不忘初心，回尋本心，2017新年心愿

02-20

年終歲尾，就要開啟新的一年了。在家躲霧霾，寫一直想寫的社會臨床心理學的論文，又想著要有一個總結和期望。

今年8月開森心理和我聯繫想要舉辦一個網路課程。而我當時第一個想到的就是想做一個諮詢倫理的課程。因為實在是覺得，在我們這樣的各行業發展當中，關於心理諮詢倫理的研究和實踐是遠遠不足的。在籌劃這樣一個心理諮詢倫理網路課的過程中，我算了一下發現課酬可能是一個非常可觀的數字，好像從來沒有在這麼短的時間當中可以賺到那麼多錢。但是我現在回想起來，在那一刻可能是本心萌動，突然覺得好像有那麼一點點不舒服的感覺，我順著我的這樣一個不舒服的感覺去理解我自己，我在想好像通過一個講心理諮詢這個行業的價值觀，助人的價值觀，諮詢倫理，職業道德的這樣一個課程，能夠賺到如此可觀的錢，好像這個有一點點不那麼倫理，所以在那一刻我就萌發了一個念頭，把此次課酬捐贈給我們正在進行的心理諮詢倫理守則制定工作，反正也是意外之財。當我產生這個念頭的時候我第二個反應是又會有點猶豫，擔心我周圍人對我所做這些事情的反應。我在想也許會有反對，也許會有疑慮，也許會有質疑這個是在作秀嗎？這樣做的目的是什麼？所以我決定去徵求意見。我詢問了妻子，妻子看起來好像不是很在意這件事情或者說她願意支持我任何的決定。然後我擬定了一個招生簡章，徵詢了中國心理學會臨床心理學註冊工作委員會倫理工作組的意見，有點意外地發現得到了絕大多數特別積極的支持。經過四個月的努力也得到了中國心理學會的秘書長傅小蘭老師，我們倫理委員會主任樊富珉教授等領導的支持，終於完成了這樣的一個承諾和心愿。

然後是一點點感受，算是自我反思和探索。

雖然有心理準備，但當我提出並執行捐贈而被質疑時還是不舒服的。當自己出自初心而提出的捐贈被認為不合併不存在的程序時有委屈；當有前輩的老師批評捐贈得過於高調，應該悄悄地捐贈時也會覺得為何做值得做而有意義的事情不能坦然；尤其是感受到帶著惡意以莫須有的理由偏執地要求為捐贈向被捐贈對象道歉時，那一刻甚至有憤怒。這也是那個不完美的我，還有些受不得委屈，有些對人性中的狹隘和自戀難以接受。這是那個真實的，43歲的我。

當完成了捐贈，收到捐贈證書的那一刻，我也在想我為什麼要做這件事情。2016對我來說是很重要的一年。從年初我職業生涯中第一次有來訪者不幸去世開始，面對前所未有的挑戰，然後是在十分心理上的公開課，直至11月5日新東方論壇上的時代空心病焦慮經濟學的演講被引爆和病毒式的傳播，算是人生中比較大起伏的一年。這些都在推動著我對心理諮詢和治療，對人性，對生命開始更加嚴肅而深入的思考。傳統的心理諮詢都是在尋求外在的藥物、理論和技術，似乎都是具體的理論和技術在幫助到人。那麼諮詢師本身呢？來訪者本身呢？如何向內尋求，回歸本心，也許會是解決之道。而作為助人者的諮詢師，成為更好的自己，不斷成長、發展自己，身體力行地成為一個內外和諧，內心強大，尊重善意的人也會是有效助人的重要部分。

我在講心理健康課的時候，無論是對學生還是老師，總是在講，回歸本性、本心，尊重他人也更要尊重自己，尊重自己的職業，尊重自己的學業，做令學生、子女、他人尊重的人。總是講去感受生命的真、人性的善、世界的美；也總是講利他之美，大愛之美。我想無論是作為諮詢師和教師，我們自己的身體力行，不只抱怨，從自己做起，才能真正傳達、影響和幫助到學生，幫助到他人。在這個焦慮、功利、浮躁的時代要做的這些真不容易，也許內心的霧霾會使得我們不相信這是世界還可以是美好的。因為作為一個仍然保持好奇心和熱情的人（這是我最喜歡自己的部分），我治療過最瘋狂的病人，也研究過最邪惡的罪犯，我和千百位的來訪者一起走進他們內心，走過他們的人生，我時刻感受到並堅信世界和人是那麼美好，這或許就是所有的意義所在。而平凡如我，也要為這個世界更美好，這個世界上的人更幸福而前行。

最後是新年心愿。

過去幾年心理諮詢和治療蓬勃發展，需求和重視程度倍增。因為我工作的北京大學的這樣國內最好的平台，我更是得到了越來越多的信任和機會。忙和累成為工作、生活的主題詞。所以，就像我在諮詢中常問我的來訪者那樣，我也問自己，我想要怎樣的生活，想要成為怎樣的自己。

我想要也需要和妻子、女兒、父母更多地在一起。我告訴別人給孩子最好的禮物是陪伴和一起成長，是親密關係，我確實這樣認為，但工作太多，出差太多很多周末都不能和她們在一起，而和自己最愛的人在一起是對自己最好的滋養。

我想要做更好的諮詢，更好地幫助到我的來訪者。更好地幫助到來訪者會讓我體驗到更多心理諮詢之美。而更好的諮詢需要更穩定的時間設置，需要良好的休息、充沛的體力才能全神貫注，投入到他人的內心世界。

我想要慢下腳步，讀更多好書，有更多靜下心來的獨立而不浮躁的思考。空心病的問題是我這幾年最關心的問題，不僅僅是工作中幫助學生的需要，也是從理論上更深入的理解心理健康，理解人性的切入點。人到中年，還有些ambition，希望在自己鍾愛的專業上，能不僅是學習者，教學者，還能有所思考和創造，弗羅貝薩，寧有種乎？

而這一切，都需要時間。

因此，實現自己最想要的，需要捨棄。

我喜歡旅行去新的城市，看到不一樣的文化和風景。我也喜歡自己的演講、培訓被聆聽，被認同，有幫助。我喜歡嘗試不同的事情，接觸不同的人群。我也喜歡能有不錯的報酬，財務自由。

是的，我知道這些我都想要但不是我最需要的。

所以2016的最後一天決心2017年謝絕不必要的出差，總量控制在10次。除了已經承諾的工作，感謝所有邀約同行、朋友的肯定，也知道會因此損失不錯的收入。但我需要把時間留給家人、來訪者和思考充實自己。

2017年，希望知行合一，成為更好的父親、丈夫、兒子、諮詢師和自己。