該如何拒絕健身房裡私教的一輪又一輪轟炸？

02-20

健身拒絕

很多教練很敵視我因為我……練得還湊合吧

我卧推100kg熱身……他們一般看到我這樣熱身不太敢叫我買他們的課

挺樓上所說！

實際上現在去健身房鍛煉的人可能百分之90甚至以上的人都需要請「專業的教練」來進行指導！我也算是去過大大小小十幾二十個健身房了，每個健身房會練會玩的早就是大肌霸or氣質非凡了。

哪怕你只是想讓身體出出汗不想練那麼大！那你的那些錯誤的動作錯誤的拉伸也可能把你搞壞的！

但前提是請一個好教練！好教練！好教練！

我人在國外，教練是健身房的會員需要自己去聯繫的。不會像國內一樣在你健身的時候不斷打擾。建議直接說你只想自己鍛煉不需要私教

你直接告訴他，你沒錢，就行。就這三個字，逼退99.99999%的教練。

其實只要不顧面子拒絕就行，拒絕一個，其他私教看見了，也不說啥了。

我就這樣，在練器械的時候，私教走過來，說：先生....

我直接說：謝謝，不要私教~不要浪費時間，謝謝！

就這樣拒絕了一次，基本上沒有私教再來問我。

問我為啥這麼決絕？我反正也沒想和他交朋友！

而且，我憑啥為了給你面子，跟錢過不去！

私教們一輪一輪的推銷，說明他們有利於認為你是一個缺心眼的土豪。

有可能身上的名牌，開的車等等。

你不喜歡，就必須非常非常果斷的拒絕，不需要估計什麼臉面，簡單粗暴就好，沒錢，不需要.........

方案有三：

第一帽子，連帽衛衣和耳機，一定要頭戴式的，甭管你聽不聽歌，都戴著，有奇效。

第二，某寶定製兩件大短袖，背書：「不買課，沒錢，謝謝」

第三，你就當著所有教練的面蹲個150，拉個180，在沒有新來教練的情況下，能管很長時間，如果有新來的，重複一遍即可。

補充一點，像我這種穿的破破爛爛毫無訓練痕迹的，也沒人搭理我，唯一的缺點就是每次看到ua套裝，inzer或泰坦腰帶，外加魔音耳機的小哥的時候，總覺得自己像來撿礦泉水瓶子的大爺。。。

其實在我看來，健身房幾乎80％的人都需要私人教練的指導，我待過幾家健身房，動作做好了的，不變形的，目標肌肉正確的，知道自己是在練什麼，做什麼的，就那麼幾個。其他人都是在那裡東整下西整下，最後收拾東西回家，懂的人都知道，動作不標準，會對身體造成嚴重影響，比如圓肩，駝背等癥狀，影響肩關節功能。中國人大部分根本就不懂健身，我當初作為教練的時候，看到我們健身房一群小白在那裡瞎練，我也是忍不住了，再加上我這人急性子外向，就去指導別人了。。。。

穿安德瑪被搭訕的幾率是穿迪卡儂的N倍吧……個人經驗= =

練的好然後教別人私教估計給錢請你走

1，找個靠譜的教練，買上四五節課，別人再問就說有教練了。

2，找一個拿手的項目去了就練。我剛去健身房的人家看著瘦弱的樣子，都來找我，有時候一次接待三波教練。後來我去了就拉十個引體向上，再沒人找過我。

謝謝，不需要，直接果斷拒絕。

不買有點擔心做不好，買了他們也未必好好上課。

現在教練比房產中介，比賣保險的還粘人。

私教帥哥和我聊天時，我就問他肌肉起止點，硬拉和深蹲什麼肌肉參與？怎樣避免運動損傷？再問問他自已做某些動作時肌肉的感覺。。。。。。。蘭後他就忙別的事再也不來跟我說話了

教練：你來健身房的目的是什麼？

我：我來健身房就是為了洗澡幫家裡省點水費

直白一點，直接當面拒絕就好了，態度強硬一點，很簡單的。

還是得有一絲的訓練痕迹啊

不請自來...

我也一直受到私教不斷的邀約買課,

每次遇到了我都會說我來健身房主要是為了騎動感單車的

無氧阻抗是瞎練著玩的......

久了以後他們也都不再找過我了!!!!

好好練，一段時間以後。。。

除了給我推銷什麼更高級的會員卡教練從來不會來騷擾我買課了

一直盯著你不放，要麼你這人比較好說話，比如他們給你免費指導時你有表現贊同或者要繼續聽得意思，倘若你有直接拒絕，但之後不同教練還是給你指指點點，那很可能你動作真的有問題，教練真心看不下去了，一般來講如果真是新手入門，我推薦找個私教帶個四五節動作課入門，你動作規範，內行的一看就知道，也不會一天到晚來找你，畢竟他們也怕自己打臉，沒事找事

加油兄弟，你練的比私教強就好啦！

耳機

接觸過網路推廣的銷售嗎？？？

相比起來，健身房的銷售很好對付啊

你比他們還有塊就完了。