為什麼海浪聲能讓人內心平靜、甚至助眠？

    一個人犯困的原因一種是因為生物鐘的睡眠時間到了，一種是因為太累了，還有一種則是因為太放鬆了。人們在精神過度放鬆的時候，大腦就會處於半休眠狀態，人就會昏昏欲睡。

    海浪的聲音既有節奏感，又時而緩慢時而急促，讓人很容易隨之搖擺不定的節奏而身臨其境。繼而越來越放鬆自己。一般這類純自然的音樂都是引人遐想，帶人入夢的。比如夏蟬的鳴叫聲，就是夏季教室窗外無敵的催眠曲啊。或者是初秋農家院里的蟋蟀叫聲，跌宕起伏時也是美夢的召喚使者。往往這種時候，人們因為過分放鬆不僅會睡的很快，還會睡的很沉，甚至出現斷片都是有可能的。畢竟現在快節奏的生活，很多人都出現了失眠的問題。而且夜生活越來越豐富多彩，誰早睡誰才是傻呢。

    但是天真的你們難道都沒有發現，一旦回到老家，那就是千家萬戶吃完就睡的節奏嗎。平時9點也不過是才吃晚飯的時間，而在農村已經全村寂靜了呢。

    相同的道理，大海的聲音也是屬於大自然的，大海的博大寬廣，讓人見之頓感渺小。之後就會慢慢的放鬆再放鬆。就如瑜伽課程里的放空自己，如果你掌握不了，就聽聽大海的聲音，很快你就知道放空是什麼概念了。

    所以，為了咱們身心的健康，還是要多聽一些來自大自然的聲音最好了。返璞歸真，所有美好歸於塵土。

去年的十一月份，我第一次去青島，也是我平生第一次觸摸到海。以前常聽人說關於大海的種種故事，那時候的我總是懷疑，直到我第一次直面大海。

海子曾說過：「面朝大海，春暖花開。」以前，沒去過海邊，不懂他的心情，直到看到海，面對他的洶湧與壯闊的時候，我才感受到海子心中的萬千感慨和小心呵護的海邊的靜謐。

青島，到了之後，先去的棧橋。當時旅遊的人很多，不經意間還能看見幾個人高馬大的老外，操著一口蹩腳的中文，在問遊人，青島還有什麼好玩的地方。我和同學走到棧橋的盡頭，坐在高高的大理石護欄上，腳下是不斷沖刷著的海浪，遠處是平靜的海面。腳下的洶湧與天邊的平靜形成強烈的對比，讓我不由得感嘆大自然的強大與神秘。我摘下耳機，聽海的聲音，我聽到海浪拍打腳下大理石壁的清脆回聲，同時，我還聽到涼涼的海水，在其中不斷翻攪的低沉的聲音，那聲音渾厚而充滿力量。

經過棧橋，我們沿著海邊走，海浪的沖刷在沙灘上留下一條痕迹，隨著時間的推移，這條痕迹也在忽上忽下的變化著。望著遼闊的大海心中莫名的多了幾分平靜，長舒一口氣，有種釋然的感覺，或許這就是大自然的神奇魅力吧，這也許就是許多的作家、詩人、民謠歌手喜歡大海的原因，自由、無拘無束、而又安靜的令人著迷。

  我想每個人都會有一個大海夢，就算他們是老人，就算他們從來不喜歡遠行。都會想要見見海的寬闊和無邊。我想對於住在內陸盆地的自己，海真的是會有莫大的吸引力，就算不會游泳，看看海總是會興奮的。因為自己看到河都會興奮。所以很羨慕那些從小就住在海邊的人，他們對海可能已經成為依戀了吧，每個人都是大海的兒子。我想這句話總是會有他的道理的！

  當我們住在海邊，總是會想起海子有名的一句詩：面向大海，春暖花開！這樣的場景想想都會覺得不得了，這是個多麼美麗浪漫的事情呀。我想每個人都會想要了解大海的神奇吧！所以很多人在聽到海浪聲就會讓人內心產生寧靜!海浪聲代表了大海呼吸的節奏。當你心情煩造時，聽著海浪拍打著沙灘的聲音，想想大海的廣袤無垠。在想想大海的那一抹藍，會成為心中無限的動力！

  那為什麼海浪聲還會助眠呢？或許很多人都想海浪聲這麼吵。煩還來不及呢，怎麼會還助眠！我想這也有一定的道理。當你失眠時，你可能會是內心充滿了煩躁不安或者許多心事，當你聽到海浪聲時，你可能會想數數他們到底有好多次，但是他們都是有節奏的拍打著沙灘，所以你內心的煩躁也會慢慢的有節奏起來，慢慢地跟著海浪的節奏，慢慢把你帶入甜蜜的夢鄉！

  所以，當我們受一件事影響時，我們可能會慢慢被他的節奏帶動。慢慢就被他們有節奏的聲音讓你有了自己的內心平靜。慢慢就會讓自己進入甜美的夢鄉！我想這也是大海像母親一樣在你耳邊讓你安心睡覺吧！

研究表明，聽某些聲音可以提高睡眠質量，通過緩解你的腦波進入深度睡眠，這也可以增加記憶保持。聽舒緩的旋律，自然的聲音，白雜訊，平靜的氛圍和更多！旨在提供最真實，自然的聲音環境，可以幫助你放鬆和最好的夜間睡眠。治療你的身體一個平靜的深夜，恢復睡眠的夜晚。關閉鬧鐘，並用這些高品質的聲音打盹。有用於其他健康和健身相關活動。偉大的方式來幫助指導你的瑜伽鍛煉通過保持你的頭腦平靜。此外，提高你的正念，有些人發現更容易冥想或進入他們的冥想與聲音或音樂。保持你的頭腦和身體健康！幫助緩解焦慮症和恐慌發作的精神健康癥狀。如果你緊張，休息，改變你的心情與平靜的聲音，以引導放鬆