關於寶寶能不能吃「糖」，原來90%的家長都存在誤解

很多家長認為給孩子吃糖就會導致蛀牙，因此禁止給孩子吃糖。這樣「一刀切」的做法真的合適嗎？

日常生活中的糖，它的主要化學成分是蔗糖（例如白砂糖），它其實是人體三大主要營養素之一，是自然界中最豐富的有機化合物。

孩子天生就喜歡有甜味的東西，糖對於每個孩子來說都是無法抵擋的誘惑，除了糖果等零食外，糖類還以各種不同的澱粉、糖、纖維素的形式存在於糧、谷、薯類、豆類以及米面製品和蔬菜水果中，所以就算不給寶寶吃糖果，寶寶也有可能通過其他食物而接觸到糖。

白砂糖是導致蛀牙的直接因素嗎？

其實，不管是成年人還是兒童，產生蛀牙有四大因素：口腔細菌、食物中的含糖量、牙齒本身結構有沒有被破壞以及食物殘渣在牙齒上的存留時間。

這四大因素相輔相成，沒有一個獨立的因素可以形成蛀牙，但是其中最直接的原因就是口腔細菌。

口腔細菌可以分解口腔中殘留的碳水化合物產生酸性物質，侵蝕牙齒腐蝕牙釉質，而蛀牙就是因為長期的有機質被破壞後，牙齒被腐蝕導致的齲洞。

即便是不吃糖，如果不刷牙或者刷牙不徹底，口腔環境很容易導致細菌滋生，口腔內導致齲齒的細菌過多，最終還是會長蛀牙。另外，在牙齒生長發育期，如蛋白質以及鈣、磷、鐵等元素的缺乏，也可能使牙齒髮育不全，增加齲齒的發病率。因此給寶寶少吃糖或不吃糖並不能完全杜絕蛀牙的發生，要想吃糖又不長蛀牙，合理的飲食結構和科學的口腔保健才是關鍵。

嚴格來講，寶寶長第一顆牙齒的時候，媽媽們就應該開始每天給寶寶進行牙齒護理了。寶寶到了3-4歲，就可以進行乳磨牙的窩溝封閉，不給蛀牙留機會哦！

蔗糖在寶寶體內吸收代謝過程會造成更多肝腎負擔嗎？

答案顯然是不會的。家長們都知道過量攝入蔗糖會增加肥胖、心臟病、高血壓、糖尿病以及齲齒等疾病的發病率，但我們需要注意的是引起這些疾病的前提是什麼，是「過量」，拋開攝入量談食品成分的副作用，是錯誤的。

早在20世紀80年代，美國FDA就曾組織專家對蔗糖作為食品的安全性與營養價值進行了3年的調查研究，適量攝入蔗糖並未發現對人體有害，相反，糖類是人體必需的一種供能營養素，對人體正常生理功能具有重要作用。另外，還有很多家長擔心孩子攝入含有蔗糖的食物後會增加肝腎的負擔，其實這種擔心對於日常生活中攝入的蔗糖量而言，完全是「杞人憂天」。

蔗糖加入配方奶粉就一定太甜嗎？

針對不同月齡寶寶的配方奶粉，蔗糖的含量都有嚴格規定。在配方奶粉中添加蔗糖，其背後有很多家長不知道的道理，尤其是乳糖不耐受的寶寶，食用含有適當蔗糖的配方奶粉更是寶寶們的治療手段。

配方奶粉中添加蔗糖不僅僅是簡單地為了增加甜度、讓寶寶喜歡吃，還有很多好處。

一、添加蔗糖等糖類是為了保證配方奶粉的能量密度；

二、二段配方奶粉中添加蔗糖是為了與大年齡寶寶的乳糖酶活性逐漸降低、非乳糖類糖酶的活性逐漸升高相適宜；

三、腹瀉奶粉中添加乳糖可以解決乳糖不耐受寶寶的腹瀉問題；

四、營養不良和偏食、厭食的寶寶吃了適當添加蔗糖的配方奶粉，可以有效維持寶寶能量吸收、改善營養不良狀況，並且更安全可靠，一舉多得。

綜合來講，蔗糖本身沒壞處，在適當的時候取之有量對人體是有好處的，家長只需要幫助寶寶控制好量，並適當使用，不能因噎廢食哦！

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