你是怎麼處理經常回憶起來的令人難堪的事的？

---

我不知道為什麼大家的回答都集體體現了一個字：「堵」。

對於我而言，難堪的事情我向來是對信任的朋友去訴說的，有時一件事情太難堪，我就會多找幾個人去訴說，甚至對一個人多嘮叨上幾遍。

「小劼，昨天我在酒店喝醉了，結果走錯廁所了，差點被當成流氓被打。」「我告訴你，當時我是真喝多了……」

重在「疏導」有三點好處：

• 這件事情雖然很尷尬，我都敢跟別人說，實際上是在心裡暗示自己「其實這件事沒什麼了不起的，我不是都跟XX說了嗎，我就根本不在乎這件事」
• 就那件事情呀，我都給別人說了n次了，別人都聽煩了，他們都跟我說：「你丫的這事你也值得跟我說，我跟你說，你聽聽我這事是不是比你的更尷尬，巴拉巴拉……」。我自己說多了，也會覺得這件事其實是相當的無趣，實在是說不上難堪。
• 就那人呀，他這麼尷尬的事情都能跟我講，真的是把我當朋友，這朋友我交定了。

---

在這裡談論太理論的東西，沒什麼意義，而且前面有朋友王宇航也用理論解釋得很清楚了。

所以就說說自己的經驗吧。

首先是要明白自己只是個人，是人就會犯錯，錯誤都犯下了，那些洋相又能如何？如果我可以接受自己曾犯過錯，就可以接受自己出過洋相、鬧過笑話、遇過尷尬、有過難堪……之類的事情。第一是要坦然接受自己那些「不堪回首」的過去。

重要的是，要讓自己從這些事情中得到教訓，努力讓自己不會在這個坑裡跌倒兩次甚至更多。

「忘記」和「忽視」自己的過去，實際上是不可能的，也是不應該的，因為一切畢竟已經發生，作為歷史已經不能挽回，關鍵在於以平和的心態去面對，甚至慶幸，「因為我發生了這樣的事情，得到了經驗和教訓，從此不會再犯這種錯誤」。

當這種回憶再次出現的時候，心存感謝是最好的辦法，感謝上天讓自己終究度過了那種時段，以後再也不會發生，當再次出現類似的處境，我已經知道自己該怎麼做，怎麼做能更好地處理。

對我個人而言，那些尷尬、難堪的經歷我通常不會告訴任何人，而是常常引以為戒。

如果我「忘記」它們，以後可能還會犯類似的錯，但如果我「記住」它們，我就知道如何面對今後可能遇到的尷尬處境，如何化解自己的難堪，避免出洋相、鬧笑話。

心態是首要的，但接下來的學習則更為重要。

這就是人與動物的不同之處了。

---

坦然接受，只因自己是凡人

---

坦然。做不到坦然就永遠會覺得這事情讓你很難堪。

---

逐漸讓自己相信自己不在乎，慢慢的就沒那麼在乎了。

因為人可以像哄騙別人那樣哄騙自己。

比如，在飯否上用普通回憶的語氣講述這件事。因為我常常回頭翻看我自己發過的內容，在我印象里這件事就會慢慢跟語句里語氣的淡然分不開了....

---

會臉紅,但心底永遠不會承認自己當時很傻X.

---

編成笑話講給別人聽。正所謂「有什麼不開心的事情說出來讓大家開心開心」

效果其實很不錯的。

---

記住教訓，拾取收穫，放下恥辱，原諒自己，不讓它影響未來的體面。

---

我想說 我想起某些難堪的事情 還是覺得會難為情 有時候自己突然想起來 會不自覺吼一聲 哎 看來還得繼續修鍊啊

---

自己在沒人的地方發神經，啊啊啊啊，搖頭晃腦，甩頭髮。然後會好過一點。

說服自己看來點，知道糗事的那些人都不在了，或者被別人知道的少的糗事，也許對方也已經不記得了。

我感覺自己那些難堪的事情只存在於過去，現在有時候我出糗，卻並不會這麼在意，反而會付之一笑，覺得有趣。這大概和心境有關吧，用現在的心境看過去，或許有用·～～！

---

人生嘛，不就笑笑別人，被別人笑笑罷了！

看是和誰在一起吧，尷尬的事情倒是不怕說，畢竟不是什麼隱私的事情。

說出來，供大家一樂，也算是件功德事，不過也要看對象來說,和好朋友都是不介意分享彼此的趣事的。

實在不行，找個神秘的樹洞，連自己的苦水，隱私，尷尬都一股腦兒的倒到裡面去。

我覺得每個人都需要找到自己的神秘樹洞和能夠彼此分享秘密樂事的好朋友。

---

在大腦里沖自己哈哈一笑. 這些珍貴的記憶,自己回想起來還是挺逗樂的,沒事兒的時候自己想想還能開心一下. 誰沒有過二逼的時候呢? 想想電影&<西西里的美麗傳說&>的結尾, Malena手挽斷臂丈夫, 自信大方地走在大街和廣場上, 一切往事都被粉碎了.

---

我的第一個辦法：反省，但凡事情發生了，而且結果不可改變了，我們能做的就是從這吸取教訓，防止再次發生尷尬的結果。大多尷尬問題都是由於個人的思想看法所導致的，所以不同的人對一個問題是否尷尬的定義是不同，通過反省你可能會發現的這個尷尬問題只是自己一廂情願的一個看法，通過反省你至少能從尷尬問題中學到經驗，教訓。你既然從尷尬問題中學會了這麼多東西，天吶，你還覺的那是尷尬？你應該真心感謝它。

第二個辦法:自嘲，如果第一個沒效果，就得使用這個次點的辦法了（因為反省可以學會很多東西，而自嘲沒有這個功能，所以我把它作為次用），有時候發生一件事，我經常會想七想八，時間一久，就想的太遠了，以至越來越覺的尷尬（然後事實並非如此，比如你覺的這件事尷尬指數為7，其實客觀它只有3，這是我的比喻,純屬個人經驗），我想到這些，我就會罵自己神經病神馬的，以緩解內心的尷尬，anyway，事情都發生了，我還改變不了，我沒必要跟自己過不去，開心也過鬱悶也過，自己開心比什麼都重要。關於自嘲的技巧，個人了解不多，也希望大家推薦幾本書，我知道林語堂有篇《論解嘲》。

@BigWong推薦的哈佛幸福課挺不錯的，主要是從改變自己入手的，當然大多問題都是自己思想的問題。

---

既然都能成為回憶了，那就是過去了，人還能被過去那麼多年的是困擾？笑笑就好了，沒什麼好尷尬的，其實，和你一起回憶的人根本就沒你想的那樣的在乎，ta說不定也是一笑而過的

---

以自嘲的態度說出來，看看聽者的反應，你會發現其實也沒多大事，我們的思維總是會欺騙我們。

---

說到尷尬和難堪……我現在基本都回憶不起來，很多當時覺得尷尬難堪的事情，說給閨蜜聽後基本就變成了笑料……大家笑笑，然後就過去了，不會再放在心裡了，就算以後想起來，也就覺得那只是一個笑料……差別只在於笑果的強弱……能說得出口的，就不會變成負擔，真的說不出口的，就寫下來，本子或者電腦，寫完後放著，N年後再看看，也就釋然了

---