理性照亮金剛

02-21

除了上次提到ELEIKO器材，金剛館還有些什麼驚喜呢？

培訓

在明年金剛館會引進國外先進的培訓，我將從澳大利亞請到悉尼City Strength的館長，也是我的教練進行力量舉訓練培訓，帶來代表澳大利亞力量舉協會的系統的力量舉訓練培訓。再有，我將與ELEIKO合作引進ELEIKO旗下的力量訓練培訓課程，屆時歡迎全國各地的朋友前來，共同學習力量訓練及力量舉訓練，將最先進的力量舉訓練在全國推廣開來。

線上指導

另外，除了日常教學，金剛館為了滿足全國其他城市訓練者的需求，將會推出線上指導服務。服務內容主要包括訓練計劃的制定，以及通過視頻進行技術動作的指導。線上指導服務只針對於已經有一定訓練基礎的，對於訓練有一定自己的理解，具備基本的訓練知識的朋友，如果完全沒有基礎的朋友，線上課程的指導效率會非常的低，金剛也不希望讓您白花錢。

再有的驚喜，我再賣個關子，等國慶之後再公布。

教學

那在金剛館會是一種什麼樣的訓練體驗呢？

金剛館會極力杜絕經驗主義泛濫，防止XJBL的現象發生，真正對每一個來到金剛館的人負責，讓理性在金剛館發光。

訓練絕不是一件憑著一腔熱血，「就是干」就可以的事情，也不是一件嘻嘻哈哈，隨隨便便就可以做到的事情，健身的根本就是和我們自己對抗，克服自己的弱點，更加完善自己，不僅僅是健康和身體的提高，最終實現的是由外而內全身心的進步。金剛館就是要幫助來這裡的每一個人實現自我的完善。

金剛館每天都將提供不同主題的課程，基礎力量訓練動作教學，關節活動度提高教學，練前熱身教學，練後及日常放鬆教學，飲食指導，運動心理等等，這些課程的宗旨在於授人以漁，真正的教會每一個前來金剛館的朋友如何正確的，科學的健身。運動是一門科學，在前蘇聯和美國冷戰時期，蘇聯的科學家就投入了大量的精力在如何運動科學的研究上，希望通過科學研究成果提高運動員成績，在奧運會和世界大賽上爭金奪銀，而在蘇聯解體之後這些科學研究成果就隨著科學家的外流，傳播到了全世界，而美國又將其中許多內容加以深入的研究升華，繼而形成了現在的運動科學體系。所以，一切的訓練都是有科學依據作為支撐的，有著許許多多的前輩檢驗過的。金剛館必將秉承這樣的精神，將科學訓練觀察始終。

到金剛訓練的朋友將會得到量身定製的訓練計劃，可以清晰的看到自己因為完成訓練計劃取得在健身中的進步。訓練計劃的制定將會依據運動科學原理，並且考慮到每個訓練者的訓練基礎，日常作息，恢復能力，性格特點，飲食習慣等等個體差異，針對女性會員也會考慮到其生理期，最大程度的細化計劃內容，將訓練效果最優化。讓大家像打怪升級一樣，看到自己經驗的累積，逐漸的進步。我希望每一個來到金剛的朋友，可以在我們的共同努力下找尋到屬於自己的，最優的健身方式。

訓練環境

最後，金剛館除了ELEIKO的器材，也旨在打造一個適合訓練的環境。

夏天太熱，冬天太冷，金剛館有空調，有風扇；練完了一身汗要洗個澡，金剛館有三個淋浴間。雖然訓練一定是要吃苦的，但是除了訓練本身的苦，金剛館希望可以讓訓練者在訓練之外更加舒適。