情緒是由邊緣系統控制的嗎？
在突然發生的情境刺激下直接產生的情緒反應，如驚嚇反射、氣味厭惡、疼痛、體內平衡失調、對美味的愉悅感等。
二級水平：一級情緒
在哺乳類生物中產生的，如恐懼、憤怒、悲傷、興趣和愉快等情緒（厭惡，驚訝），就屬於這一類；這些是情緒的基本主體，也稱做基本情緒。
根據研究基本情緒專家PaulEkman分類，基本情緒有六種，不是我們中國人常說的喜、怒、哀樂、驚、恐、悲，而是：憤怒、悲傷、恐懼、驚訝、快樂、厭惡。
三級水平：高級情感
人類普遍存在的精細而含義深刻的社會性情感，就在這裡整合。
如羞恥、內疚、輕蔑、羨慕、妒忌、同情等，它們必然與高級的認知過程相聯繫而發生。到了三極水平，不能用」情緒「了，因為是複雜的情緒，所以你可以說是高級情感。
上面這張圖為何不用我們熟悉的三腦結構圖呢？
如圖所示：一級水平情緒反應的機制，發生在腦幹及其以下部位。
二級水平的情緒反應，不僅有古動物腦邊緣系統參與，更有大腦新皮層前額葉和顳葉的參與。
哈佛大學心理學博士、傑出的神經科學家理查德-戴維森的研究發現，掌管的高級皮質功能的前額皮質等區域，對對情緒有決定性的影響。
現在很多人在講情緒原理的時候，還再用三腦結構講，認為前額皮質沒有對情緒產生影響，理性和情緒不融合，它們邊界鮮明，井水不犯河水。
其實在情緒和其他心理之間，並無清楚的、非此即彼的分界線，中間有一個模糊地帶。因為管理情緒的大腦迴路與負責理性與思想的大腦迴路存在重疊，所有的大腦區域都影響著情緒或者受情緒影響，而不是只有邊緣系統。
了解這個對我們現實有什麼意義呢？
可以讓我們明白為什麼知覺與思想會因為情緒而改變，同時我們的理性的提升是可以幫助和管理自己的情緒。正如《未來簡史》中提到：情感和理性不是對立的，情感是理性演化的結果。例如一般動物包括人看到老虎會產生恐懼，這是因為生化演算法計算相關數據，並得出結論認為死亡的概率很高。
在《你的決策力餘額不足，請馬上充電 - 肖麗蓉的文章 - 知乎專欄 知乎專欄》這篇文章里，我提到了人類心智的加工過程有三重心智加工：自主心智、演算法心智、反省心智。這是《超越智商》作者Keith Stanovich提出的模型。
在反省心智的層次上，其實是可以對情緒結構重新組合和管理的。具體操作可以參考《當表揚來臨時，卻受不了是怎麼回事呢？ - 肖麗蓉的文章 - 知乎專欄 知乎專欄》那篇文章。
小結：
1、人的情緒反應和水平可分為三級水平，第一層反射性反應，第二層基本情緒，第三層是社會性情感 。
2、跨越文化、人類相通的六大基本情緒為：憤怒、悲傷、恐懼、驚訝、快樂、厭惡。
3、大腦中對情緒有決定性作用的是在前額葉，情緒腦和理性腦的劃分是錯誤的。
4、目前有些觀點：人所有的情緒歸結起來就是恐懼和愛，而恐懼後面還是愛，因此，人只要接納了自己的恐懼，就會愛了，就會幸福了。
另：你接納情緒，待在情緒里，就能把情緒處理掉。很多人被情緒所困，運用這些說法也幫助不到他們。
因為此論調的前提假設是簡單地認為情緒只是一種能量，不明白情緒其實一種結構化的複雜體系。
一個人為何不能妥善處理他的情緒或者體驗？因為情緒歷程包含著四個結構要素，當人忽略一或多種要素時，會出現特殊的問題。
這個結構里包括感覺、體驗，同時包括象徵化部分（認知評估）等四個部分，我們簡稱情緒結構的四條腿。人在情緒困境之中，往往是他情緒結構是偏的，是有缺失的，導致他的體驗是固著在那裡。而理解和運用情緒結構四條腿，是可以幫助人們恢復對情緒的理解和掌控能力，並釋放固著僵硬的體驗部分，以後的文章將會展開這個部分。
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