怎樣打坐？

02-20

打坐時的姿勢？身體挺不直怎麼辦？打不了雙盤

欲坐禪時。於閑靜處厚敷坐物。寬系衣帶令威儀齊整。然後結加趺坐。先以右足安左髀上。左足安右髀上。或半趺坐亦可。但以左足壓右足而已。次以右手安左足上。左掌安右掌上。以兩手大拇指面相拄。徐徐舉身前向。復左右搖振。乃正身端坐。不得左傾右側。前躬後仰。令腰脊頭項骨節相拄。狀如浮屠。又不得聳身太過。令人氣急不安。要令耳與肩對。鼻與臍對。舌拄上齶唇齒相著。目須微開免致昏睡。若得禪定其力最勝。古有習定高僧。坐常開目。向法雲圓通禪師亦訶人閉目坐禪。以為黑山鬼窟。蓋有深旨。達者知焉。身相既定氣息既調。然後寬放臍腹。一切善惡都莫思量。念起即覺。覺之即失。久久忘緣自成一片此坐禪之要術也。

目的、室內坐床，煉精化氣，使自丹栗米形成，用外氣補充能量，使內丹發熱，坐床，結胎，下照海

底輪。

要領』『；『剝床凈身閉關命氣煉，精命門起火，殺五賊法，功法用坤法第一，以存氣，護氣，不散氣為要。