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秋季吃南瓜好處多多 健脾和胃補氣益肺

秋季時節是各種瓜果蔬菜大量上市的時節,我們會遲到各種的果蔬,比如南瓜就是常見的一種食材,那麼秋季吃南瓜有哪些好處呢?南瓜的營養價值非常的豐富,而且是一種很好的養生食材,能起到補氣益肺,促進消化等功效,非常適合秋季食用。下面我們為大家介紹一下秋季吃南瓜有哪些好處!

秋季吃南瓜有哪些好處

補氣益肺

四季養生,秋養肺,所以秋季要多吃益肺食物。從中醫講,南瓜補氣益肺,從營養學來講,南瓜富含β-胡蘿蔔素,也是護肺的很好食物。所以,益肺,南瓜不可或缺。

健脾和胃

入秋天熱轉涼,再剛過苦夏,脾胃虛弱,所以,入秋要先健脾,而南瓜性溫,味甘入脾,是蔬菜中不可缺少的健脾食物,特別南瓜粥,非常適合脾虛人群食用。

補充能量

對於體虛人群,特別老年人,食量較少,多能量不足,而秋冬季節天氣寒涼,易免疫力下降,增加感冒幾率,或舊病複發。

吃南瓜還有哪些好處

⑴解毒

南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。

⑵保護胃黏膜,幫助消化

南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面癒合,適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。

⑶消除致癌物質

南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,並能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。

秋季能吃南瓜么?答案是非常的肯定的,那麼秋季吃南瓜有哪些好處呢?以上我們的尋醫問藥專家為大家詳細的介紹了吃南瓜的種種好處,秋季時節,我們可以適當的食用哦!


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