我們為什麼要儲存脂肪？

我們為什麼要儲存脂肪？ 提供隔熱層，是我們保暖。 守護在器官外圍，保護更為脆弱的內臟。 長期的儲蓄賬戶——急需時才會動用的養老賬戶→聚集燃料。

6.脂肪對女性的作用1）作為女性，更需要脂肪，正是因為有適當脂肪的存在，才會讓女性的身體看起來比男性更加柔軟，更有彈性，更加柔滑，更具線條感。2）在女性身體中，9%—14%的體脂率是不能少的，這叫做必須體脂率。低於這個百分比，女性就會出現縮乳、閉經、脫髮等情況。3）15%—17%，可以稱之為骨感美人。體重一般不會超重，不要減肥。4）17%—25%。不建議減肥。如果一定要減。那麼只需要在確定目標體重的前提下，最多低2%—3%的體脂率就可以了。不需要降的太多。5）25%—30%體脂率的人，看起來可能會有贅肉的情況。這個區間的大部分女性都有減肥的需求。建議可以將減肥目標定在25%的體脂率。6）31%—40%體脂率。看上去身材比較臃腫，應該立刻開始減肥。7）40%以上體脂率的人，如果用BMI計算的話，一般都已經達到了肥胖的階段，應立刻到醫院接受治療，仔細檢查一下，看是否有內分泌失調、脂肪肝等疾病，也要留意糖尿病於肥胖相關的疾病。8）每位減肥人士每周至少測1-2次體脂率，用來考核自己的減肥成果，這逼單純去看秤要靠譜得多。9）如果減肥持續一段時間後，體脂率一直沒有下降，那就警惕了，最大的可能性是減肥方法錯了，應該及時調整。