是什麼原因讓你下定決心減肥並堅持下來的？

02-20

一直都有很多理由想減肥，但一直都堅持不下來，遇到美食總有很多借口讓自己再吃一點，要鍛煉了總有借口讓自己再休息一天，23年都沒談過戀愛，這次怎麼也得找到個男朋友。。。減肥必須成功呀~

總要有一個理由去支撐我們的行動，在我們內心懈怠，想要放棄的時候，告訴我們再堅持一會兒再堅持一會兒，從而成就了現在的自我。記得喊著我要減肥的口號已經很久了，也成功過，也反彈過，但是還是在一起一伏之間堅持著。曾經的理由，有積極的，也有消極的，曾經也只為了能夠讓周圍人另自己刮目相看而努力著，也有為了能給自己的另一半更好的更自信的自我而堅持著，也有為了自己能夠更加自信，不用太過在意別人的眼光而堅持不懈的去奮鬥著。而今，經歷了一段時間的蕭條期後，我又重新找到了一個理由。自己喜歡的人要在今年結婚了，可是新娘卻不是我。覺得這是一次機會，一個能割捨過去重新開始的一次機遇。所以，這次我要努力奮鬥，努力去自信，努力去美麗，我要在那一天展現一個最完美的自我。所以，還有5個月，我會好好加油。為了一個新的開始。

我一直在減肥的路上，一直沒有成功，反反覆復，各種方法用盡。經常買運動裝備，也長年辦減肥卡，就是給自己心理暗示，我沒有放棄。

最後的稻草有兩個，一是，因為工作忙，熬夜多，今年頭髮掉的厲害，就去一個挺厲害的中醫那裡，他還是個送子聖手，去的有點晚，一屋子人，都是來求子的。他們有個共同特徵，或者男的或者女的，總有一個胖的，目測都超180的，我不得不承認，胖真的會影響生育。二是，看《hi.孩子》賈元元爸爸說方樂，「胖，一吃就停不下來的人，對愛對被肯定有更大的需要」這不就是說的我嗎，狠狠的戳了我的軟肋，方樂之後的作，讓我覺得作為一個胖子是多麼的可恥。我以前只覺得自己丑，我可以掩耳盜鈴，不照鏡子，可是原來我是一個可恥的人，我不僅僅丑，我是醜陋，到這一步，我早被食物掩埋的自尊心，膨脹起來，不能再作賤自己了。

所以我堅定減肥之心。

這只是開始，後來的路是我與情緒小怪獸一路激戰，我恨我的小情緒，然後一個朋友說情緒總伴隨左右，找一個方法和它和諧相處。

開始去的減肥院，去時豪情萬丈，出門又各種被食物誘惑，堅持兩天，情緒就出問題，各種不高興難受，然後就投降大吃一頓，吃了以後胃難受、心後悔，淡淡的憂傷讓我漫無目的的刷手機，希望找到幾句當頭棒喝，能讓我重燃鬥志，就這麼熬著不睡，第二天沒精神，更不高興，更想吃東西。

後來偶然機會辦了個健身卡，請了私教（好吧，很帥）。開始正規訓練，第一兩天，真心啥都做不好，練完胳膊都抬不起來，頭一個周，我每天在健身房外面的街區兜兩圈做好心理建設才進去，會有點小辛苦，難過持續了三四天。我堅持了下來了，其實談不上堅持，因為練得很開心，沒覺得難，也沒很疼。

當然少不了情緒君，也是一波三折。像我這樣從小胖，父母關心少，自帶自卑內向特質的人，一直是孤獨的，有朋友，但友愛距離也有點遠。突然有個人來到指導幫助，關鍵還是有風度的帥哥，心理還是很受用的，讓我的情緒很高；其二，我屬於痰濕體質，身體很沉，頭腦木塞，每天腦子都在不受控制的胡思亂想，運動後，身體輕盈，腦袋更清楚，注意力集中，身體的變化讓我太驚喜了，太享受這種腦子清明，有意識的活著的感覺，我更愛健身了；第三一輪以後，我發現自己的力量在慢慢積累，上周死活做不來的動作，這次做來輕鬆很多，我感覺到了對自己生活的掌控力，太棒了。這三個原因讓我練的非常開心。然而從來不會一帆風順，兩輪以後事情開始變樣，高冷教練，我以為是自持專業，其實是不算用心，之後更敷衍，我的情緒又爆發幾次，心裡把你當師傅，你卻欺負我懦弱好說話或者嫌棄我丑胖，我怎麼就這麼不招人待見，吼吼吼～～大吃幾頓，熬了幾次夜，很難受。不過這就看出健身和美容院不同，前者長肌肉了，吃的好，讓我的肌肉力量長的更快，後者吃了就變成脂肪，然後就有的從頭來。溝通一次，他算態度好一點。也就繼續了（一個月，瘦了是13斤，腰腹減5厘米，腿胳膊3厘米，效果很驚人那）。當然情緒也因為生活和工作上的事情爆發過幾次，有一天，我突然想明白了，每次我情緒爆發，都是事情超出我的預設，在我控制之外，一下子擊蒙可我，挫敗感襲來，讓我情緒失控，可是退一步看事情不是無法掌控。健身讓我真正體會到掌控身體的感覺，同時也對精神走了更大的掌控力，情緒平穩期可以很好控制不多吃。

情緒要輸，不能堵，想大吃一頓時，就去吃，可是吃完了要接受懲罰，最開始是滾泡沫軸，真心疼，後來慢慢不疼了，就開始拉伸大腿後側，蒼天哪。食慾大的時候先吃再練，食慾小練了再吃。把美食和疼聯繫條件反射，一般食物不太能打動我了。

沒有對比就沒有傷害，來了個美女，教練殷勤的當護花使者去了，我也明白我之前要求並不多，現在徹底對我撒手了，內向的我矛著勁和其他練家交流，哈哈，我又發現一個新的世界，哥哥姐姐們更熱情，更耐心，大家可以交流可以討論，沒有碾壓。

減肥還在繼續，它給我最大的收穫，不只是甩掉肉，還有去掉心上的枷鎖，我真的可以說，世界那麼大，我想去看看。

浪費了這麼多年，我要抓緊時間體驗生活，結交志同道合朋友，其他的隨他去吧

當時她和我約定，等我瘦下來就帶我去見她父母......

吃飽後發現褲子炸...開...了...

被喜歡的男生說胖…

164cm 119斤自從有一次過度放縱大吃大喝的暑假瘋狂漲了20斤從此就沒下去過曾經下過無數減肥的決心真正開始減肥是因為男友曾經喜歡過的女生是個瘦子！儘管我們好的時候已經不喜歡了準確來說那女生也喜歡他對他很好為他可以不出國他一直猶豫不決直到知道我喜歡他所以我們在一起了很難想像那麼多女生喜歡他他竟然選擇跟我在一起儘管如今我們一直在一起他也不讓我減肥可是一想到曾經差點跟他好的女生是個瘦子我就想要減肥

……做肝功抽血的時候聽到護士嫌棄地說了一句：「這手這麼粗怎麼下針。」

這句話像是烏雲一樣籠罩著我，很長一段時間沒有走出來，很是痛苦。後來確診是抑鬱複發，又要開始吃藥了。

現在正在調理中，進展緩慢，但是意義巨大。起碼已經堅持了一段時間。

嗯。

此處不討論護士說這話合不合適。