(1 條消息)低血糖是不是體質差的表現，有低血糖的人怎麼進行身體鍛煉？

大四剛考完研的學生，初中發現自己有低血糖，有過兩次因為低血糖暈倒的經歷，都是因為沒有吃早飯並且劇烈運動後發生的。大半年沒有好好運動，讓自己的體重有很大的增加，現在想鍛煉身體，但是每次去和同學打完球或者其他稍微劇烈一點的運動後都會有頭暈的癥狀，那麼有沒有什麼比較好的方法來進行身體鍛煉，我是指鍛鍊出肌肉輪廓的。謝謝。PS：再補充一句，低血糖日後會不會誘發糖尿病？如可能需要怎麼預防？

鍛煉身體能改善低血糖，建議你鍛煉身體之前先吃塊糖或者巧克力。要讓肌肉長出輪廓還要補充蛋白質。

就我所學到的知識而言，低血糖和糖尿病沒關係，低血糖也不代表你不會得糖尿病。

糾正低血糖關鍵還是要吃好三餐，鍛煉身體只能增加身體的儲備。

低血糖是指血糖濃度低於2.77mmol/l(50mg/dl)，是糖尿病患者用口服降糖葯或胰島素治療的常見的併發症。低血糖早期癥狀以植物神經尤其是交感神經興奮為主，表現為心悸、乏力、出汗、飢餓感、面色蒼白、震顫、噁心嘔吐等，較嚴重的低血糖常有中樞神經系統缺糖的表現，如意識模糊、精神失常、肢體癱瘓，大小便失禁、昏睡 等。

多數情況下，腦組織依賴血漿葡萄糖作為它的代謝能源。血腦屏障保護腦組織，避免與血漿白蛋白結合的遊離脂肪酸接觸，由於酮體轉運至腦組織太慢太少，明顯不能滿足腦的能量需求，除非正常空腹血漿酮體水平明顯升高。血糖在正常調節下維持一定水平，保證以足夠速率轉運至腦組織。

胰島素不參與調節腦組織對葡萄糖利用。中樞神經系統內調節中樞通過迅速增加腎上腺能神經系統功能，促進腎上腺素釋放來調節血糖水平，並對潛在缺糖作出有效反應。其他的神經內分泌反應包括促進生長激素和皮質醇分泌，抑制胰島素分泌。肝糖輸出增多，非神經組織對葡萄糖利用減少。低血糖急性反應期，腎上腺素能神經興奮和胰高血糖素（見下文）起關鍵作用，而生長激素和皮質醇分泌反應較遲，作用較小，但這些激素長期缺乏可損害對低血糖的正常反向調節作用。如果出現中樞神經系統嚴重血糖缺乏，則高級中樞功能降低，以減少腦組織對能量需求。若意識喪失的低血糖病人未立即治療，可導致癲癇發作及不可逆的神經損傷。、

平時注意飲食就好。