你是怎麼處理經常回憶起來的令人難堪的事的？

02-21

有很多非常讓我尷尬和難堪的事兒??偶爾會從我的腦子裡跳出來??比如現在就被這問題引出來幾條。

但我知道，在幾分鐘後，我就會忘記這些跳出來的難堪事兒，就好像它們從來沒發生過，直到它們再一次跳出來。

所以，偶然回憶起難堪的事的時候，就隨便難堪吧，反正很快也會忘的。

忽視+遺忘=從未發生

不斷和別人說，和祥林嫂似的。當別人厭煩打斷你或者不想聽時，你就知趣地不說了。當然我臉皮比較厚。

另外不斷反思總結經驗教訓什麼的，也是一個習慣了。

後來，連想都想不起了。

甚至覺得很美好了。

人生的一個獨特經歷麽。

直接對自己說一句「操你大爺」然後該幹嘛幹嘛。

堅決回憶，不留喘息，直到再次回憶起來覺得無感和索然為止。

我選擇性的失憶！~

面對之，坦然之，接受之，分享之，最後止增笑耳。

呵呵，我的記性真的很好，但怎麼說呢，

面對尷尬的，難看的，我最常做的就是想，一遍又一遍的回憶

當然，沒事時

神都會有犯錯的時候

但我不會把它當笑料或什麼，至少這是我的一種經歷

忘記

這句後來補上：你說的令人難堪的事究竟是何種程度？我下面回答的貌似【很嚴重】

你說經常說明這個事在你心裡留下了很大個陰影吧~！

其實有時候我也會在一個人的時候就突然的回憶到一些比較可笑的事（也會問問自己為什麼但是會這麼做~！）但是通常都是沒有結果，好的回憶心情自然開心，不好的回憶~想起心情自然有點沉重；

但是不是有句話嗎：過去就讓它過去，活在當下~！

專心做好現在的事情，把注意力轉移，那些不好的回憶自然會慢慢的淡下來，偶爾出浮在腦中的次數也會慢慢的減少，這是我的經歷~！

想的時候特別想抓住點什麼大喊一頓，然後過一下自己就忘了。時間久了就開始拿來當段子說了。

接受。」這就是搞笑的我「

都是談資，笑話，年紀越大越覺得年輕時候的荒唐事迹不夠講的

坦然面對，然後習慣性的去遺忘，其實有時把它當成是生活中的一種調劑品也不錯呀

正視，不逃避，反思。

馬上會想人生自古誰無囧？

想點別的事情，在腦海里把這件事情擠出去

最在乎那些難堪的事情的人只是自己，旁觀者只不過是一笑而過，所以只要自己慢慢看淡了也就沒什麼了，即使偶爾想起也沒什麼了，反正都是過去的事情了，何必太在乎呢

通常想到自己難堪的事情時都會附帶有一個令你難堪的人，你可以質疑、反問事件中的那個人，下次無論是在現實中還是回憶中他跳出來的話，你都可以有底氣的面對他。

把這些難堪的事同性質的歸歸類，最好在三個以上，自己就不會那麼敏感了吧，也會從中釋懷一點的。

人非聖賢孰能無過，人本就是不斷成長，會不斷犯錯的過程到死，坦然的笑笑

曾經越是尷尬，越是體現你成長的份量，體現現在你的優秀

首先，這個問題問的是當時發生難堪的事情時是怎麼應對的，不是問現在回憶以前的難堪事該如何處理。

我的答案包括2個步驟：第一步是覺知，第二步是轉念。事情發生時，你是非常難堪的，意識完全集中在那裡，身心被其完全吸引進去了，這時你最該做的是從中跳出來，也即拿出一部分意識來感受身體和心裡的反應，即對身心狀態保持一定的覺知。這種覺知是第一步，是進行第二步的前提。第二步的轉念就是類似 @BigWong說的轉換看問題的角度，比如告訴自己「別人的看法算個屁！」，「看笑話的人都是傻B！」，"是人就會犯錯，再正常不過了！"，等等。

使勁想，反覆想，剛開始每次想起都會冒一身汗，經常想以後，就無所謂了

本人從小到大做過無數特別缺心眼的事情，我一般想到的話都會條件反射的雙眼緊閉把頭撞到離自己最近的一個物體上，然後旁邊的同學就會用一種異樣的眼光看著我，覺得哪來的智障→_→→_→→_→

有次去美容院，小妹按按我肚子說，你這裡挺硬啊，宿便沒排乾淨吧。

我那TM是腹肌！

再也不去他們家了！