硬板床睡起來不舒服真的對身體好么?

硬板床對於平躺或者側卧的壓力都很大，尤其對腰椎的支持很差，為什麼有人說硬板床睡著健康呢

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相對硬一點的床，只適合剛出生0-3歲的嬰兒睡的，硬就是硬中帶一點點軟，也不是太硬那種。因為小孩子脊椎骨還沒發育成熟嘛，需要一個這樣的床去承托一下，到3歲以後脊椎骨，胸椎骨還有腰椎骨那裡慢慢成型，就要睡一下支撐力好，而且又軟硬適中的床墊。

人睡在床上，床得主要受力點就是頭部，肩部，臀部跟腳部，眾所周知人的脊椎是S型的，硬的床墊比較死板，不能完全把你整個身體支撐起來，從而導致腰部位置漏空

平躺時人的腹部會對凹入的腰椎造成壓力，腰椎向下受力，而硬床並不能對凹入的腰部提供支撐力，身體上部的胸椎及頸椎自然而然就會向前傾斜，影響脊椎發育。如果要保證床墊對整個S型構成有效的支撐，就要保證床墊能在臀部和背部貼合下凹，在腰部和頸部上凸給力。該硬的地方硬，能軟的地方軟。

所以並不是說硬的床墊就好，也不是說軟的床墊好，一定是要自己適合的床墊才比較好。對腰椎有支撐力的。

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平時對脊柱疾病患者的建議，也是不要睡太軟的床而已，主要是睡太軟的床脊柱向下凹陷，容易引起脊柱生理曲度變形，誘發小關節紊亂 椎間盤突出等癥狀。但如果脊旁軟組織本來比較緊張的話，睡硬板床也會引起局部血液循環減慢 肌張力升高，所以睡覺時在腰部放合適的支撐，以保持良好的曲度，或者睡棕櫚墊的床墊，既有一定的彈性又可以支撐著腰部。

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昨晚睡覺單人床（硬木板），去掉褥子，只鋪一個薄毯子，今早起來屁股疼～

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