愛人自我厭惡的傾向嚴重，作為情侶，應當如何幫助？
謝謝邀請！據你訴說你的愛人自我厭惡傾向嚴重，請問一下這是什麼原因引起的，常常有句話叫做心病還需心來治！作為情侶更應該找到你愛人厭惡情緒的根源，多多陪伴，對症下藥儘快帶她走出厭惡的傾向。當心厭惡傾向久了容易引起抑鬱症的傾向，我們不是專業的醫生，如果真的是抑鬱症那就要去醫院就診了，如果只是因為短期的心理因素倒可以幫你支兩招。
厭惡自己有可能是對自己的期望價值過高，導致前期付出之後看不到成績，一時面對失敗，心理承受很大的壓力，完全回不到最初的初衷，甚至有懷疑自己能力的衝動，導致非常的厭惡自己。作為情侶，就要多多安慰對方，對你愛人加講，說你對自己的工作要求太高了，立下那麼多計劃，那麼多目標，一時怎麼能完成，換成我也辦不到呀！相信你愛人聽了心理多少有點安慰，對於她的厭惡情緒或許有些改觀。緊接著你可以幫助你的愛人疏導一下工作計劃，減少一些目標性任務，可以讓她接觸從事一些沒有太大太多壓力的工作來做，讓她心理壓力減少，慢慢地找回昔日的自信，從而緩解厭惡情緒。
再則在家時，兩人可以看一些比較輕鬆幽默風趣的節目，多笑一笑，也是提升良好心理的關鍵。平時，還可以和愛人晚餐之後散散步，或者節假日到戶外活動活動，找回青春，找回動力，多多的陪伴她，讓她感受到情侶的愛，也是最快能走出心理厭惡的方法。當然，如果你能具體說明是什麼原因引起的厭惡情緒，可以關注珉之語，小編也可以為你為你支更多的招。
有自我厭惡情緒往往是缺乏自信，招到身邊人的否定產生的。所以你就要肯定你的愛人，在他情緒低落的時候轉移他的注意力或者是聽他傾述，排解他的壓力。自我厭惡的人更需要得到別人的關心理解，可能也比平常人更加敏感脆弱。這時，當他做好一件事情時，你就要誇讚他，不管這件事是大是小。
之前我有個朋友也有厭惡自我的傾向，她甚至哭著對我說自己為什麼要存在這個世界上，覺得自己是個錯誤，什麼都做不好，學習成績不好，和家人關係也處理得不好，同學也在疏遠她。我聽了她的話十分震撼，我害怕會失去這個朋友，我不停地安慰她，沒事的！沒事的！可是我知道這樣說很無力，這語言也很慘白。我聽她傾述，約她出來，我帶著她跑步，希望能夠讓她把煩惱拋之腦後！
接下來，我時不時會約她出來跑跑步，聊一下天，談論她擅長的領域，並不斷鼓勵她，肯定她，我跟她說：你是個善良的女生，而且還樂於助人，在我需要幫助時，你總是第一時間站出來，為我排憂解難。所以，當你愛人有厭惡情緒時，不妨說說他以前的事迹，讓他覺得自己也是被需要的！
有厭惡自我的傾向如果不及時排解後果真的不堪設想，所以我們在生活中要學會不吝嗇自己的讚美，當他人有一事之成的時候要誇讚他，肯定他，鼓勵他，即使他人做錯了也不要輕易地否定。
從你的表述看來，你愛人的性格是以極度的自卑的。在他眼裡看來自己什麼也做不好，即使有一些優點也會被忽視，非常容易放大自己的缺點。
作為她最信任的人，在這時候你就要多多的鼓勵他，誇讚他了，幫助他重塑自信心。「親愛的，你今天這件衣服真漂亮。」「你太棒了，這件事做的真不錯。」這種積極正面的，非常直接的肯定，會讓他感覺自己還是有點用處的，是被人所欣賞的。
愛人產生自我厭惡的情緒，很大程度上也會受到別人對他評價的影響，比如在職場或者和朋友交往當中，他受到其他人的一些缺點指正。當他聽到負面評價，太在意別人的看法，也會產生很大的負面影響。
如果別人說的，你也感覺很正確，那麼就要用理智的語言分析別人為什麼會這麼說，告訴愛人，那些人其實沒有壞心思，是因為把你當做朋友，才會這麼直接的指出來。尋找方法，幫愛人克服壞毛病，在改正的過程中，他就會變的比較自信一些。
如果那些外界的評價是不正確甚至是惡意中傷的，作為愛人你就要用你寬闊的胸襟，來很肯定的告訴他，「不要太在意別人的看法，在我心中你就是最棒的，最優秀的，我就喜歡你這一點。」
總之你要用你積極樂觀的人生態度，和愛人一起發現他的美好，讓他感覺生活是非常有意思有意義的。
必要情況下可以帶他去看心理醫生，通過通過專業的治療，來克服這種心理疾病，千萬不要任其發展，否則嚴重的話會導致抑鬱症的。
首先對於這種自我厭惡，應該去尋找原因。只有知道了原因才可以對症下藥。經過調查研究這種自我厭惡是出於工作，還是生活，還是對自己的不自信帶來的。
如果是由於工作的原因，可以找愛人的領導和同事了解一下情況，看他是否發生什麼你不知道的事情，從而解決好問題幫助愛人走出困境。
可以帶領愛人去看看心理醫生，因為對於這種自我厭惡我們沒有一定的醫學知識就無法指定合理的計劃。
在看了醫生以後，可以根據醫生的建議，通過藥物或是心理疏導進行輔助的治療。
可以陪著愛人出去走走，看看外面的世界，旅行可以放鬆他的心情。可能在旅行的路上愛人就會放鬆心裡的壓力，從而減輕自我厭惡的傾向。
鼓勵是很重要的，既然愛人自我厭惡，那麼他一定有不自信的因素，覺得自己哪裡都不行才會產生這種負面的情緒。
所以作為伴侶，應該給予及時的鼓勵和表揚，誇讚愛人做的很棒之類的話語。這樣可以提升他的自我認知。
兩個人一起做一些事情，在做事情的時候可以通過一些細節了解愛人的動向。從而更好的幫助他。還可以通過家人的陪伴來解決這個問題，家人的愛和陪伴是任何東西都代替不了的。
可以通過父母，兄弟姐妹的勸解和交流改變愛人自我厭惡的傾向。在這些人中起重要作用的還是伴侶。愛人是一生陪伴的人，那麼也是相互最了解的人。