苦，嚴重時有瀕死感。

每晚太陽下山都會呼吸困難，覺得不會再醒來，連遺囑都寫好了。

「我必須得離開，一個人一輩子死一次就已經很痛苦了，兩個月，幾乎每天晚上死一次。」他說。

不敢病更不敢死

就業累，成家累，養家累，升職累。

不知從何時起，「累」已經成了很多中青年人的主旋律。

杭州一家醫院做過一個統計，25歲-40歲年齡段的人因為心理疾病來就醫的，每年都會以20%的速度在增長，而這種心理疾病，最直接的表現就是「累」。

有網友爆料自己的經歷，北京某三本院校畢業的她，好不容易在「最難就業季」突圍，找到了一份工作。但是工作的強度之大，令她常常感到煩躁。

時常加班不說，還面臨著業績的考核壓力。

「我還在試用期，如果不過的話，我又要開始找工作了。而且，現在我已經搬出學校了，租房子的錢都是家裡面給的。」

而以「快節奏、高薪酬」著稱的互聯網公司的競爭壓力則更大。

「我是88年的，之前跟90後競爭覺得都有些吃力，現在95後都要進公司了，他們腦子更靈活，好像全身有使不完的勁兒，我真的是老了啊，好累啊。」一位互聯網從業者匿名吐槽。

二十齣頭的年輕人，壓力大多來自職場，三四十歲成家了，需要肩負的就更多。

張愛玲在《半生緣》里說：「人到中年的男人，時常會覺得孤獨，因為他一睜開眼睛，周圍都是要依靠他的人，卻沒有他可以依靠的人。」

記得《爸爸去哪兒》里，陳小春的兒子Jasper曾與工作人員有過這樣一段對話。

節目組問：怕不怕爸爸變老？

Jasper直接回答：不要。

節目組問：為什麼？

Jasper說：不要，因為我不喜歡老。

節目組問：那你有沒有看過一些人頭髮都白了，眼睛也看不見了，走路都走不動了？

Jasper很懵懂：不要，我沒有看見過爸爸變老。

一旁的陳小春幾乎淚崩，事後接受採訪時他說：「有時候很多事是上天安排的，但我會努力承諾他那句：『我不要爸爸變老』，我會儘力！」

• 沒有人生來是超人，只是有了家庭有了責任，不得不咬著牙拚命干，與歲月硬扛。

很多80後90後，都是獨生子女，如今他們成家立業，國家開放二胎政策後，選擇了生二胎，就要面臨上有四老下有二小，生活壓力不言而喻。

某證券公司曾對一線城市生養孩子花費的經濟成本進行了測算，0至3歲子女生養成本，窮養是7.8萬，中等是92.5萬，富養246.4萬元以上沒有上限。

下有小，上也有老。如果夫妻一方早逝，造成老人失獨，更是難以承受之重。

不敢死，因為死也死不起。

《大連日報》曾曬出一位大連市民操辦母親葬禮的賬單：壽衣「七件套」等，1400元；布置小靈堂等，800元；火化等基本殯葬服務，3000元……

加上墓地等各種喪葬配備，總計花費達到140560元。

在2016年一份全國30座主要城市的墓地價格排名中，上海排在第一位，高端墓地每塊近30萬元，全市均價每平方米超過6萬元；

在北京，一些所謂「風水好」的墓地，價格多在每塊15萬元。

有人開玩笑，「是貧窮驅使我堅強地活著。」

如果我得了絕症，我不會告訴我的家人，我會一個人默默走，找個地方偷偷死掉，不能我死了，還因為看病把家底掏空了，一點不划算。家裡的錢要留著還貸款，給女兒交擇校費。

曾經問一個在一線城市公司上班的程序員，如果突然身患絕症怎麼辦？

他笑了，我卻差點心酸地哭出來。

身體健康，才是最好的年終獎

列夫托爾斯泰有一部小說叫做《伊凡·伊里奇之死》。

伊凡·伊里奇是一個小人物，有一次他生了病，所有人都安慰他：「你很快會好的！」伊凡一開始也覺得自己會好，可後來漸漸發覺自己的病是好不了了。

他立刻意識到死亡是個非常嚴肅的問題，「假如讓我再來一遍，我會不會還是這樣過一輩子？」

人生沒有重來的機會，到病入膏肓才想著重來，為時已晚。

忙忙碌碌一年，相比獲得很多的獎金，身體健康才是最好的年終獎。

創新工場CEO李開復在年輕時信奉：「每天少睡一小時，人生就能多活1/24。」他每天的睡眠時間大概是4個多小時。

讀大學期間，每到考試前他就會猛灌咖啡，喝十杯咖啡晚上不睡覺，後來發展成吃咖啡因藥丸。

進入職場也是繼續拚命，每晚兩三點睡覺是常態，與朋友之間會比拼看誰工作得更晚更努力。

李開復的同事叫他「鐵人」。

他當時喜歡和自己玩一個遊戲，十年前在還沒有手機的時候，同事隨時發的郵件他都會很快地回，一天24小時不斷，白天基本保證五分鐘之內可以回。

常年的高強度無休，讓李開復得了癌症，經歷九死一生才保住一條命。

在毫無防備的情況下，我戰慄地感受到死神和自己離得那麼近；和癌細胞交手的診治過程備受痛苦，讓我彷彿從雲端瞬間墜落，剎那間，不知身在何處，渺小且無助。

李開復曾如此回憶患癌後與死神搏鬥的那些日子。

病癒後，李開復強迫自己一定要做這幾件事：

一、22：30睡覺。沒有什麼事情是不可以22：30以前做好的，這是他生病以後做了這個決定發現的事情。

二、每天都盡量讓自己有機會自然醒。其實每個上班的人都可以做到自然醒，只要你前一天睡得足夠早。

三、盡量讓自己睡7個小時。如果可能的時候還是要午睡，午睡一下會更有耐力。此外，少喝咖啡，適量運動。

「不要和別人拚命，要比賽的話就比誰睡得更舒服。」他說。

《大秦帝國》中，秦孝公贏渠梁面對亡國危機，焦頭爛額茶飯不思。

贏渠梁之母見他這樣，只說了一句話：「渠梁，娘對你只有一個規矩，按時辰吃飯，最遲四更天睡覺。秦國的重擔在你肩上，要有後勁。」

幾千年過去，這句話依然適用。對每一個普通人來說，無論什麼重擔在你肩上，都要續存體力，有後勁。

記住了，「年輕人，不要老熬夜。」

作者：本文轉自公眾號：談心社（txs163），這是年輕人談心的地方，我們為你一個提供聚集地，為你呈現年輕人的有趣生活方式，我們倡導年輕人應該在追求物質基礎的同時也要重視精神生活。有書經授權發布本文，轉載請聯繫作者。

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