【氣息練習的5個絕密小技巧!】

我們平時生活中採用的是自然式呼吸,這種是下意識的,氣吸得少而淺,呼氣也不用控制,一次呼吸只要三秒鐘左右,不能用於歌唱。歌唱的呼吸是比較深的腹式呼吸法,既氣要吸到腰的周圍,然後利用呼氣肌和吸氣肌的對抗,找到用力的支點。一次呼吸往往長達十幾秒鐘,歌唱的高低強弱,茚揚頓挫的變化,全靠呼吸肌肉靈活有力的運動來完成。唱歌時要一直保持這種狀態,聲音完全由氣息來控制,這就是人們說的「聲靠氣傳」。

練習方法:

1、軟口蓋練習法 最常見的是「閉口打哈欠」,即打哈欠時故意不張開嘴,而是強制用鼻吸氣、呼氣。

2、壓腹數數法

平躺在床上,在腹部壓上一摞書,吸足一口氣,開始從1往後數。這是對氣息輸出作強制訓練,以達到增強腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。做這個練習時,開始階段壓的書可少些,逐漸增加,即循序漸進。為了不佔有工作中的時間,可利用睡前做這個練習。

3、氣聲數數法

先吸足一口氣,屏息數秒,然後用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開始數數,就像是說悄悄話一樣。和壓腹數數法一樣,在開始階段可數得少一點。不過應注意,數數時盡量不撒氣、不漏氣。

4、跑步背詩法

平時跑步出現輕微氣喘時,可背一首短小的古詩。開始訓練時可兩人配合進行,並肩小跑,一句接一句地背下去。背誦時,要盡量控制不出現喘息聲;一首詩背完後,要調節呼吸,然後再繼續進行。此外,還需注意的是,激烈運動時不可進行此項訓練。

5、偷氣換氣法

選一篇或一段長句較多的文章,用較快的速度讀下去;在氣息不足時,運用「偷氣」技巧,讀後確定最佳換氣處。所謂「偷氣」,是指不要邊發聲邊吸氣,而是要用極快的速度,在不為人覺察時吸入部分氣流。而換氣,宜口鼻並用,以鼻為主,掌握時間差,使氣流充沛有力。

總結:

氣息是人體發聲的動力和基礎。在唱歌時,氣息的速度、流量、壓力的大小與聲音的高低、強弱、長短以及共鳴情況都有直接關係。可以說,要控制聲音,駕馭語言,就必須學會控制氣息。

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