健身對你來說難嗎？

02-21

健身並不難，甚至簡單並且為之感到滿足快樂，難的是控制飲食，難於上青天

恩，感謝邀請，個人認為，健身真的不難，貴在堅持。興趣是最好的老師，而活動活動對我來說是一件很開心的事情，我享受大汗淋漓的感覺，我喜歡做器械的時候嘶吼的聲音，還有完成一組動作之後的暢快，當然，最後是在鏡子裡面看著自己體型變化之後的成就感。最後說一句，真的要堅持。

謝邀～

難，特別難。

因為懶著更舒服！

但是為了變成自己心中更好的自己，擰巴著還是願意去。

不好說，從個人經驗看健身難不難取決於你的目標動力是什麼，如果僅僅是我看他身材不錯我也想練練，我覺得活動活動身體增加一下身體素質之類，這種情況下是比較難堅持。從周圍的朋友看，健身目的越明確，目標越具體細緻的人更容易堅持下去並取得成果。

我個人當時是在大學，一是因為練拳條件不夠轉而健身，二是覺得自己沒什麼成就不能半途而廢，三是想證明一下自己能不能做到，四是當時看了浙大邢以群老師的管理概論課程深有感觸，並認為身為一個管理者應當具備執行力，作為一個管理專業的學生應當學以致用，管理從管理自己做起。綜上原因，我堅持每天去，下雨下雪都去，慢慢的就習慣了也出成果了，至於所說的幾個禮拜養成一個習慣的理論在我身上好像失效了，我一直堅持了半年才決定沒那麼困難，出了成果獲得別人的讚揚肯定和羨慕的目光之後才對健身產生了很大的興趣。之後又健身也有過動搖，不過這是後話，有空再說。

做任何事情首先是興趣，然後是堅持。你覺得你吃飯困難嗎？如果你非常喜歡健身，你就會像對待吃飯一樣。如果你是有目的的健身，那還是難的，在心理上你就覺得健身是為了完成任務。再來說要堅持下去就更不容易。

對我來說不難，因為自己知道健身能給自己帶來各種好處，開心的心情，健康的身體，苗條的身材，去商場買衣服只需挑s碼，碰到自己喜歡吃的儘管大口吃而不用擔心發胖，這種種的一切都足以支撐我將健身堅持到底，於我而言，健身乃終身不變的事業

最近一大波健身類話題邀請，可是我是練瑜伽的啊，難道瑜伽也算健身么？

練習感受就是，確實很難，所以很有動力去鑽研和思索，但是不累，結束之後又會活力滿滿，這可能是與健身房舉鐵最大的區別吧。

說實話很難能堅持健身的人做別的事情更能堅持堅持才會成功而這個世界成功的人也就那麼多這個邏輯推斷你說難不難

簡直就是不要太易，從心裡渴望著去，一有空就去。

健身兩年多，現在基本保持一周3-4練

謝邀，引用忘記誰說的一句話。

人總要做點沒有「價值」的一些事

你覺得打遊戲難不難很多人只是把健身當作打遊戲一樣換了一種娛樂方式罷了

健身到底難不難得看你問什麼人，你問身材肌肉好的人他們肯定說不難，因為他們都已經把健身當成一種習慣對於他們來說健身當然不難反而是和吃飯睡覺一樣的必須做的事。

而對於那些身材不好而且又懶意志力薄弱的人來說，健身當然就難了，為什麼呢？因為他們做不到啊，對於一個人來說，做不到的事就是一件難事。

說到這，我又想起一個大家都聽說過的一個小故事，一頭小毛驢想過河，卻又擔心河水太深，於是他去問大象，大象說河水一點都不深啊，只到我肚皮，而大黃狗聽見了卻說，大象你瞎說明明都超過我的頭了你說他倆說的有錯嗎？都沒錯，只不過是判斷標準不一樣罷了。

最後，健身到底難不難，對我來說不難，因為我能在健身的時候找到成就感幸福感滿足感，只要你能做到這一點，健身對你來說也就不難了。

純手打

學生一枚，時間上對我來說，不難。

難得是吃，沒錢吃沒條件吃。煮個雞蛋沒地方煮。

運動知識上，雖然目前欠缺，不過在慢慢學習。

就是最近忙著考研，睡眠跟不上，沒啥進步，有氧也不愛做了，哎再堅持一個月好好調整一下。

總體來說不難。

這個問題有點像小馬過河。有人說水深有人說水淺。對於題主難不難我不知道。我就說說我個人的經歷吧。

一開始對訓練計劃的安排一知半解的時候，不知道怎麼去安排，就乾脆把別人的計劃拿過來用。比如什麼三天一循環，四天一循環，六天兩循環。有一個月我用的就是六天兩循環的計劃。胸腿背胸腿背，然後休息一天。第一輪下來還行，就是有點累。第二輪，開始煩躁，感覺精神疲憊。第三輪，身心疲憊，不吃氮泵堅持不下去。第四輪，我忘了是怎麼撐過來的。我只知道之後的一星期我一點想去健身房的念頭都沒有。你說這次健身難不難？超難！

之後我慢慢調整，最後變成了現在的四天一循環，然後休息一天，累的話就休息兩天。就是胸腿背肩，然後休息。這次精神上反而不覺得有多累，反而樂此不疲，不去都不行。甚至有時候都不想休息，想直接繼續練。你說這次健身難不難？很容易好嘛！

當然，不排除一開始菜雞的時候，體能和忍耐力都很弱，而且我會錯意了，別人的六天兩循環是一次大重量，一次大容量。而我則每次都是大重量，這樣身體撐不住。

但我主要是想說明，找對了適合自己的方法，健身並不是很難的事，甚至是很容易的事。根本不需要什麼毅力去支撐，本來就樂在其中。

前提得有興趣習慣了就像每天吃飯一樣不擼怪難受

老人說的好

萬事開頭難

堅持了就習慣了…

然後你發現…

限制你去健身才是件難受的事情啊

嗚嗚嗚…

不累啊就感覺玩遊戲一樣身體慢慢的變強這種感覺很棒