女性必知的孕期、哺乳期、斷奶後胸部保養、護理知識

沒生孩子之前對餵奶有種莫名的恐懼，想想自己還是個如花似玉的小姑娘哇，將來會有個小生物掛在自己胸部吸奶，真的不寒而慄，胸部下垂外擴縮水了了怎麼辦。生了孩子之後才感受到大多數媽媽都會考慮吃什麼下奶，怎樣當個大奶牛喂好寶寶，如果沒奶不僅要忍受別人的質疑，連自己也會自責。可能這就是母愛吧。

其實餵奶和胸部下垂縮水雖然有一定的關係，但微乎其微，絕不是直接和唯一的原因，很多人應該看了科普文章，餵奶反而會減少乳腺癌的發生概率

。

而胸部的一些老化鬆弛縮水問題很大一本分原因是女性在孕期和哺乳期過於放飛自我，不太重視這個問題。還有就是自然規律吧，人體的皮膚和各個器官都會隨著年齡的增長而逐漸衰老，這是不可逆的，坦然接受保持愉快的心情很重要。

這篇文章就來說說從孕期到哺乳到產後怎樣注意胸部保養吧。

孕期乳房變化及胸部護理方法

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整個孕期乳房的大致變化：

從懷孕開始乳房就會慢慢發生變化，孕早期一般會有刺痛感癢感和輕微脹痛，原來的內衣還可以穿，從孕中期開始乳房漸漸變大，有時乳頭會幹燥結痂，乳暈變黑，孕晚期有的准媽媽會開始泌乳，乳房會更加漲大。

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三點護理常識：

①從孕中期開始，一定要挑選合適自己的文胸穿戴，即使在家不上班也不可以不穿內衣，購買內衣時最好買孕期和哺乳期都可以穿戴的，比如媽媽們都知道的美德樂Bravado，比如犬印本鋪；

②不要用肥皂或沐浴液清洗乳房和乳頭，每天睡前可用紗布沾上溫水輕輕敷一會，做適當輕微按摩，為母乳做準備。如果先天乳頭短或凹陷的可用十字手法牽拉；

③可使用輔助產品護理，比如塗防妊娠紋的橄欖油時可少量塗在乳房上，比如可以塗嬌韻詩的孕婦可用的乳房護理產品，嬌韻詩的全線產品孕婦都可使用。

哺乳期胸部護理

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一定要選擇純棉舒適的哺乳文胸穿戴，特別是漲奶時候乳房變重，如果長期不穿哺乳內衣沒有文胸支撐，那麼餵奶後下垂將是不可避免的；文胸一般三個調節大小的按鈕，可以根據漲奶水平來調節，哺乳內衣還是強推Bravado，我孕期開始買了五件，穿了之後其餘的哺乳內衣不管比它貴還是比它便宜的全部沒再穿過了。

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剛開始哺乳時要注意寶寶銜乳方式，要把乳暈放入寶寶口中，而不是只放乳頭，不然很可能被小傢伙咬痛咬破，餵奶時也不要圖省事方便不穿內衣，哺乳內衣和哺乳外套很方便。

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注意乳房衛生，餵奶前後可用紗布沾上晾溫的開水輕輕擦拭，如果乳頭有破損或皸裂，要用些乳頭保護產品，羊脂膏有滋潤效果，並且對寶寶無害。最好用的還是美德樂的羊脂膏，其次蘭思諾的羊脂膏。這個孕晚期就要準備好了。

另外奶水充足的媽媽如果溢奶請用防溢乳墊，並且及時更換內衣。

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如因漲奶發生乳腺炎，請及時就醫，或請通乳師，總之及時排空。不要自己在家按照婆婆或者誰誰的方法一通瞎折騰，最後可能會引起高燒或者硬的像石頭，即使通乳師幫按摩通乳也會很疼。

哺乳期後胸部護理

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哺乳期後不要過度瘦身，暴瘦會讓皮膚鬆弛老態，失去水分沒有彈性，胸部自然也會隨之出現同樣的問題，結果可能就是瘦是瘦了，皮膚一拉一層皮。

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注意鍛煉，多吃水果蔬菜，喝牛奶喝湯，保持良好的生活作息。生命在於運動，健康也得益於運動，運動的好處不用多說大家也都知道。

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慎穿塑形內衣，選擇合適自己的文胸佩戴，最好是要到店裡試戴，強推華歌爾和黛安芬（去實體店，不要到天貓旗艦店去買），如果覺得貴了，平價內衣中古今的還不錯。

有孩子之前總覺得自己還是個孩子，而有了孩子之後突然和這個小傢伙之間就有了某種說不清卻又深入骨髓的關係，他的一舉一動都牽動著做媽媽的心。為了他會忽視身材忽視皮膚忽視一切，慢慢少女變大媽，希望我們能在力所能及的範圍之內也多愛自己一些吧。