人為什麼會噬甜成癮，以及解決辦法。

02-20

說起甜食，真的是女生的心頭愛。

每次心情低落的時候，甜食和shopping絕對是妹子們的完美治癒組合。可沒幾天就會發現，這甜食咋還越吃越想吃呢？我也沒吃其他什麼東西啊，體重怎麼就上去了？於是你下定決心管住嘴戒掉甜食，可兩三天後饞癮犯了，本來就只想著吃一兩口，結果嘗到甜頭你又剎不住閘，一發不可收拾，從此陷入無限循環。

以上過程我相信十個女生里會有九個都是這樣。

天知道我有多愛吃麵包、蛋糕、奶茶、蛋撻這些東西。我無數次的告訴自己這是減肥的天敵，我也明知道只要我不吃這些東西自己有多麼好瘦，可這東西只要一碰，就完全無法控制，尤其是冬天比較冷的時候。

後來我無意間看到了一篇文章，就什麼都明白了，為什麼人總控制不住想吃甜食，而且越吃越想吃？是因為人體對於甜食的慾望和吸毒是同一個原理！

所以怪不得，每次我想吃甜食的時候，那種癮上來就開始抓心撓肝的心裡痒痒，想要今天必須吃到！最好是立刻現在馬上就能吃到！

但有意思的是，夏天我是完全能夠控制住的。我特別極端，夏天什麼都不想吃，而冬天又總想吃，再加上冬天我的甜食癮也會犯。所以每年我的體重會由夏天的降低，再到冬天的升高，接著到第二年再降低再升高，如此循環往複。

看完文章之後我意識到，如果不戰勝這個癮，那我體重每年就這麼反反覆復的永遠也減不下來。所以現在我再看見甜食就會覺得，這是在「吸毒」，在「犯罪」啊。

可肯定有人看完之後還是很想吃，這我都能理解，所以我想了兩種不同的辦法給你們。

控制自己一個月吃一次甜食，最好是大姨媽前三天中的某一天，因為姨媽期適當吃甜食可以活血，並且前三天相對熱量消耗的比平時快。但一定要自己算好熱量，多餘熱量是不會隨著姨媽消失的。
為了防止以後的暴食，如果實在是忍不住了，就去吃吧。你可以每天都吃，但只能吃一點點，同樣務必算好熱量，並且你要冒著上癮的風險和減肥慢的懲罰。