寶寶睡眠難哄期，最關鍵是忍住，控制情緒！

大過年的，本來是歡歡喜喜賀新春的，可是娃好像變鬧了，導致我睡眠不足，哄得也不耐心，煩躁不安。

除夕夜，從八點到凌晨兩三點的鞭炮聲，讓我提心弔膽，一來怕娃驚醒，二來自己也聽得煩躁。自從有了娃，對鞭炮這種東西深惡痛絕。媽媽群里，大家都在忍著，不斷拍背哄娃，生怕娃醒來。果然，十二點最強鞭炮陣來襲，那感覺就像這個地區淪陷了，飛機大炮在空中盤旋。除夕夜就在忐忑中度過了，可能自己才睡了三個小時，被迫守歲了。正月初一，又要強打精神跟大家逛花街，兼顧哄娃入睡。

可是，哄睡難度一再增加！娃剛過三個月，照理說應該更好帶，咋感覺難帶了呢？一把他放側身，他就開始鬧。小腿使勁瞪，身子使勁轉，哇哇哭鬧。再加上大寶在客廳大聲喊叫，搞得小寶睡意被打斷。本已身心疲憊的我，非常惱怒。「不許哭！睡覺！」「你不睡我就把你扔了！」回憶起鬨睡時自己說過的這些話，感覺自己真不是個好媽媽，事後自己非常後悔。見我發怒，老公來救場，可他無非就把有點睡意的寶寶弄得睡意全無，不再哭鬧但也睡意全無；婆婆過來說，要是不睡就讓他玩玩唄。可是她何嘗知道，這本是他睡覺時間，如果不睡，十五分鐘後必定大鬧，那時候哄起來更困難。

所以，最懂娃的還是媽，最辛苦的還是媽。自己不得不喝下冰可樂，強打精神繼續哄。好在三個月以來自己一直堅持床睡，寶寶鬧起來，通過加強刺激，比如抱著哄、走路哄，他還是能被鎮定，然後入睡。

慶幸初一晚上沒有鞭炮，自己和寶寶能好好睡一覺，初二陽光燦爛，自己心情也好很多。感覺寶寶也沒那麼難纏了。回顧這幾天，感覺自己還是耐性不夠。

哄睡是一條曲折的道路。媽媽要對寶寶有堅定的信任。最起碼不要怪寶寶難睡，而是多從他的角度想想。這幾天的煎熬，一方面是寶寶受到強烈鞭炮聲的驚嚇。他雖然沒有驚醒，但閉著眼也能聽到大人都受驚的聲音，小心靈還是受到影響的；另一方面天氣太熱，廣州白天最高氣溫高達27度，厚抱被、毛毯，讓他很悶熱，一時間難以適應炎熱，所以煩躁難哄。還有就是大人忙著過節，打亂了他的作息。有時候自己在忙其他事情，看他沒鬧就沒哄睡，其實他已經相當困，越困越難哄。

在難哄的時候，媽媽更要忍住，不要發怒煩躁，成功就差再堅持一下。對付難哄期，有這麼幾個小招，親測有效：一，引入白噪音。之前我很少用白噪音，因為寶寶很快入睡。現在在要哄睡之前，讓寶寶聽聽白噪音，先讓他平靜；二、讓自己側身，發出哄睡音，慢慢地也把寶寶側身，讓他不要一側身就哭鬧。等他平靜側身了，自己再起來正常哄睡。這時候白噪音可以繼續放一段時間，再慢慢減少音量直到關閉；三、如果中途寶寶還是鬧，抱起來哄，讓他眼睛不要東張西望，或者走動哄，讓他不哭鬧，之後再慢慢床哄。

難哄期不要強求一步到位的床哄，給寶寶和自己多點空間。不煩躁，保持情緒，寶寶也會很快睡覺的。另外，難哄期的接覺也是比較難的。一般寶寶睡了一個小時後容易醒，這時候要多加註意，提前介入，避免再次清醒而難弄。但有種情況例外，小月齡的寶寶，一個小時後的醒來哭鬧，是肚子不舒服的鬧，表現在不肯躺著、腿腳亂蹬，這時候我一般把他抱起來，有時嚴重還要走動著哄，大概半小時放床，他才肯睡，脹氣厲害時還要趴睡，才睡著。

哄睡不是一帆風順的，總有波折。媽媽們要有心理準備，千萬要控制情緒，寶寶小，你拍的大力說不定都會讓他內傷。經過這種磨練，媽媽也會成為更有耐性、更有忍耐力的人，更能管理好情緒。這對生活、事業也是一種收穫。

媽媽真是帶娃路上最辛苦的人，我們一起努力做更好的媽媽，共勉。