Hey 你是食癮者嗎？

瘦龍健康，一個嚴肅的肥胖，減肥心裡研究者

今天說說食癮，如同煙癮，酒癮，性癮一樣，是人類健康的又一大殺手，但是一直沒有被添上罪惡的標籤。

為什麼我們嘗試去改變飲食結構的時候，不管你吃多少健康的食品，到最後總是感覺嘴裡少點什麼。

那是因為你對你經常食用的食物已經上癮，有過抽煙經驗的人都知道，一段時間不抽煙，心裡有一種莫名的狂躁，不安，會到處找煙

一旦你吸上第一口，你的內心立刻平靜下來，這就是一種心癮的表現

相比尼古丁，酒精，我們對於我們愛吃的食物的癮要更大

這種食物的魔性是很難在短時間內去除的。

這是壞的一方面，好的方面是

一旦我們培養了健康的飲食結構，你會對新的健康的食物上癮

比如說，愛吃蔬菜水果的人，一天不吃點果蔬，心裡會感覺少點什麼，總覺得不是滋味（瘦龍本人就是）

而且會解除對油炸類，大肉類，加工類，等不太健康的食物的癮

雖然這個過程不簡單，是一個需要技巧，策略的過程

是一個和大腦鬥智斗勇的過程

但是非常值得我們去嘗試

幾千年來，我們的祖輩一直都在追求自由

當然愛也應該是自由的，誰都有權利選擇去溺愛食物

但是管理好你的愛，不讓他泛濫，恣意妄為，遠比愛戀本身重要得多。

年輕的時候我們曾深深的愛過某一個人

那麼痴痴的愛慕

讓我們恨不得每時每刻都和他在一起

我們從來沒有想過，過分的依戀不好，因為物極必反。

還有，有時候，我們會愛上了某個人渣，全班同學都知道他是人渣，

但是你不知道哪根神經搭錯了，愛上了這個人渣。

父母反對，老師勸告，大家都在告訴你

長期和他在一起，你會被他害死，你會一輩子遭罪。

但是別人說的這些有用嗎？沒用。

你知道他是人渣嗎？當然知道。

但是為什麼還要堅持和他在一起呢？

因為你喜歡嘛，你喜歡和他在一起的感覺，這是最重要的

強行阻止她和人渣的來往是非常不現實的

只會讓他們愛得越來越深

最後可能會把她逼瘋了

那麼如何真正的阻止這種對人渣的痴迷呢

我覺得有一個辦法值得嘗試

就是給她接觸更多不同好男人的機會

有一天，她會發現，原來世界上除了人渣

還有其他還不錯的男生

我們常說，為什麼要弔死在一棵樹上，況且還是一棵不好的樹

為什麼會弔死在一棵樹上，因為看不到森林中其他的樹

面對食物的依戀，我們可以採取同樣的辦法

我們大家都知道什麼食物是健康的，什麼食物是不健康的

我從來就不建議任何人一步就改變不健康的飲食習慣

因為這種食癮著，你強行剝離他，會讓他更像去擁有

我一開始只會建議多吃點健康的，不健康的自然就吃得少了

久而久之，你就會發現原來，健康的食物也是別有一番風味啊

我們一方面要尊重對食物的依賴，對它有敬畏之心，不要總是嘗試一步去改變。

另一方面要控制對它的依賴，這樣才會讓我們的努力不至於付之東流。

我們都知道，對任何事物過分的溺愛會讓我們處於被動的狀態，你會被它牽制，如果是好事情，那最好不過

但是如果我們被壞的習慣所牽制，將會對我們生命，健康有很大的影響，比如說你太愛一個人，你就要一輩子當他的奴隸，你太愛抽煙，你會得很多疾病，最終折壽。

你太愛不健康的食品，當然會造成肥胖，和各種疾病的產生。

減肥的第一步，確切的說應該是健康生活的第一步

是去除對不健康食物的食癮，你準備好了嗎？

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