請問這樣的硬拉姿勢有沒有問題？

02-19

看得我腰疼。。。

你隨便百度一個都能知道自己出錯了。

是不是杠鈴片直徑太小了，墊高拉

找個教練教上一兩節課你就豁然開朗了，動作是可以分解的，是有順序性和協調性的，我現在更休會了我的教練是多麼的認真了。

感覺你的腰椎馬上就要從爆出來...

既然都拍視頻發上來，為什麼再不點開別人硬拉的視頻一起比比，看看有哪些不一樣....

建議你還是老老實實從柔韌性、空桿開始練起，好好扣動作。

老鐵

如果稍微看一些硬拉的教學視頻都不會認為這樣的硬拉是個正常姿勢吧

我寧可在架上拉空桿做出一個完美姿勢

也不要這樣拉起一個自己hold不住的重量

我話糙

別介意

老鐵你腰不痛嗎