這三位妞兒，實驗了抽脂、針灸、拔罐減肥

02-20

醫美減肥的領域一直是大碼實驗室沒有觸碰過的，但是我們知道很多胖姑娘都想了解。

在制定這個選題之前，我們選定了幾個方向：抽脂，針灸減肥，拔罐減肥。

這三個是目前市面上最火的三種外力減肥法，價格不菲，但號稱效果顯著。很多減肥失敗或遇到瓶頸的胖姑娘都曾想嘗試過。

今天的三位實驗者，都是切身實驗過這三種減肥法的姑娘，她們會告訴你她們的親身經歷。

案例一：抽脂減肥

大概2005年、2006年的樣子，我剛剛高中畢業就去工作了，所以手裡有點小錢。當時一家人在浙江，碰上抽脂、埋線剛剛興起的時候，我又實在太想改變了，就瞞著父母，照著小傳單，找到了抽脂減肥的地方。

當時其實已經看到了不少人抽脂結果死在手術台上下不來的報道，而且我也被要求籤了好多免責書、同意書，其實我心裡也挺害怕的，但是還是心一橫就躺上了手術台。

做抽脂手術必須先做全身麻醉，在抽脂的部位切開約0.5到1.0厘米的傷口，然後將導管直接插入脂肪堆積的底層，再利用儀器把多餘的脂肪抽出。

手術中雖然是給我做了麻醉，但其實我的意識是清醒，看著那種十幾厘米長的針管、軟管插進肚子里我就覺得疼的不行。

當時抽完真的是瘦了，但在恢復期也覺得整個腹部都很痛，疼的腰都直不起來，而且後期還要打這種針，還要戴那種又厚又緊的束縛帶，我很不喜歡那個，戴了半個多月就沒戴了，導致現在我的肚子和小肚子還有點凹凸不勻。也因為實在是很疼，所以本來還有第二次抽腿部的手術，我直接逃掉了沒去做。

現在想想我是幸運的，沒出什麼大麻煩。但是抽脂對身體的損傷真的很大，輕易不要嘗試啊。

抽脂價格：2006年，10000元，腹部與腿部抽脂。

是否推薦嘗試：不推薦，副作用太大！

案例二：針灸減肥

我記得是我高中畢業的那個暑假，因為就要上大學了，我想有個新的開始，新的面貌，所以磨嘰了爸媽好久，在徵得了爸媽同意的情況下就去了已經聽說了好久的一個針灸減肥的中心。

針灸減肥是通過傳統的中醫針灸方法，針灸身體相關的穴位，從而調整機體內分泌，來最終實現減肥。針灸減肥到底是怎麼回事呢?說白了就是給你全身扎，略疼，有點麻麻的，但是刺激錯了穴位，或者是扎在敏感部位，還是會很痛的，而且扎完了之後會有淤青。

一個療程大概半個月左右，每周去三次。那時還喝過「泔水湯」，就是把蔬菜放到鍋里熬啊熬，那種味道，從此我對蔬菜產生了陰影，看到蔬菜就能想到那股味道，久久不能平復……

針灸效果很棒，一個療程結束大概瘦了十來斤，爸媽都說效果挺好，我也覺得體重下得不錯，但是飲食要求和作息要求都非常的嚴格：不能吃主食、不能吃油膩、不能這不能那，餓了只能吃黃瓜、西紅柿這些，把我憋的要瘋，而且扎的我經常是青一塊紫一塊，說真的也挺疼。

可沒想到，去到大學半個學期就復胖了。

現在想想，針灸說是幫你疏通經絡，但是更像是因為那些嚴格的飲食作息要求而餓瘦的，所以當時雖然體重下得快，但體型很差，皮膚也鬆了，而且整個人都沒精神啊。

針灸價格：2006年，500元10次。

是否推薦嘗試：不推薦。節食對身體傷害大。

案例三：拔罐減肥法

拔罐減肥是我今年3月份嘗試的一種減肥方法，畢竟每逢佳節胖十斤啊！所以過完年看到網站有團購活動，超級便宜，而且聽說很多小夥伴都是通過這種方法瘦下來的，所以就去嘗試了一下。

拔罐減肥和拔火罐並沒有區別，可能穴位不太一樣，基本上是隔一天拔一次，而且拔罐期間飲食要有嚴格的控制，以青菜、牛肉、雞蛋等為主，食譜比較單一，飯量一定要控制好。

開始拔罐之後，我覺得身體濕氣排掉好多，體重也下降了七八斤，後來工作太忙就不再去了，瘦掉的7.8斤也就長上來了，反彈得太快，我一直覺得自己是餓瘦的。而且有些人拔罐減肥瘦下來後，臉色蠟黃，整個人都沒有精氣神。

所以，拔罐用來養生還不錯，減肥有效果，但是一定要按照食譜吃，否則會迅速反彈。推薦指數1顆星。

拔罐減肥費用：2016年，團購99元12次。

是否推薦：不推薦，反彈非常快，而且對身體也不好

雅馨還有分享了並非在本次的實驗選題之內的減肥方法，也是基本上不願意花錢的姑娘都會嘗試的方法——「辟穀減肥法」，她的經歷，算是一個常見減肥法的附加。

案例四：辟穀減肥法

嘗試者：雅馨

「辟穀」源自道家養生中的「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式，但是把「辟穀」應用到減肥當中，是否能夠科學減肥就不得而知了。

首先我說一下方法。我體驗的辟穀一共是21天，一個周期，在這21天當中，每天要喝蜂蜜水、吃一顆21金維他，然後就不能有其他進食了。每天要去店裡按摩半個多小時，按摩力度很大，像spa排毒之類的手法。按當時養生指導老師的意思是，如果你有體力可以體育鍛煉，但是我實在是沒有力氣。

我當時堅持的比較好，這21天只吃了幾根蘿蔔鹹菜，一個桃子，半根黃瓜。我記得開始禁食的第一周，我已經餓到站不直了，第二周第三周開始，有種要成仙的感覺，因為完！全！不！會！餓！好神奇的說。

谷第21天結束之後，瘦了18斤。從第22天開始逐步開始進餐，從粥，青菜，慢慢恢復正常飲食。飯量比辟穀之前小了很多，但還算正常。辟穀結束後的半年，體重繼續下降十來斤左右。所以一共瘦了近30斤。

禁食21天最大的感覺是就是一個字：餓啊。從來都沒有那麼餓過。當然直到現在我都佩服自己為什麼這麼有毅力，居然可以這麼久不吃飯，當然我還會覺得當時真拿自己的身體開玩笑，居然可以這麼久沒有吃飯。

我每次去菜市場都會想，這三十斤得是多大一坨肉啊，不過還好沒有反彈。

完全不推薦的一種減肥方法：太！傷！身！體！辟穀之後，我的肉變得很鬆弛，因為瘦得實在太快了，當時也不知道做無氧運動，覺得斤稱掉了就是瘦了。臉上沒有血色，黃飄飄的，黃了一個多月。胃變得不太好，一餓就噁心，現在基本上已經和禁食絕緣了，一頓不吃就覺得人生無望。因此也不推薦啦！

綜上幾位嘗試者的經驗可知：

（1）抽脂減肥法風險大，疼痛感強烈，後期沒有堅持穿束腰會導致脂肪恢復不均勻，皮膚凹凸不平；

（2）針灸減肥法疼痛感一般，會對身體造成淤青，對飲食要求嚴格，體重下降快，但對健康有影響，最後還會復胖；

（3）拔罐減肥法幾乎沒有疼痛感，但對飲食要求嚴格，瘦得快，反彈也快；

（4）辟穀減肥法純粹是餓瘦的，對身體傷害非常大，即便瘦下來肌肉也是鬆弛的，還會導致腸胃功能紊亂，臉色蒼白。

因此，以上方法除了抽脂之外，均對飲食要求非常嚴格，嚴格到即使只按照飲食，無需針灸拔罐都可以瘦，並且外力減肥的共同點是：非常傷身體！即使瘦了，也會對身體有或多或少的影響，實驗室在此並不推薦任何外力減肥法。