(1 條消息)30歲了才開始練習跆拳道合適嗎？
02-20
完全沒有問題。而且成人有成人的優勢。跆拳道=跆拳（徒手搏擊技術）+道（精神修為）。真正的跆拳道技術包含拳、腿、肘、膝、關節技、地面技，非常豐富。不過現在一般重點訓練拳腿技術。對您來說最主要的問題就是韌帶，但這並不是無法逾越的鴻溝。而且韌帶能完全壓開最好，不能的話也沒關係，比一般人能踢高點就可以。不是韌帶越好越厲害的。科學的訓練和壓腿方法（這是關鍵）理論上能使任何年齡段的人拉長韌帶。因為人體都是有自我修復的功能，身體也是一個不斷更新的過程。
跆拳道訓練中會調動全身，耐力、爆發力、反應速度、肌肉、心肺。而且還能舒緩心情，對於您這個年齡也非常合適。如果您能堅持十年甚至更長時間，您可以和同齡人對比一下，身體狀況絕對是不一樣的。歲數越大，身體越走下坡，鍛煉可以讓身體保持在一個良好的狀態。
最重要的：選一家靠譜的道館，一個好的師範（不是您認為好，而是真正的好）。這比什麼都重要，現在不靠譜的教練太多了，直接導致很多人覺得跆拳道很水。當然可以，不過要拉開韌比較有難度
種一棵樹最好是十年前，其次就是現在
30歲絕對是可以練，如果是以前很少運動的，估計想要達到較高層次會比較困難，不過作為強身健體，更進一步是修鍊自己的心性、以武入道的話，是完全可以練的。
如果是平時就已經比較經常運動的人，30歲練絕對沒有問題，因為人的心智成熟了，領悟起來還有可能比年輕人更快呢。跆拳道除了是一種拳腳（跆、拳）武術之外，還強調一個道字，也就是修習者在鍛煉身體的同時，還要注重心靈的修鍊，達到忍耐克己、百折不屈的境界，所以修鍊的目的並不在於可以做出什麼動作、可以打倒多少個人，而是在於能否通過肉體的鍛煉強化自己的心靈，修心重於修身，所以說，從多少歲開始練習都不是問題的。以上說的是比較形而上的東西，說點實際的吧，我們道館很多家長都是小孩子來練跆拳道後才開始有興趣，最後自己來學的，這些人基本上都超過30了，一樣是練得很不錯，基本動作都能夠很好的完成，實戰對練也跟年輕的那些一起打，學了1、2年至少都綠帶藍帶了，還有一個是拿了黑帶的（這個學的比較久）。還有有些人擔心拉筋的問題，其實只要用心去拉，就能夠下去的，就算不能完全的拉到一字馬，只要大於150度基本腿法都沒有問題的，我自己也是一字馬不能完全打開的，但是也不妨礙我拿到段位啊。瘦腰，先從淺顯的層次來說吧：還記得一個很有意思的鋼琴學校的招生啟事---我們只招收年輕人，和曾經年輕的人。 只要你想練，就勇敢的邁出第一步吧。（其實往往邁出第一步才是最難的。）
好，稍微說深一點，源於我的個人經歷和感受：跆拳道精神：禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈。在從我學習跆拳道到現在的這十幾年中，這種跆拳道的精神已然成為我的精神和性格。 而一開始的我，並不是這樣子的。
最初，在跆拳道的練習中，遇到諸多困難和傷痛。不停的用跆拳道精神來鼓勵和鞭笞自己。
漸漸的性格中也就變得堅毅和謙卑。 所以在這一點上，更是沒有年齡的限制。
加油吧！ 騷年，抑或曾今的騷年！！
哈哈，這問題我能答，我今年三十，去年開始練跆拳道，目前紅帶，明年也是黑帶了。參加的是道館的成人班，每天晚上開課。一周基本會上三，四次。剛開始比較痛苦，韌帶差，腿沒力，拉傷也持續過一段時間，後來習慣了，再多注意動作姿勢，就基本不會受傷了。另外，教練一般不會要求太高，而且到了這個年齡，也對自己狠不下心來壓腿，所以自己感覺合適的強度就OK.練過一段時間後，身體的素質會有些提高，協調性，敏捷度也感覺不一樣了。就為這，也是值得的了。 當年和我一起去的同事到黃帶就放棄了。之後都是我一個人訓練。我應該不會放棄。然後希望更多同齡的人能來， 。
以前我教過跆拳道wtf的，其實我也是大年齡接觸跆拳道，21歲
對於您的年紀，最大的障礙是心理障礙
心理障礙有兩方面
第一你能不能忍受和一群幾歲的小孩子一起訓練。
第二，你的體能已經衰退，不適合練跆拳道了，面對慢慢衰減的體能能不能堅持下去
如果你不在乎這兩點，可以去學itf，實戰能力還可以
感謝大家回答我幾年前的提問呀；）後來去練籃球了。。。。
我就是一名兼職跆拳道教練，是全國知名的體育院校在校學生，跆拳道專項，體育教育專業。雖然大學才接觸它，但是對於一般的跆拳道入門教學還是綽綽有餘，首先你這個年齡段學習跆拳道肯定不是為了參加奧運會或者打專業的競技比賽，只是為了強身健體，興趣大於目的。而且跆拳道分為腿法，品勢以及實戰，一般對於你這類學生，我們的教學不會要求那麼嚴格，只要求能對技術進行模仿與理解對品勢能夠基本掌握即可，實戰一般只做了解不接觸，做到完成基本的段位考試，沒有任何身體接觸所以難度不是特別的大，但是也要靠你個人的配合與練習，在相互配合的情況下 你這個年齡練習跆拳道完全是沒有任何問題的。
記得我1998年剛開始參加訓練的時候，館裡一個道友50歲。。。。。。。
載重一顆櫻桃樹，最好的時機是10年前，以及現在。
看你動機：若是健身、身手矯健，40歲之前初學都沒有任何問題；若是防身，比其他項目要苦一些，但效果不錯
說起這個我一肚子氣，我兼職的武館有個男的，50左右，福建人，看樣子應該沒有家室，剛學跆拳道，館內一般都有教練集訓，深得館長厚愛，我也在集訓，他經常去玩，有次有個家長指著我和他說，我家的孩子要這個年紀大點的教，這個小夥子應該不行。心裡有句mmp一定要講。如果你想把這個當做職業，我覺得是個不錯的選擇，工資會比年輕的多（無關能力），如果是為了強身健體，也不晚，跆拳道≠武術，只要你想做，什麼時候都不晚。
哈哈(?ω?)hiahiahia ，我也是30歲，中學時代就想練，經濟、時間條件有限沒學成。有機會還是想學，男兒當自強（練拳）！當時是看了李踐老師的事迹才想通過練跆拳道戰勝自己，因為我不夠man！
在換下西裝革履，脫下皮鞋，穿上跆拳道服，赤腳站在道館的時候就不晚
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