以戒色的目的去打坐，會有效嗎？我真的很想寡慾。自己在戒，用心理暗示的方法，直到剛才，失敗了。？

02-19

真的是一大煩惱。高三了，很討厭這件事，包括正在做的時候。我只是想堅持下去越久越好。堅持了兩個星期直到剛才失敗了。只要一有念想，就管不住了，平時很好。想去練習打坐，信道。會不會因為雜欲太多而失敗？

人的一生精力有限，有太多的嗜好一樣也無法完成。一念十年，十年一念畢竟會有大成就。十年磨一劍哪有磨不鋒利的呢？

如果要戒色，又沒自制力的話，選擇靜坐是錯誤的方法。建議：

1、站樁。任何一種內家拳的樁功都可以。

2、跑步。或者如果有正規的師傅的話，練內家拳的技擊樁。這個盡量按時間表來鍛煉，如果自己自制力不行，就花錢報一個健身班，讓別人監督自己執行時間表。以上兩個可以輪流用，反正就是讓自己累就對了，把體力消耗完。

3、戒肉。盡量吃素。最好能讓自己瘦十斤那種。

4、斷食。每個月找一個周末，可以比較空閑的。頭一天先煮好一大煲粥，一開始可以先濃一點，半年後可以慢慢變稀。從早上起，餓了就吃一點粥，不吃別的食物，累了就躺床上，如此過一天。第二天早上也是以粥作早餐，中午少量恢復正常的麵食或飯，晚上恢復正常飲食。相當於閉關兩天。

5、那些愛情片、文藝作品就收起來吧。這條反而是很考自制力。如果有時間，建議報個其他什麼興趣班，例如書法等。就是讓自己的空閑時間盡量被佔滿，而不是心思思又開電腦下片。如果沒興趣學，那就買個魔方吧，苦練CFOP手法，不斷給自己設個目標。主要就是把閑不住的心思放在某一樣東西上。

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強迫自己戒斷反而會更嚴重，特別是意志力薄弱的人。首先要接受自己的慾望，認可他，他不會傷害你，然後每次你有慾望的時候再去考慮要不要去行動。要知道過猶不及，很多事，你越是不想發生，越會發生。你去接受他，接納他了，反而可能就緩和了。心「和」，而不極。

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學長好，自慰是個害人的放鬆方法，擼多了人的腦力會下降，人也會變得猥瑣。而且手淫有成癮性，一旦染上，後果想想也知道。你要想戒除，建議到百度戒擼吧，高考加油！

謝邀。

要麼對色的厭惡很重，任何時候都強過對色的慾望；要麼觀察到色所引起的感受是虛妄的，所以根本不起慾望。

暗示的方法，似乎很難，一有念想，相當於一念種子，必然成熟。

另外戒色的目的是什麼，如果影響到了身體與學業，那麼一定要戒。

以求得心打坐，念頭已經在心裡了，不得功成；然打坐卻有清心之效

其實我們都與這樣的慾望，但人在這一時期，源自與人的本性，所產生的慾望，如若沒了它會更可怕，只是我們不只是一般的動物我們高等之處在於能控制，不然我們和泰迪沒什麼區別。其次還有一個當你在想的時候證明你太閑

沒有具體的方法，只是單純的靜坐或者守竅的話，不建議用打坐來對治這個，因為很可能會適得其反。還不如去運動或者做些動功。

高三了，時間比較緊，還是把心思多放在高考上吧。學習狀態不好就去鍛煉身體，效果更明顯些，還能鍛煉意志力。

1，有的，例如白骨觀，但換個角度這個其實相當於心理治療的厭惡療法，曾經有一個小伙手上套一橡皮圈一有慾念就彈一下自己，你知道結果如何？小伙被弄彎了........這個大概也是很多人說不能自己練的原因了,但說回來你要覺得四大皆空,你直接出家當和尚得了.

2,擔心身體變差的,怎麼說呢,以現在的醫學認識來說,除非你過量不然沒有問題的.大部分年輕人身體差其實是熬夜加不鍛煉身體,少看一些戒色吧之類的垃圾文章比什麼都好.

3,戒色吧的一大問題是把自己失敗的人生歸因於誘惑,沒有網路遊戲沒有愛情動作片,我一定能上大學的,我只能呵呵了,當你內心真的不想學習時,就是什麼誘惑都沒有,發獃都可以發一上午.當你真的全心投入學習工作中時,偶爾玩一玩都沒什麼關係的,反而那時你壓根沒時間沒精力去玩了,我加班到12點回家只想倒頭就睡.