要小孩 男的怎麼準備？

女性的卵子是在她還是胚胎時就發育形成的（反覆讀才能懂），所以受「現在」的外界因素影響不大。

男性就非常不同了。
男性精子要在自己體內六個月才能「發育」形成，可以使用。那麼原則上這六個月你身體上任何風吹草動都可能會反映在精子的基因或質量上。

時間只會更長不會短。
那麼要小孩至少一年內要注意什麼？

一年內你身體上任何毛病（毛病包括看不出來的，「醫檢」查不出來的。）都可能通過精子的「基因」或缺陷傳給下一代或乾脆造人失敗。

「當然」不要太悲觀，即使有不好的基因，因為精卵結合時一般會自動選擇父母的好基因，但不是保證百分百如此。這是概率問題，你想靠賭贏得好結果？隨意(⊙o⊙)哦。

同時你們兩的好基因足夠多麼？

不要抽煙，抽煙的影響不只一年，最好戒掉。煙百害無一利。

不要酗酒。影響小孩大腦發育。

不要熬夜。這一點其實很主要，直接影響內分泌系統。

不要做破壞脾胃的事。脾胃你的後天之本，你身體的本錢少了，健康的基礎弱了，給小孩的好基因，好適應性不可能夠，小孩很可能就是「健康上」的貧二代。

脾虛常見原因：我在百度上查到的，但不夠全面，只好自己加了兩條。還不完整。
① 飲食不節（包括不節制，大吃大喝，三餐時間、餐量不固定，滑膩 生冷 辛辣 炙搏燒烤隨便吃，也包括不潔凈，食物污染或者沒有煮熟或者中毒）

②勞倦過度（過勞都耗氣傷精，體力腦力都算的。）

③憂思日久（老憂思重重，放不下，脾主志為思。思則氣結，脾胃功能升清降濁必然受到影響，氣機又是臟腑功能的基礎）

④調攝失護。用藥不當，三班倒，或者熬夜加班，都容易損傷脾胃。

⑤先天稟賦不足，年老體衰，大病初癒。這些也是常見原因。

6過度減肥，吃不合格的減肥藥。不恰當的減肥方法很傷脾，脾不好又會導致其他疾病。

7，飲食自倍，脾胃乃傷。自倍就是翻倍吃，放眼望去現在80%以上的人都這樣。

要適當（強度，時間）運動，不要久坐。

又想講一些拉仇恨的話，倪萍還有何靜的小孩為什麼有天生疾病？她們嫁的絕對是高富帥，而且是從小就高富帥的那種。那麼中國的高富帥有什麼看不出的「毛病」？他們都「忙著破壞脾胃」。

那麼外國如何，發達國家他們的人更加忙著破壞脾胃，所以生育率連年下降，已經連精子都不能正常形成了，這個是很大的原因。

其實這個問題挺大的，如果上面說的作不到，很可能連生育能力都很弱。不是我理解的：怎樣儘可能地保證生個健康的寶貝。